Βότανα για να κρατήσουμε μακρυά μας το κρυολόγημα και τις ιώσεις του χειμώνα

Κρύο – και όλοι μας είμαστε περισσότερο ευαίσθητοι:
α. στα κρυολογήματα
β. στο συνάχι
γ. στο βήχα
Στην πρώτη ένδειξη λοιπόν κρυάδων ,
μυικών πόνων ,
καταρροής ,
συναχιού ,
ρίγους ,
πονοκέφαλου ,
πυρετού ή πονόλαιμου ανατρέχουμε για βοήθεια στα βότανά μας.
Το χειμώνα προσέχουμε να έχουμε στο ντουλάπι μας βότανα όπως
1. τσάι του βουνού -για το κρυολόγημα και τις παθήσεις του ανωτέρου αναπνευστικού συστήματος
2. χαμόμηλο
3. αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου – ισχυρότατο αντιβιοτικό και σπουδαίο αντισηπτικό , το οποίο καταπολεμά τους ιούς που προκαλούν τις μολύνσεις , 
καταπραΰνει τη βρογχίτιδα ενώ παράλληλα βοηθά τις αναπνευστικές οδούς να ανοίξουν
4. αιθέριο έλαιο μέντας με αναζωογονητικές και αντισηπτικές ιδιότητες
5. πιπερόριζα ή τζίντερ , η οποία  εδώ και χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιείται και για την γρίπη και για τις ιώσεις.
Έχει ισχυρές  τονωτικές ,
αντιπυρετικές
αναλγητικές
αντιμικροβιακές και αντιιδρωτικές ιδιότητες.
6. γλυκάνισο – ένα από τα άριστα συμφιλιωτικά βότανα διότι έχει την ιδιότητα να αυξάνει τις ιδιότητες των άλλων βοτάνων , 
άριστο μαλακτικό και αποχρεμπτικό
7. εχινάτσια – για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού
8. γλυκύρριζα , η οποία με τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ,
αποχρεμπτικές και μαλακτικές ιδιότητες και δράσεις που έχει είναι ένα από τα ιδανικότερα βότανα για:
το βήχα
το κρυολόγημα
τη βρογχική καταρροή
την πνευμονία
την πλευρίτιδα – Η πλευρίτιδα είναι η φλεγμονή του υπεζωκότα.
Ο υπεζωκότας είναι η διπλή μεμβράνη που περιβάλλει τους πνεύμονες.
Η πλευρίτιδα χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο στο θώρακα που επιδεινώνεται με τις κινήσεις, την αναπνοή, το βήχα, το φτάρνισμα και που πολλές φορές επεκτείνεται στους ώμους.
9. σαμπούκο ή κουφοξυλιά -τα άνθη και τα φύλλα του με τις έξοχες μαλακτικές
αποχρεμπτικές ,
εφιδρωτικές ,
αντικαταρροϊκές  και στυπτικές ιδιότητες και δράσεις είναι κατάλληλος για την θεραπεία των κρυολογημάτων ,
της γρίπης ,
του πυρετού και για κάθε καταρροϊκή φλεγμονή του ανωτέρου αναπνευστικού συστήματος – Ας θυμηθούμε:Η χρήση των καρπών της κουφοξυλιάς ως ιάματος για τη γρίπη
     Και ας δούμε πως μπορούμε να κάνουμε εγχύματα και αφεψήματα με τα σπουδαία μας βότανα
1. κάνουμε ένα μείγμα με
α. ένα κουταλάκι του γλυκού εχινάτσια
β. ένα κουταλάκι του γλυκού κουφοξυλιά και
γ. ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκύρριζα
Ρίχνουμε το μείγμα των βοτάνων μας σε ένα δοχείο που έχουμε μόλις βράσει νερό.
Tο σκεπάζουμε και αφήνουμε για δεκαπέντε λεπτά
Σουρώνουμε και σερβίρουμε.
Πίνουμε τρεις φορές την ημέρα.
Το ρόφημά μας αυτό είναι κατάλληλο για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος σε περιόδους που κυκλοφορούν ιώσεις
2. για το δεύτερο ρόφημά μας θα χρειαστούμε:
1) πιπερόριζα
2) γλυκάνισο
3) γλυκύρριζα
4) μέλι
5) λεμόνι
Σε μία μικρή κατσαρολίτσα που να σκεπάζει , βάζουμε δύο κούπες νερό και λίγο πριν να έρθει στο σημείο βρασμού ρίχνουμε ένα μείγμα από:
α. δύο κουταλάκια ψιλοκομμένη ρίζα πιπερόριζας
β. ένα κουταλάκι του γλυκού ρίζα γλυκύρριζας και
γ. δύο κουταλάκια του γλυκού σπόρους γλυκάνισου και σιγοβράζουμε για δέκα με δεκαπέντε περίπου λεπτά.
Σουρώνουμε , προσθέτουμε μία κουταλιά της σούπας μέλι-ή λιγότερο ή περισσότερο ανάλογα με το δικό μας γούστο-
προσθέσουμε δύο με τρία κουταλάκια του γλυκού φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
και
το απολαμβάνουμε πίνοντας μέχρι δύο φλυτζάνια την ημέρα όταν νομίζουμε ότι το έχουμε ανάγκη.
Είναι ένα έξοχο αποχρεμπτικό ,
μαλακτικό ρόφημα , το οποίο βοηθάει στην αποσυμφόρηση το αναπνευστικού συστήματος.
3. και ένα υπέροχο λαδάκι για μασάζ , ιδανικό για τα κρυολογήματα , το βήχα των παιδιών μας και τις ιώσεις του χειμώνα.
Ετοιμάζουμε ένα μείγμα λαδιού με 100ml αμυγδαλέλαιου και 50ml βαλσαμέλαιο , στα οποία προσθέτουμε:
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμάρι
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο καμφοράς
10 σταγόνες διάλυμα πρόπολης
Αναδεύουμε τα λάδια μας πολύ καλά να ομογενοποιηθούν πλήρως και μετά προσθέτουμε τα διαλύματα της πρόπολης.
Με το λάδι αυτό κάνουμε εντριβές στην πλάτη και στο στήθος λίγο πριν πάμε για ύπνο για να χαλαρώσουμε και να ηρεμήσουμε
4. ένα υπέροχο ρόφημα με τζίντζερ , λεμόνι και μέλι για τόνωση του ανοσοποιητικού μας και για να κρατήσουμε μακρυά κρυολογήματα και ιώσεις 
τζίντζερ ,
λεμόνι ,
μέλι – τρία άριστα προϊόντα που δίνουν ένα χέρι βοηθείας στον οργανισμό των παιδιών μας αλλά και μας των ενηλίκων να ανταπεξέλθει στο κρυολόγημα ούτως ώστε αυτό να μην εξελιχθεί περαιτέρω.
Σε μια μικρή κατσαρολίτσα βάζουμε μια κούπα νερό και λίγο πριν να έρθει στο σημείο βρασμού προσθέτουμε μία μικρή ρίζα τζίντζερ , κομμένη σε κομμάτια ,  και σιγοβράζουμε με σκεπασμένη την κατσαρόλα μας για δέκα με δεκαπέντε λεπτά.
Μόλις είναι έτοιμο τραβάμε από το μάτι της κουζίνας το αφήνουμε να μισο-κρυώσει , σερβίρουμε σε μία κούπα , προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας οργανικό μέλι και το χυμό μισού λεμονιού και απολαμβάνουμε.
Μπορούμε να πίνουμε από το ρόφημά μας μέχρι και τέσσερις φορές την ημέρα!

     Σε επόμενο άρθρο θα σας δώσω και άλλα ροφήματα και τσάγια ιδανικά για τις μέρες του χειμώνα και του κρύου – μέχρι τότε ακολουθήστε ένα πρόγραμμα διατροφής ιδανικής για αυτή την περίοδο με απολαυστικές σούπες , με ροφήματα βοτάνων , με εισπνοές και μασάζ με λάδια βοτάνων και οι ιώσεις και τα κρυόματα του χειμώνα απλά θα σας προσπεράσουν!

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

Διαβάστε επίσης στη botanologia.gr:
Βότανα για το βήχα και τα προβλήματα του αναπνευστικού.
Ανοσοποιητικό σύστημα , ας το θωρακίσουμε εν όψει του χειμώνα
Κοτόσουπα,η συνταγή της σούπας που αυξάνει την ανοσία του οργανισμού μας
Θυμάρι για τη γρίπη,τον πονόλαιμο το κρυολόγημα,τη βρογχίτιδα,το βήχα
Ένα ευωδιαστό σιρόπι για τα κρύα του χειμώνα ,το κρυολόγημα ,το βήχα , τη γρίπη.
Η χρήση των καρπών της κουφοξυλιάς ως ιάματος για τη γρίπη
Ιδανική διατροφή για να αποφύγουμε γρίπη, κρυολόγημα και εποχικές ιώσεις

Share: