Τζίντζερ και κουρκούμι σε ένα ρόφημα που ανακουφίζει τον πόνο και μειώνει τις φλεγμονές

Τζίντζερ και κουρκούμι σε ένα ρόφημα που απογειώνει το ανοσοποιητικό , ανακουφίζει από τον πόνο και μιεώνει τις φλεγμονές

Τα τελευταία χρόνια, το θέμα της φλεγμονής εξετάζεται ευρύτερα, και οι πληροφορίες που έχουμε είναι πολύ περισσότερες  από ό, τι στο παρελθόν.
Οι ιατρικοί ερευνητές αρχίζουν να συνειδητοποιούν πως η χρόνια φλεγμονή είναι η αιτία πολλών ανισορροπιών του οργανισμού μας και συνδέεται άμεσα με την  αρθρίτιδα,την φλεγμονώδη νόσο του εντέρου,
το διαβήτη, ακόμη και με τον καρκίνο.
Η φλεγμονή είναι η κύρια αιτία χρόνιου πόνου και αναγκάζει εκατομμύρια άτομα κάθε χρόνο να αναζητούν ανακούφιση.
Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικές εναλλακτικές λύσεις που βοηθούν τόσο στην ανακούφιση του πόνου όσο και στη μείωση της φλεγμονής.
Και ας δούμε ένα ισχυρότατο ρόφημα που εκμεταλλεύεται τη δύναμη που έχει το τζίντζερ και το κουρκούμι σε συνδυασμό , το οποίο προσφέρει ασφαλή και αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο και μειώνει τις φλεγμονές.
Λίγα λόγια για το  κουρκούμι και την πιπερόριζα
Το κουρκούμι και το τζίντζερ μοιράζονται μερικές από τις ίδιες πολύτιμες ιδιότητες.
Και οι δύο ρίζες έχουν μακρά ιστορία ιατρικής χρήσης, ιδιαίτερα στις θεραπευτικές παραδόσεις της Ινδίας και της Κίνας, όπου έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια.
Στη Δύση, ωστόσο, μόλις τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να γίνονται γνωστές οι πολύτιμες ιδιότητες των δυο ριζών.
Οι δραστικές ενώσεις τους έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις,
αντιοξειδωτικές,
αναλγητικές ,
αντι-ιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες και θεωρούνται από τα πιο ισχυρά τρόφιμα του 21ου αιώνα.

Τα αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά στο τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και στη θεραπεία της αρθρίτιδας, της φλεγμονής και διαφόρων τύπων λοιμώξεων.Το φρέσκο ​​τζίντζερ – Zingiber officinale έχει αντι-ιική δράση κατά του ανθρώπινου αναπνευστικού συγκυτιακού ιού (HRSV)
Το 2013, οι ερευνητές μελέτησαν τις επιπτώσεις του φρέσκου και αποξηραμένου τζίντζερ σε έναν αναπνευστικό ιό στα ανθρώπινα κύτταρα, τον ανθρώπινο αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (HRSV)
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το φρέσκο τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του αναπνευστικού συστήματος, ενώ το αποξηραμένο τζίντζερ δεν είχε την ίδια επίδραση.

Οι ερευνητές έχουν επίσης μελετήσει τις δυνατότητές του να μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη, για  καρκίνο και άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Η κουρκουμίνη, είναι ένας ισχυρός θεραπευτικός παράγοντας για την οστεοαρθρίτιδα, μια ασθένεια με υποκείμενη φλεγμονώδη αιτία.
Η αποτελεσματικότητά της στη μείωση του πόνου, η θετική της επίδραση στις σωματικές λειτουργίες και στην ποιότητα ζωής μεταξύ των οστεοαρθριτικών ασθενών έχει αποδειχθεί σε πολλές κλινικές δοκιμές.

Είναι πλούσια σε βιταμίνη C,
βιταμίνη Β5 ,
βιταμίνη Β6
ασβέστιο ,
κάλιο ,
σίδηρο ,
μαγνήσιο και άλλα μέταλλα που τα καθιστούν εξαιρετικά επωφελή για τη γενική υγεία μας.
Είναι γνωστά , από τη μακρά ιστορία της χρήσης του , για τη βελτίωση της πέψης ,
την ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από την ρευματοειδή αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα , την αύξηση της ευελιξίας και της κινητικότητας ,
για την προστασία από τις καρδιακές παθήσεις ,
την προστασία από το άσθμα και πολλές άλλες ανισορροπίες του οργανισμού.
Και τώρα το ρόφημά μας που συνδυάζει τις ιδιότητες των δύο ισχυρότατων ριζών.
Θα χρειαστούμε
-ένα lit νερό
-20gr τριμμένη ρίζα τζίντζερ
-20gr τριμμένη ρίζα κουρκούμι
-βιολογικό μέλι για να ενισχύσουμε τη γεύση του και να επωφεληθούμε τις ισχυρές ιδιότητές του.
-1/4 από το κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
-το χυμό μισού λεμονιού
και
– ρίχνουμε το νερό και τις ρίζες σε ένα μικρό κατσαρολάκι και τα σιγοβράζουμε για δέκα με δεκαπέντε λεπτά.
– στη συνέχεια, προσθέτουμε το πιπέρι , το οποίο κάνει το κουρκούμι πιο εύκολα απορροφήσιμο μεγιστοποιώντας τα οφέλη του.
– ανακατεύουμε και σουρώνουμε το μείγμα μας σε ένα φλιτζάνι και αφήνουμε να έρθει σε θερμοκρασία που να μας επιτρέπει να προσθέσουμε το μέλι*
– προσθέτουμε το μέλι και δυο τρεις σταγόνες λεμόνι
– ανακατεύουμε πολύ καλά να ομογενοποιηθούν τα υλικά μας
– το τελικό μας ρόφημα είναι περίπου 400 με 500ml – ένα φλιτζάνι του τσαγιού.
Το ρόφημα αυτό ενισχύει τις άμυνες του οργανισμού μας,
βοηθάει όσους πάσχουν από χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα ,
από φλεγμονώδεις νόσους των εντέρων , όπως η ελκώδης κολίτιδα και
τις γυναίκες που υποφέρουν από το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
Το τζίντζερ και το κουρκούμι μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε μορφή σκόνης,
αν και τα αποτελέσματα των περισσότερων ερευνών υποδεικνύουν για ισχυρότερα αποτελέσματα τη φρέσκια ρίζα.
Το τζίντζερ και το κουρκούμι όταν καταναλώνονται τακτικά, μειώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις και να αυξάνουν την ευελιξία και την κινητικότητα σε άτομα που υποφέρουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα.

Όλες οι πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν, να υποστηρίξουν και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι τελικά η κύρια άμυνα μας ενάντια στις ασθένειες.

Σε επόμενη άρθρο περισσότερες πληροφορίες για τη θαυμάσια αυτή ρίζα.

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

*αφήνουμε το ρόφημά μας να κρυώσει μέχρι τους 35 με 40°C πριν προσθέτουμε το μέλι.

Σημειώσεις:
– Συμβουλευόμαστε πάντα τον γιατρό μας πριν ακολουθήσουμε οποιαδήποτε θεραπεία για μας και την οικογένειά μας
– Οι πληροφορίες που παρέχονται προορίζονται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς, δεν προσφέρονται και δεν συνιστούν ιατρική συμβουλή.
– Σε καμία περίπτωση, κανένα από τα υλικά που παρουσιάζονται δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη ή την παρακολούθηση από ειδικευμένο γιατρό , ούτε πρέπει να ερμηνεύεται ως τέτοια.
– Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας
– Ελέγχουμε πάντα τις αλλεργίες μας.
– Δεν χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες που παρέχονται για διάγνωση ή θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή ασθένειας, ή συνταγογράφηση φαρμάκων ή άλλης θεραπείας.
– Πάντα να μιλάμε με το γιατρό μας ή άλλο επαγγελματία υγείας πριν πάρουμε οποιοδήποτε φάρμακο ή θρεπτικό, βοτανικό ή ομοιοπαθητικό συμπλήρωμα, ή χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε θεραπεία για ένα πρόβλημα υγείας.
– Εάν έχουμε ή υποψιαζόμαστε ότι έχουμε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, επικοινωνούμε αμέσως με το γιατρό μας.
– Δεν παραβλέπουμε την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή την καθυστέρηση στην αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλής, επειδή γνωρίζουμε κάτι σχετικό.

αναφορές:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5036591/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23123794
http://www.naturalnews.com/050177_ginger_turmeric_tea.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216559
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18403946
http://www.naturalnews.com/049018_ginger_natural_medicine_home_gardening.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17725149
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17957907
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17621727
http://www.dailymail.co.uk/health/article-85239/How-ginger-ease-agony-arthritis.html

Share: