Συσσωρευμένο στρες και άγχος στην καθημερινότητά μας

Άγχος , στρες και βότανα

Στρες και άγχος στην καθημερινότητά μας – και οι παράγοντες που το προκαλούν δεκάδες.
Πριν να φτάσουμε στην ολική κατάρρευση ας δούμε πως μπορούμε να χαλαρώσουμε.
Την επόμενη φορά που το άγχος και το στρες θα μας επισκεφτούν δριμύτερα , βάζουμε την αγαπημένη μας μουσική να παίζει ,
στον αρωματικό λύχνο του χώρου μας σταλάζουμε αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο και λεβάντα , 
καθόμαστε αναπαυτικά στην αγαπημένη μας πολυθρόνα ,
παίρνουμε βαθιά ανάσα και κρατάμε την αναπνοή μας για λίγο , στη συνέχεια την αφήνουμε σιγά-σιγά.
Επαναλαμβάνουμε μέχρι να αισθανθούμε καλύτερα.
H συχνότερη αιτία του στρες και του άγχους είναι η προσπάθεια μας να χωρέσουμε όλες μας τις υποχρεώσεις και όλα μας τα θέλω σε πολύ-πολύ περιορισμένο χρόνο , αλλά και  η τάση που έχουμε να προδικάζουμε τα αποτελέσματα γεγονότων που δεν έχουν συμβεί ακόμα και να αγχωνόμαστε και να στρεσαριζόμαστε για αυτά σήμερα – Καταλαβαίνουμε , αλήθεια , πόσο τρομερό είναι αυτό;
Για σκεφτείτε το! Αγχωνόμαστε σήμερα , για αυριανό γεγονός , του οποίου έχουμε προδικάσει το αποτέλεσμα!
Ας προσπαθήσουμε να τα διορθώσουμε , λοιπόν , όλα αυτά , χωρίς άγχος και σιγά-σιγά και βήμα-βήμα παρέα με ένα από τα βότανα της ηρεμίας και ευτυχίας
Τα βότανα που μας φέρνουν ηρεμία
Σερβίρουμε τον εαυτό μας 
Τίλιο με χαμομήλι : Δυό από τα πιό αγαπημένα βότανα με ήπια ηρεμιστική δράση.
Μπορούμε να γευτούμε το συνδυασμό τους σε ένα υπέροχο ρόφημα που θα ετοιμάσουμε εμείς για εμάς!
Πασιφλόρα : H αγαπημένη “ρολογιά” , το λουλούδι του πάθους , είναι βότανο με πιό ισχυρή ηρεμιστική δράση.
Το προτιμάμε σε περιπτώσεις που νιώθουμε πιεσμένοι ,
κουρασμένοι και μελαγχολικοί.

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia – botanologia.gr

Debussy:Ας τον αφήσουμε να μας ταξιδέψει στον ονειρεμένο κόσμο του

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324478.php#bergamot-orange
https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/essential-oils-for-sore-muscles
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6147775/

Share: