Μασάζ με λάδι και λεμόνι για πονεμένες αρθρώσεις

Λάδι και λεμόνι, σε έναν άψογο συνδυασμό, για τις πονεμένες αρθρώσεις
Κουραστική μέρα, και το βράδυ όλο και κάποια από τις αρθρώσεις μας πονάει.
Και πάντα έχουμε στο σπίτι μας λάδι και λεμόνι.
Ζεσταίνουμε ελαφρά μία μικρή ποσότητα λαδιού – κατάλληλη για την επιφάνεια που θέλουμε να κάνουμε μασάζ – και σταλάζουμε μέσα ένα φρεσκοστυμμένο λεμόνι.
Πλένουμε πολύ καλά με ζεστό νερό και σαπούνι το σημείο που πονάμε.
Το σκουπίζουμε με μια βαμβακερή πετσέτα ώστε να μην έχουμε ίχνος υγρασίας και με το μείγμα που ετοιμάσαμε κάνουμε πολύ ελαφρύ μασάζ – κάτι σαν χάδι – για δέκα με δεκαπέντε λεπτά, μέχρι να απορροφηθεί το λάδι μας με το λεμόνι.
Εν συνεχεία με ένα πολύ χαλαρό επίδεσμο καλύπτουμε το πονεμένο μας σημείο και κοιμόμαστε έτσι.
Το πρωί βγάζουμε τον επίδεσμο.
Αν υποφέρουμε συχνά από αρθριτικούς πόνους, μας γίνεται συνήθεια, κάθε πρωί να πίνουμε ένα ρόφημα που θα έχουμε ετοιμάσει με χλιαρό νερό, χυμό λεμονιού και δύο κουταλιές μέλι, ενώ παράλληλα αυξάνουμε το αγνό ελαιόλαδο στη διατροφή μας.
Και ας δούμε λίγο τι είναι τα μασάζ
Μασάζ, κατά κύριο λόγο, είναι η μάλαξη κάποιων σημείων του ανθρωπίνου σώματος για θεραπευτικούς ή αισθητικούς λόγους.
Αν αντιμετωπίζουμε κάποιο είδος προβλημάτων υγείας ή αν έχουμε ανάγκη από τόνωση ,
ευχαρίστηση,
χαλάρωση, 
ξεκούραση και ηρεμία πάντα ένα μασάζ είναι άκρως αποτελεσματικό.
Μπορούμε να αφεθούμε στην γνώση και εμπειρία  ενός μασέρ ή, αν αυτό είναι εφικτό, στο  αυτό-μασάζ, όπως αυτό που περιέγραψα στην αρχή του άρθρου.
Τα μασάζ γίνονται με ή χωρίς τη χρήση λαδιών μασάζ.
Οι περισσότεροι όμως άνθρωποι προτιμούν τα λάδια κατά τη διάρκεια του μασάζ.
Τα αρώματα των ίδιων των ελαίων μας κάνουν να χαλαρώνουμε , να νιώθουμε καλύτερα και το μασάζ να γίνεται
ευχάριστη εμπειρία.
Τα έλαια μασάζ, διαφέρουν ως προς τις ιδιότητες και έχουν όλα φυτική βάση.
Τα λάδια βάσης είναι:
το λάδι αμυγδάλου,
το λάδι jojoba,
το λάδι βερίκοκου
το ηλιέλαιο και
το λάδι ελιάς.  
Λάδι ελιάς – Το ισχυρότερο.
Το αγνό ελαιόλαδο έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές,
αντιφλεγμονώδεις,
μαλακτικές,
ενυδατικές,
αντισηπτικές και αναπλαστικές ιδιότητες.
Είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά, όπως
η βιταμίνη E,
η βιταμίνη K,
σε πολυφαινόλες-όπως oleuropein, tyrosol και hydroxytyrsosol
σε χλωροφύλλη αλλά και σε ιχνοστοιχεία όπως νάτριο,
σίδηρο και κάλιο.
Αποτελεί ένα από τα πιο δυνατά αντιγηραντικά προϊόντα της φύσης. 
Ανακουφίζει,
αναζωογονεί,
ενυδατώνει και διατηρεί το δέρμα λείο και αποτρέπει τη δημιουργία ρυτίδων αλλά και ραγάδων.
Σε περιπτώσεις ήδη δημιουργημένων ραγάδων αποδεικνύεται αποτελεσματικό, καθώς γενναιόδωρες δόσεις κάθε πρωί στις περιοχές που έχουν θέμα και ελαφρύ μασάζ , σιγά-σιγά αποφέρουν θεαματικά αποτελέσματα.
Οι επαλείψεις σε αποστήματα,
πληγές καθώς και για την υγιεινή του στόματος και των ματιών είναι πανάκεια.
Ένα χαρισματικό λάδι για μασάζ ειδικά σε πονεμένα σημεία του σώματος και σε σημεία που υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα, καθώς το ελαιόλαδο και τα ενεργά συστατικά του είναι μια ιδανική πρακτική για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας γόνατος.
Αμυγδαλέλαιο , το αμυγδαλέλαιο είναι ελάχιστα λιπαρό και ελαφρύ σε σύγκριση με τα υπόλοιπα λάδια.
Απορροφάται άμεσα από το δέρμα και τα αιθέρια έλαια,
οι βιταμίνες,
τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που περιέχει, το καθιστούν τον πολυτιμότερο θησαυρό για το δέρμα μας.
Δεν είναι τυχαίο ότι το αμυγδαλέλαιο ήταν το σύμβολο της ομορφιάς για τους αρχαίους Κινέζους.
Το ηλιέλαιο απορροφάται καλά και γρήγορα από το δέρμα, είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία, και βιταμίνες συντελώντας στην αποκατάσταση της ελαστικότητας και της απαραίτητης υγρασίας του δέρματος.
Οι μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών του ηλιελαίου έχουν επουλωτική δράση και προστατεύουν το δέρμα από τις βλάβες της ηλιακής ακτινοβολίας και δρουν θεραπευτικά σε δερματικά έλκη,
ουλές,
μώλωπες  και αμυχές.
Αλλά το ηλιέλαιο είναι ένα λάδι που ταγκίζει πολύ γρήγορα και η διάρκεια ζωής του σχετικά μικρή, έτσι δεν μπορούμε να το διατηρήσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Λάδι Jojoba.
Ένα λάδι ευχάριστο με ραφινάτο άρωμα,
παχύ και λιπαρό, με άμεση απορρόφηση από το δέρμα.
Το σημαντικό πλεονέκτημά του είναι ότι έχει μεγάλη διάρκεια ζωής, σαν το ελαιόλαδο.
Οι εφαρμογές του πολλές χάρη στις σπουδαίες ιδιότητές του, όπως οι ισχυρότατες αντιμικροβιακές, οι οποίες και το καθιστούν το ιδανικότερο λάδι για τις ευαίσθητες επιδερμίδες και περιοχές του σώματός μας.
Δρα ως ενυδατικό και προστατευτικό φίλτρο απέναντι στην ατμόσφαιρα.
Περιέχει βιταμίνη E,
βιταμίνες του συμπλέγματος Β, και μέταλλα όπως χρώμιο,
χαλκό,
ψευδάργυρο και ιώδιο, όλα ισχυρότατα φυτοθρεπτικά που χαρίζουν τις πολύτιμες ιδιότητές τους , μέσω του μασάζ , σε όλο μας το σώμα
Λάδι βερίκοκου – ένα ελαφρύ, ανοιχτόχρωμο, αρωματικό λάδι,
πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές βιταμίνες, όπως η βιταμίνη A,
η βιταμίνη Β,
η βιταμίνη C,
η βιταμίνη Ε και  η βιταμίνη Β17 η ισχυρότατη αντικαρκινική αμυγδαλίνη.
Είναι ιδανικό για την θεραπεία φλεγμονωδών διαταραχών του δέρματός μας.
Αντίθετα με άλλα λάδια τα οποία παραμένουν στην επιφάνεια της επιδερμίδας το βερικοκέλαιο απορροφάται πολύ γρήγορα χωρίς να αφήνει στο δέρμα λιπαρότητα.
Θεωρείται ένα από τα ιδανικότερα λάδια για μασάζ  λόγω της μεγάλης του απορροφησιμότητας και της απαλής και λεπτής υφής του.
Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για ευαίσθητα δέρματα ,ξηρά , ώριμα και πρόωρα γηρασμένα δέρματα.
Έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ,
ενυδατικές ,
αντιρυτιδικές ,
αντιγηραντικές και συσφικτικές ιδιότητες.

read more:Οι δράσεις των βοτάνων-Ισχυρά βότανα για την οστεοαρθρίτιδα

Κείμενο-παρουσίαση:thalia-botanologia.gr

Διαβάστε επίσης στη botanologia.gr:
Το αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου μειώνει τους πόνους στα γόνατα
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5691677/