Οι δράσεις των βοτάνων – ισχυρά αφροδισιακά βότανα και φυτικά ιάματα για τη στυτική δυσλειτουργία

Τα βότανα ανεβάζουν τη λίμπιντο;
Κι αν ναι, ποια είναι και γιατί;
Και αν η σεξουαλική επιθυμία αρχίζει και εξασθενεί; – τι μπορούμε να κάνουμε;

H μειωμένη σεξουαλική επιθυμία ή η χαμηλή σεξουαλική λίμπιντο είναι αντικείμενο μελέτης εδώ και πολλά-πολλά χρόνια.
Και βέβαια οι αιτίες της μειωμένης λίμπιντο είναι πολλές και διάφορες και μπορεί να είναι βιολογικές,
παθολογικές,
συναισθηματικές,
ορμονικές.
Επίσης η κατάθλιψη,
το άγχος,
το στρες,
οι διάφορες δίαιτες,
η κακή διατροφή,
οι αυξομειώσεις βάρους, έχουν το δικό τους μερίδιο ευθύνης για την μειωμένη διάθεση για σεξ τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες.
Και όπως πολλές φορές έχει ειπωθεί από γιατρούς και ερευνητές, η δραστήρια ερωτική ζωή είναι άκρως ευεργετική για τη φυσική κατάσταση,
το ανοσοποιητικό σύστημα,
την καρδιά,
τη μνήμη και ένα εξαίρετο αγχολυτικό.
Μια ευτυχισμένη σεξουαλική ζωή συμβάλλει στη συνολική μας ευτυχία.
Και ναι – η ισορροπημένη διατροφή είναι το καλύτερο αφροδισιακό.
Σε μια πιο βαθιά έρευνα θα παρατηρήσουμε πως οι αρχαίοι λαοί και ιδιαίτερα οι αρχαίοι Έλληνες έδιναν μεγάλη σημασία στη διατροφή αυτή καθαυτή, όπως και στο τελετουργικό των γευμάτων.
Από τα γραπτά των αρχαίων Ελλήνων συγγραφέων αποδεικνύεται πως αφιέρωναν αρκετό χρόνο στο φαγητό,
δημιουργούσαν ένα αισθησιακό περιβάλλον,
έδιναν ιδιαίτερη σημασία στις μυρωδιές, οι οποίες έπρεπε να ήταν πολύ έντονες ώστε να διεγείρουν τις αισθήσεις και πολλές φορές την ερωτική διάθεση.
Διάλεγαν με μεγάλη προσοχή τα εδέσματα και για την συνήθειά τους να πιάνουν το φαγητό με τα χέρια, υποστήριζαν πως το άγγιγμα προκαλεί ευχαρίστηση.
Σύμφωνα με τις γραπτές μαρτυρίες και τις καλλιτεχνικές απεικονίσεις, φρόντιζαν ιδιαίτερα την εμφάνιση των φαγητών αλλά και τη σειρά που αυτά έφταναν στο τραπέζι.
Συνδύαζαν πολλές φορές τα γεύματά τους με απαγγελίες ποιημάτων, παιάνες, φιλοσοφικές συζητήσεις.
Την δε επιδίωξη της γαστρονομικής υπερβολής τη θεωρούσαν απαράδεκτη!
     Βότανα για τη στυτική δυσλειτουργία
Και τώρα ας δούμε βότανα, τα οποία από μελέτες βεβαιώνεται η θεραπετική τους δύναμη και η αναγκαιότητά τους στη στυτική δυσλειτουργία
1. – σκόρδο
Και συνεχίζουμε να το αγνοούμε και να τρώμε ελάχιστες έως μηδαμινές ποσότητες αλλά το δώρο αυτό της φύσης μπορεί να να βελτιώσει την λίμπιντο στους άνδρες – αυτή την ενστικτώδη ερωτική ορμή, τη διάθεση για σεξ και την ενέργεια που ξεχειλίζει από αυτή – χάρη στην ισχυρότατη allicin του και σε άλλες θειούχες ενώσεις που περιέχει, οι οποίες αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα!
Είναι λάθος γενικά να αποφεύγουμε το σκόρδο ενώ θα έπρεπε να βρίσκεται στην καθημερινή μας διατροφή, όσο για τη στυτική δυσλειτουργία είναι ένα από τα βασικά θεραπευτικά βότανα-ιάματα.
2. – ρίζα του φυτού maca-maca
Η μάκα είναι  είναι ποώδες ετήσιο φυτό, συγγενικό του ραδικιού και της κράμβης, το οποίο οι αρχαίοι Περουβιανοί καλλιεργούσαν για χιλιετίες για την υψηλή θρεπτική αξία της αποξηραμένης ρίζας της αλλά και για τις αφροδισιακές της ιδιότητες.
Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για την αύξηση της λίμπιντο, για την αύξηση της ενέργειας και αντοχής,
για την ενίσχυση της γονιμότητας σε ανθρώπους και ζώα, και πάντα σύμφωνα με την λαϊκή πεποίθηση, είναι θρυλική η ικανότητά του να χαρίζει ενέργεια και πνευματική διαύγεια!
Σήμερα κλινικές δοκιμές σε άντρες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα από μάκα μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο και να βελτιώσει ικανοποιητικά την ποιότητα του σπέρματος.
Οι μελέτες συνεχίζονται ειδικά σε άτομα με σεξουαλική δυσλειτουργία και στειρότητα ώστε τα αποτελέσματα να καταστούν αδιαμφισβήτητα.
Οι αφροδισιακές ιδιότητες της μάκα και η θετική επίδρασή της σε άτομα με στυτική δυσλειτουργία ενδεχομένως να οφείλονται στην υψηλή συγκέντρωση πρωτεϊνών και σε ένα πλήθος άλλων ζωτικών θρεπτικών συστατικών όπως:
#-. μεταλλικά ιχνοστοιχεία και ειδικότερα σελήνιο,
ασβέστιο,
μαγνήσιο,
σίδηρο,
ψευδάργυρο,
#-. λιπαρά οξέα όπως λινολεϊκό οξύ,
παλμιτικό οξύ
#-. ελαϊκά οξέα και
πολυσακχαρίτες!
3. – κορεάτικο ginseng
Ένα ανθρωπόμορφο φυτό, ένα βότανο μύθος που σήμερα σαν φαρμακευτικό πλέον βότανο χρησιμοποιείται παγκοσμίως σε πολλές περιπτώσεις και καταστάσεις.
Από πολλούς θεωρείται το φυσικό viagra, το οποίο τονώνει τη σεξουαλική λειτουργία,
αυξάνει τα σπερματοζωάρια στους άνδρες και θεραπεύει την ατροφία και την υπολειτουργία των ωοθηκών στις γυναίκες.
Οι Κινέζοι χρησιμοποιούν το maca-maca εδώ και αιώνες ως αφροδιασικό.
Οι ερευνητές, μεταξύ αυτών μια ομάδα νοτιοκορεατών ερευνητών, επιβεβαίωσαν τις θρυλικές του ιδιότητες και δράσεις.
Τα δε αποτελέσματα μελέτης που ανεγράφησαν στην διεθνή επιθεώρηση έρευνας για την ανικανότητα*, έδειξαν πως οι εθελοντές που πήραν  ginseng, παρουσίασαν μικρή αλλά σημαντική βελτίωση όλων των παραμέτρων της σεξουαλικής λειτουργίας σε σύγκριση με όσους είχαν πάρει placebo.
Το Panax ginseng, εκτός από τις ισχυρές αφροδισιακές του ιδιότητες, είναι ένα από τα ισχυρότατα προσαρμογόνα βότανα – ας θυμηθούμε εδώ τι ακριβώς είναι τα προσαρμογόνα:τα βότανα ως ανοσοποιητικοί ενεργοποιητές και γνήσια προσαρμογόνα
4. – gingko biloba
Το διάσημο φυτό και γνωστό για την ενίσχυση της μνήμης και της γνωστικής επίδοσης, το gingko biloba ολοκληρώνει το έργο καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία σε όλο τον εγκέφαλο.
Οι αντιοξειδωτικές του ενώσεις αυξάνουν τη ροή του αίματος σε όλα τα συστήματα του οργανισμού μας βοηθώντας με αυτό τον τρόπο τη βελτίωση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας που επιφέρει η κακή κυκλοφορία.
5. – rhodiola rosea
Η rhodiola rosea είναι πολυετές φυτό που φυτρώνει σε πολλές περιοχές του κόσμου.
Τα αποτελέσματα και τα συμπεράσματα πρόσφατων μελετών για τη rhodiola rosea έδειξαν ότι οι ιδιότητές της και οι δράσεις της είναι πολύτιμες για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή,
αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία και λειτουργία σε άνδρες και γυναίκες  κατά 68%,
βελτιώνει την εκτελεστική λειτουργία – η εκτελεστική λειτουργία, μας δίνει τη δυνατότητα να εστιάζουμε την προσοχή μας, να σχεδιάζουμε, να θυμόμαστε τις όποιες οδηγίες, να πραγματοποιούμε το σύνολο των καθηκόντων μας και επιτρέπει στον εγκέφαλο μας να οργανώνει και να ελέγχει τις συμπεριφορές και τις νοητικές λειτουργίες και να εκτελεί στοχευμένες ενέργειες.
