30 ισχυρότατα βότανα για τον πόνο στις αρθρώσεις

Ονομαστικά τα κυριότερα αντιαρθριτικά-αναλγητικά βότανα.

Όπως οι περισσότεροι γνωρίζουμε η αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που προκαλεί φλεγμονή στα σημεία των αρθρώσεων.
Οι δύο πιο κοινές μορφές αρθρίτιδας είναι:
-. η οστεοαρθρίτιδα, η οποία φθείρει τον προστατευτικό χόνδρο που βρίσκεται μεταξύ των αρθρώσεων.
Όταν ο χόνδρος φθείρεται τρίβονται μαζί του και τα οστά, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφώσεις και διαρθρωτικές αλλαγές και τότε η αρθρίτιδα είναι γεγονός και μια επώδυνη κατάσταση και μπορεί να περιορίσει την ικανότητά μας να ολοκληρώσουμε ακόμα και καθημερινές εργασίες
-. η ρευματοειδής αρθρίτις, η οποία είναι αυτοάνοσο νόσημα και χρόνια πάθηση, η οποία προκαλεί πόνο,
οίδημα,
βλάβη στις αρθρώσεις, ενώ μπορεί να επιφέρει περιορισμένη κίνηση και λειτουργία στις πληγείσες αρθρώσεις.
Η ρευματοειδής αρθρίτις μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση, όμως οι μικρές αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών, που συνήθως επηρεάζονται περισσότερο και η φλεγμονή που αναπτύσσεται μπορεί να επηρεάσει ζωτικές λειτουργίες όπως η όραση, η αναπνευστική και η καρδιακή λειτουργία.
Τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας έχουν άμεση εμφάνιση και εξέλιξη σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ο πόνος στις αρθρώσεις δεν είναι μια κατάσταση που υποχωρεί από μόνος του και ο στόχος της θεραπείας είναι η εξάλειψη των συμπτωμάτων,
η επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου και η βελτιστοποίηση της ποιότητας ζωής.
Επομένως, πριν από την έναρξη της θεραπείας της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και άλλων ρευματικών παθήσεων, πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένοι στόχοι όπως η ανακούφιση από τον πόνο,
η μείωση της φλεγμονής,
η προστασία της αρθρικής δομής,
η διατήρηση της λειτουργίας των αρθρώσεων και να αποτραπούν οι μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι των υπαρχόντων φαρμάκων, οι οποίοι περιλαμβάνουν γαστρεντερικά έλκη,
καρδιαγγειακές επιπλοκές,
αιματολογική τοξικότητα,
νεφροτοξικότητα,
πνευμονική τοξικότητα,
μυελοκαταστολή,
ηπατική ίνωση,
στοματίτιδα,
κίρρωση,
διάρροια και ανοσολογικές αντιδράσεις, για αυτό και οι έρευνες έχουν στραφεί προς τις φυσικές θεραπείες.
Σύμφωνα λοιπόν με πάμπολλες έρευνες και μελέτες  η πρόληψη και η θεραπεία της αρθρίτιδας μπορεί να επιτευχθεί και με φυσικές θεραπείες και με την άσκηση.
Και όπως πια γνωρίζουμε, τα βοτανικά ιάματα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων από την αρχαιότητα και δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι η χρήση των βοτανικών ιαμάτων  είναι τόσο παλιά όσο η ανθρωπότητα.
Τα βοτανικά φάρμακα δημιουργήθηκαν από τη θεραπευτική εμπειρία της γενιάς των πάνσοφων ιατρών του αρχαίου συστήματος ιατρικής και υπάρχουν για περισσότερα από εκατοντάδες χρόνια.
Σήμερα, ο ερευνητής δείχνει μεγάλο ενδιαφέρον για εκείνους τους φαρμακευτικούς παράγοντες που προέρχονται από βότανα, επειδή τα φάρμακα που διατίθενται σήμερα είτε έχουν πάρα πολλές παρενέργειες, όπως ανέφερα πιο πάνω, είτε είναι πολύ ακριβά.
Η φύση μας έχει ευλογήσει με τεράστιο πλούτο βοτάνων που είναι ευρέως διαδεδομένα σε όλο τον κόσμο ως πηγή θεραπευτικών παραγόντων για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού χρησιμοποιεί βοτανικά φάρμακα για τις ανάγκες πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας του.

Αρθρίτιδα και φυσικές θεραπείες – Με τη βοήθεια της άσκησης και τις βοτανικές θεραπείες μπορούμε να διαχειριστούμε την αρθρίτιδα.
Οι φυσικοί τρόποι καταπολεμούν τον πόνο, την ακαμψία και το πρήξιμο, συμβάλλουν στην πρόληψη και στην θεραπεία.

Για αυτόν τον λόγο, θα σας παρουσιάσω, ονομαστικά, τις καλύτερες  βοτανικές θεραπείες για τον πόνο στις αρθρώσεις – και βέβαια δεν είναι εξωτικά και δυσεύρετα βότανα, αλλά απλά βότανα που μπορούμε να βρούμε εύκολα.
1. κουρκούμι – Curcuma longa**
2. γλυκύρριζα – Glycyrrhiza glabra
3. άρνικα – Arnica montana
4. ρόδι – Punica granatum 
5. boswellia – ρητίνη boswellia, η οποία συλλέγεται από το δέντρο Boswellia serrata**
6. σέλινο – Apium graveolens
7. αρπαγόφυτο – Harpagophytum Procumbens
8. τσουκνίδα – Urtica dioica
9. πιπέρι καγιέν – Capsicum annuum
10. ασβαγκάντα ή βιθάνια – Withania somnifera
11. τζίντζερ – Zingiber officinale
12. αγριοράδικο – Taraxacum officinale L
13. λινάρι – Linum usitatissimum
14. ουνκάρια ή Cat’s claw  – Uncaria tomentosa
15. λευκή ιτιά – Salix alba 
16. αλόη βέρα – Aloe vera
17. λεβάντα – Lavandula angustifolia
18. τζίνσενγκ – Panax ginseng
19. τσιμιτσιφούγκα – Cimicifuga racemosa
20. καρποί της αγριοτριανταφυλλιάς – Rosa caninα
21. λεμόνι – Citrus limon
22. σησαμέλαιο – έλαιο των σπόρων σησαμιού του δέντρο Sesamum indicum
23. σκόρδο – Allium sativum
24. ευκάλυπτος – Eucalyptus globulus
25. καρυοφύλλι – Tanacetum parthenium
26. κολλιτσίδα – Arctium lappa
27. gugal – ρητίνη gugal  του δέντρου Commiphora wightii
28. Vitex negundo – το Vitex negundo* περιγράφεται στην Αγιουρβέδα ως ένα από τα ισχυρότερα βότανα κατά της αρθρίτιδας.
Είναι πολύ αποτελεσματικό στον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής ιδιαίτερα σε ασθενείς με ισχιαλγία,
ρευματοειδή αρθρίτιδα,
οστεοαρθρίτιδα,
διαστρέμματα και με μυϊκούς πόνους- σε επόμενο άρθρο μου όλες οι πληροφορίες για το πολύτιμο αυτό βότανο της Ayurveda
29. αριστολόχια – Aristolochia bracteolata
30. κόλιανδρος – Coriandrum sativum

**το εκχύλισμα του κουρκουμιού και το εκχύλισμα του boswellia, σε συμδυασμό, μειώνουν τον πόνο και τη λειτουργική αναπηρία, τα οποία είναι αποτελέσματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Επίλογος
Ναι, υπάρχουν πολλά βότανα που μπορούν να θεραπεύσουν τις φλεγμονές.
Από την εποχή του Νεάντερταλ, είχαν χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα  και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες. 
Οι φυσικές θεραπείες, όπως οι θεραπείες με βότανα, έχουν θεωρηθεί ως η ασφαλέστερη και πολυτιμότερη θεραπεία για πλήθος παθήσεων, μεταξύ των οποίων και οι φλεγμονώδεις παθήσεις των αρθρώσεων
Έχουν μελετηθεί, ειδικά τις τελευταίες δεκαετίες, περισσότερα από 485 διαφορετικά είδη βοτάνων, τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί ανά τους αιώνες, για την πρόληψη και τη θεραπεία της ρευματοειδούς  αρθρίτιδας και άλλων παθήσεων των αρθρώσεων και έχει παρατηρηθεί πως τα βοτανικά εκχυλίσματα και οι πολυβοτανικές συνθέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτικές θεραπείες  για τη θεραπεία της αρθρίτιδας με ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες. 
Στη λίστα ανέφερα τα πιο σημαντικά για τις φλεγμονές, την ακαμψία, τον πόνο των αρθρώσεων, αλλά και για την πρόληψη και θεραπεία.
Επιλέγουμε κάποια βότανα από αυτήν τη λίστα, αυτά που νομίζουμε ότι μας ταιριάζουν καλύτερα, δεν έχει κανένα νόημα να τα δοκιμάσουμε όλα.
Επιλέγουμε ένα με δύο βότανα για θεραπευτικούς σκοπούς  όπως π.χ
-. το κουρκούμι και την άρνικα και εντάσσουμε στην διατροφή μας το σέλινο,
το τζίντζερ,
το λεμόνι,
το σκόρδο,
το αγριοράδικο,
το πιπέρι καγιέν και κάνουμε καταπλάσματα με φύλλα τσουκνίδα, ή επάληψη με αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου,
-. την τσουκνίδα και το αρπαγόφυτο και εντάσσουμε στη διατροφή μας το κουρκούμι,
το τζίντζερ,
το λεμόνι,
το σκόρδο,
το αγριοράδικο,
το πιπέρι καγιέν,
το λινάρι και κάνουμε επάληψη με αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου,
-. το boswellia και τη γλυκύρριζα και εντάσσουμε στη διατροφή μας το κουρκούμι,
το τζίντζερ,
το αγριοράδικο,
το πιπέρι καγιέν,
την αλόη βέρα,
το λιναρόσπορο και το λινέλεο,
το λεμόνι,
το σκόρδο και κάνουμε επάληψη με σησαμέλαιο και λεμόνι.
Πως τα εντάσσουμε στη διατροφή μας;
Πολύ απλά – σε σαλάτες,
σε σούπες,
σε smoothies,
σε ροφήματα, αντί για διάφορα άλλα ποτά.
Τα βότανα μπορούν να κάνουν θαύματα, αρκεί να θέλουμε να ασχοληθούμε και να έχουμε υπομονή μαζί τους και να τα αφήσουμε να μας χαρίσουν τις θεραπευτικές τους ιδιότητες.

* το Vitex negundo είναι στης ίδιας σειράς, οικογένειας και γένους με την λυγαριά- Vitex agnus-castus
Vitex negundo – Clade: Asterids
Order: Lamiales
Family: Lamiaceae
Genus: Vitex
Species: Vitex negundo

Vitex agnus-castus – Clade: Asterids
Order: Lamiales
Family: Lamiaceae
Genus: Vitex
Species: Vitex agnus-castus

όλοι μπορούμε και πρέπει να είμαστε υγιείς

read more:
1.  Γιατί η γλουτένη μπορεί να προκαλέσει ρευματοειδή αρθρίτιδα και ποιος ο ρόλος της δίαιτας και των βοτάνων στην ίασή της
2. Βότανα και άλλες φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα στα χέρια
3. Οι δράσεις των βοτάνων-Ισχυρά βότανα για την οστεοαρθρίτιδα
4. Το σκόρδο μας προστατεύσει και από την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου
5. Καρποί της αγριοτριανταφυλλιάς – μια αποτελεσματική θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα
6. Βότανα, φρούτα και λαχανικά ιδανικά για την αρθρίτιδα
7. Ποια βότανα ρίχνουν το ουρικό οξύ;
8. Λεμόνι και σησαμέλαιο για τα πονεμένα μας γόνατα
9. Το αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου μειώνει τους πόνους στα γόνατα

Σημείωση:
Δεν χρησιμοποιούμε ΠΟΤΕ βότανα ή αιθέρια έλαια, στα οποία έχουμε αλλεργία
To botanologia.gr είναι, αυστηρά, ένας ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τα βότανα.
Το περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.
Πάντα να ζητάμε τη συμβουλή του γιατρού μας ή άλλου ειδικευμένου γιατρού, για ιατρικά θέματα και προβλήματα που μας απασχολούν.
Δεν παραβλέπουμε ποτέ επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές.
Αν σε κάποιο προϊόν είμαστε αλλεργικοί δεν το χρησιμοποιούμε, επίσης δεν χρησιμοποιούμε προϊόντα και συστατικά που δεν ανέχεται το δέρμα μας
Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4566784/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22700248
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1298033/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711304701890
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11406860
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11950006
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2693422/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691513002287
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23057778