Όταν με ρώτησαν είπα πως δεν χρειάζονται ακρότητες για να επαναφέρουμε το σώμα μας σε ισορροπία…

… χρειάζεται διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, 
χρειάζεται ποιοτικός ύπνος,
ήπια άσκηση,
τεχνικές χαλάρωσης, 
χρειάζονται τα σωστά βότανα, την κατάλληλη στιγμή, για να συνεργαστούν με τον οργανισμό μας, όταν τα έχει ανάγκη!
έτσι…
-. αξιοποιώ τη δύναμη της φύσης για ολιστική ευεξία!
-. δίνω προτεραιότητα στην υγεία μας, αφουγκραζόμενη τη σοφία της φύσης!
-. οι μοναδικές ιδιότητες των βοτάνων με βοηθούν στη διαχείριση ανισορροπιών του οργανισμού στην καθημερινότητά μας και στην σωστή διαχείριση κοινών παθήσεων!
-. η ενσωμάτωση συγκεκριμένων βοτανικών ροφημάτων, όπως ιβίσκος για την αρτηριακή πίεση ή το θυμάρι για τους βρόγχους και του πνεύμονές μας, είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να υποστηρίζω κάθε που χρειάζεται, τις φυσικές θεραπευτικές διαδικασίες του σώματός μας!
έτσι…
κανέλα για την υψηλή γλυκόζη στο αίμα!
τίλιο για μια ζεστή αγκαλιά όταν το κρυολόγημα είναι εδώ!
μάραθος και μέντα για όταν η πέψη διαμαρτύρεται!
αγριοράδικο για όταν το συκώτι και η χοληδόχος κύστη έχουν ταλαιπωρηθεί και ο οργανισμός χρειάζεται άμεσα αποτοξίνωση!
ιβίσκος για όταν η υπέρταση “χτυπά την πόρτα”
τζίντζερ για τις φλεγμονές του οργανισμού!
λεβάντα για ένα γλυκό νανούρισμα!
χαμομήλι για χίλιες και μία ανισορροπίες του οργανισμού – αγχώδεις διαταραχές,
κατάθλιψη,
αγωνία,
μελαγχολία,
στρες!
θυμάρι για τους βρόγχους και του πνεύμονές μας!
τσουκνίδα, το βότανο που είναι πανταχού παρόν, για να είναι δίπλα μας και να “απλώσει το χέρι” όταν το μυοσκελετικό μας σύστημα καλεί σε βοήθεια – (αρθρώσεις,
μύες,
τένοντες,
οστά,
χρόνιος πόνος,
οίδημα,
δυσκαμψία,
οστεοαρθρίτιδα,
ρευματοειδής αρθρίτιδα…)
μελισόχορτο, το βάλσαμο του Διοσκουρίδη που θεραπεύει το άγχος και μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης!
          επίλογος
-. κουράστηκα και νιώθω μία εξάντληση…
-. όχι δεν θα πάρω ένα επιπλέον φλιτζάνι καφέ για περισσότερη ενέργεια!
-. θα ακολουθήσω την απόλυτη καθημερινή μου ρουτίνα των 3 βημάτων (που ξέχασα για λίγο μέσα στην δίνει των ασχολιών μου)  με χυμούς, για να με κρατάνε γεμάτη ενέργεια από το πρωί μέχρι το βράδυ…
και
-. για την πρωινή μου ενέργεια # – πορτοκάλι + καρότο + τζίντζερ (το τέλειο ξυπνητήρι!)
-. για ανανέωση ολόκληρου του οργανισμού μου # – αγγούρι + λεμόνι + μέντα (πλήρη ενυδάτωση και αποτοξίνωση)
-. για φυσική λάμψη # – μήλο + παντζάρι + λεμόνι (κυριολεκτικά, περιποιείται και ξανανιώνει την επιδερμίδα μου)
και ναι…
…ο οργανισμός μου ολόκληρος με ευχαριστεί!  
     έρρωσθε!
από τις συνταγές μου!
              κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia – boanologia.gr