Ακόμα δεν είναι γνωστοί οι μηχανισμοί που η rhodiola rosea βελτιώνει τη σεξουαλικότητα, όπως χαρακτιριστικά λέει ο ο Richard P. Brown, MD, αναπληρωτής καθηγητής κλινικής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια της Νέας Υόρκης, κατά πάσα πιθανότητα επεμβαίνει στο σύστημα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, το οποίο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία και τη λίμπιντο, χωρίς να αποκλείονται και άλλες επιδράσεις.
Ο Philip R. Muskin, MD, καθηγητής κλινικής ψυχιατρικής, στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια, και πρόεδρος της επιτροπής επιστημονικού προγράμματος APA, συμφωνεί: “η Rhodiola φαίνεται να έχει ευεργετική επίδραση στην ενίσχυση της σεξουαλικής λειτουργίας,
βελτιώνει την ικανοποίηση, την ευχαρίστηση, τις στύσεις…”
Στην πραγματικότητα, λέει, η Rhodiola φαίνεται να βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί σε μια ποικιλία τάσεων της ζωής.**
6. – τριγωνέλλα
Η Trigonella foenum-graecum L έχει τριάντα περίπου είδη.
Το είδος Trigonella Foenumgraecum αυτοφύεται στη χώρα μας και είναι το πιο σημαντικό από τα είδη από άποψη βοτανική-φαρμακευτική-θεραπευτική.
Η τριγωνέλλα ή αλλιώς μοσχοσίταρο ή τσιμένι, εκτός των άλλων ιδιοτήτων της είναι ένα ισχυρότατο αφροδισιακό βότανο, το οποίο βελτιώνει την ανδρική σεξουαλική υγεία.
Ερευνητές από το κέντρο “ολοκληρωμένης κλινικής και μοριακής ιατρικής-Centre for Integrative Clinical and Molecular Medicine” του Brisdane της Αυστραλίας διαπίστωσαν ότι
οι άνδρες μπορούν να αυξήσουν την σεξουαλική τους ορμή περίπου 28% αν στην διατροφή τους εντάξουν την τριγωνέλλα
Στη μελέτη πήραν μέρος εξήντα ( 60 ) άνδρες ηλικίας είκοσι ( 25 ) έως ( 52 ) ετών
για έξι εβδομάδες.
Οι συμμετέχοντες κατανάλωναν μιά ποσότητα εκχυλίσματος τριγωνέλλας δύο φορές την ημέρα
Οι μελετητές παρακολουθούσαν τα επίπεδα της σεξουαλικής υγείας,
απόδοσης και επιθυμίας χρησιμοποιώντας ένα ειδικό σύστημα βαθμολόγησης.
H παρακολούθηση αξιολόγησε τις όποιες αλλαγές σημειώθηκαν μέσα σε τρεις και σε έξι εβδομάδες χρήσης του βοτάνου
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι “υπάρχει σημαντική αύξηση της σεξουαλικής λειτουργίας” όπως χαρακτηριστικά είπαν οι ερευνητές και
αυτό οφείλεται- κατά κύριο λόγω- στις ευεργετικές ουσίες της τριγωνέλλας ιδιαίτερα των “σαπωνινών”, οι οποίες είναι ενεργά συστατικά της ομάδας των γλυκοζιτών.
Οι σαπωνίνες έχουν την ιδιότητα να τονώνουν την παραγωγή των ανδρικών ορμονών συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης
περισσότερες πληροφορίες για την τριγωνέλλα: Τριγωνέλλα, ένα από τα παλαιότερα φαρμακευτικά βότανα του πλανήτη
 Πως παρασκευάζουμε αφέψημα της από τους σπόρους της τριγωνέλλας
1~. βάζουμε να βράσει ένα φλιτζάνι νερό
2~. μόλις αρχίζει ο βρασμός ρίχνουμε στο νερό περίπου 3gr κοπανισμένους σπόρους τριγωνέλλας
3~. χαμηλώνουμε τη φωτιά και
4~.τους βράζουμε για 15 περίπου λεπτά με σκεπασμένο το σκεύος μας
5~. απομακρύνουμε από την εστία της φωτιάς
6~. αφήνουμε σκεπασμένο το δοχείο για άλλα 15 με 20 λεπτά
7~. σουρώνουμε και είναι έτοιμο
7. – τριβόλι/Tribulus terrestis
Το τριβόλι, το βότανο που έχει χαρακτηριστεί ως το βότανο της τεστοστερόνης, το βότανο της σεξουαλικής υγείας και το viagra της φύσης.
Τα δύο κύρια συστατικά του τριβολιού που μεγιστοποιούν  και είναι υπεύθυνα για την παρατηρούμενη βιολογική αφροδισιακή δραστηριότητα του είναι η protodioscin και η  protogracillin.
Η protodioscin όχι μόνο διεγείρει και αυξάνει τη σεξουαλική ορμή αλλά παίζει ρόλο και στην παραγωγή των ερυθρών κυττάρων από το μυελό των οστών, συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και των συστημάτων μεταφοράς οξυγόνου οδηγώντας σε βέλτιστη υγεία.
Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμη και ένα μικρό χρονικό διάστημα θεραπείας με εκχύλισμα τριβολιού επιφέρει θετικά αποτελέσματα και αντιμετωπίζει άμεσα τις διαταραχές  της λίμπιντο και της στυτικής δυσλειτουργίας.
Πως παρασκευάζουμε αφέψημα της από φρέσκα μέρη του τριβολιού
έγχυμα:
1~. βάζουμε να βράσει ένα φλιτζάνι νερό
2~. μόλις αρχίζει ο βρασμός απομακρύνουμε από την εστία της φωτιάς και
3~. ρίχνουμε στο νερό περίπου 3 με 4gr πρόσφατα αποξηραμένο τριβόλι – μίσχους, φύλλα, άνθη και σκεπάζουμε αμέσως το σκεύος μας
4~. αφήνουμε το βότανό μας σκεπασμένο στο βραστό νερό για 20 περίπου λεπτά, ώστε να εκχυλιστούν όσο περισσότερα από τα θεραπευτικά του συστατικά στο νερό 
5~.  σουρώνουμε και είναι έτοιμο
αφέψημα:
Αν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε φρέσκο βότανο:
1~. το τοποθετούμε σε μια κατσαρόλα,
2.~ το καλύπτουμε με νερό και το αφήνουμε να έρθει στο σημείου βρασμού.
3~. τη συνέχεια το βράζουμε σε χαμηλή θερμοκρασία μέχρις ότου να μείνει σχεδόν η μισή από την αρχική ποσότητα νερού.
4~. σουρώνουμε και μπορούμε να το φυλάξουμε στο ψυγείο μέχρι τέσσερις  μέρες.
περισσότερες πληροφορίες για το τριβόλι: Τριβόλι, το πολυτιμότερο βότανο για τη σεξουαλική υγεία    
     Περισσότερα αφροδισιακά βότανα
το μέλι και τη σοκολάτα, δυο από τις πιο γνωστές αφροδισιακές τροφές
το δεντρολίβανο
το μαύρο πιπέρι
το γαρίφαλο
την τσουκνίδα
και δυο βασικά ιχνοστοιχεία:
τον ψευδάργυρο και τη βιταμίνη Β3 ή νιασίνη.
Τα δύο αυτά ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα σε περιπτώσεις στυτικής δυσλειτουργίας.
Η νιασίνη-βιταμίνη Β3 συγκαταλέγεται στις ισχυρές και ιδανικές θεραπείες για τη στυτική δυσλειτουργία.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη σχετικά με την ανικανότητα, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sexual Medicine, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η νιασίνη ήταν σε θέση να βοηθήσει τους άνδρες να διατηρήσουν τη στύση τους μετά από λήψη νιασίνης χωρίς κανένα πρόβλημα.
Ο ψευδάργυρος είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για την υγεία του προστάτη αδένα που οι ανισοροποίες του συνδέονται άμεσα με την ανικανότητα και τη σεξουαλική δυσλειτουργία στους άνδρες.
Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

Σημειώσεις:
Δεν χρησιμοποιούμε ΠΟΤΕ βότανα ή αιθέρια έλαια, στα οποία έχουμε αλλεργία
To botanologia.gr είναι, αυστηρά, ένας ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τα βότανα.
Το περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.
Πάντα να ζητάμε τη συμβουλή του γιατρού μας ή άλλου ειδικευμένου γιατρού, για ιατρικά θέματα και προβλήματα που μας απασχολούν.
Δεν παραβλέπουμε ποτέ επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές.
Αν σε κάποιο προϊόν είμαστε αλλεργικοί δεν το χρησιμοποιούμε, επίσης δεν χρησιμοποιούμε προϊόντα και συστατικά που δεν ανέχεται το δέρμα μας
Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας
μελέτες και αναφορές:

* http://www.nature.com
http://www.nature.com/ijir/index.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2561113/?log$=activity
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928177/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16582584
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11481410
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9611693
http://www.jsm.jsexmed.org/
http://www.life-enhancement.com/magazine/article/2483-niacin-supports-erectile-function
http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/a-daily-dose-of-niacin-may-improve-erectile-dysfunction-2341916.html