Βότανα για φυσική χηλίωση/αποτοξίνωση βαρέων μετάλλων
Η αποτοξίνωση του οργανισμού μας από τα βαρέα μέταλλα είναι γνωστή ως θεραπεία χηλίωσης
Είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε τοξικά μέταλλα όπως το αλουμίνιο,
το αρσενικό,
το κάδμιο.
ο μόλυβδος,
ο υδράργυρος,
ο χαλκός,
ο σίδηρος,
το αρσενικό.
Τα περισσότερα από αυτά είναι τοξικά μέταλλα και τείνουν να συσσωρεύονται στο ενδοκρινικό μας σύστημα,
στους μυϊκούς ιστούς, ακόμη,
βαθιά μέσα στα οστά.
Εισβάλλουν σε διάφορα κύτταρα του σώματός μας, τα οποία, πολλές φορές, καταστρέφουν σε επίπεδο DNA.
Μόλις αυτά τα μέταλλα φτάσουν σε επικίνδυνα επίπεδα, εμφανίζονται πολλά σοβαρά προβλήματα στην υγεία μας.
Σε υψηλές ποσότητες, η τοξικότητα των βαρέων μετάλλων μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο,
ναυτία,
έμετο,
εφίδρωση,
ορμονική ανισορροπία,
οξειδωτικό στρες από τις ελεύθερες ρίζες και, σε ακραίες περιπτώσεις, τη διαταραχή της λειτουργίας των οργάνων ακόμη και θάνατο.
Ο υδράργυρος,
ο μόλυβδος και το αλουμίνιο για παράδειγμα, μπορεί να έχουν καταστροφικές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Το αλουμίνιο, π.χ, είναι καταστροφικότατο βαρύ μέταλλο.
Πολλές από τις επίσημες έρευνες για την τοξικότητά του, αφορούν ειδικά τη συσχέτισή του με τη νόσο του Αλτσχάιμερ, με συνέπεια, οι ειδικοί να προειδοποιούν ότι η έκθεσή μας στο αλουμίνιο είναι κάτι που πρέπει να μας ανησυχεί.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που εκτίθενται σε βαρέα μέταλλα στη σημερινή εποχή είναι μέσω της τροφής,
του νερού,
των εμβολίων ή του αέρα γύρω τους.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικοί τρόποι* για να απομακρυνθούν τα βαρέα μέταλλα από το σώμα μας, διότι σε κάθε περίπτωση η απαλλαγή από αυτά τα επιβλαβή μέταλλα είναι σημαντική.
Η πιο κοινή μέθοδος για την απομάκρυνση των βαρέων μετάλλων από τον οργανισμό μας είναι γνωστή ως χηλίωση .
Χηλίωση: Και αυτή η λέξη προέρχεται από την αρχαία ελληνική λέξη “χηλή” που σημαίνει την άκρη εξωτερικού οργάνου, όπως το νύχι μερικών ζώων, ή η δαγκάνα των καβουριών και αστακών
και χρησιμοποιήθηκε επειδή οι πρώτοι επαγγελματίες είδαν κάποιες ουσίες που πίστευαν ότι έπιαναν τα μέταλλα, όπως η χηλή κάποιων ζωών π.χ οι δαγκάνες, και τα μετέφεραν έξω από το σώμα μέσω του πεπτικού συστήματος και ο όρος παρέμεινε.
Η θεραπεία χηλίωσης πρέπει να γίνεται μόνο σε περιπτώσεις δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα.
Τα φάρμακα ως χηλικοί παράγοντες έχουν σοβαρές παρενέργειες και ενδεχομένως μερικές φορές να δεσμεύουν ίχνη μετάλλων που είναι απαραίτητα στο ανθρώπινο σώμα.
Μερικοί όμως χηλικοί παράγοντες, μετά από έρευνες έχει αποδειχθεί, δεν έχουν τις παρενέργειες άλλων.
Αυτά είναι τα βότανα και κάποια τρόφιμα
Τα βότανα και τα τρόφιμα ως χηλικοί παράγοντες
Πρόσφατα, τα φαρμακευτικά βότανα έχουν προσελκύσει την προσοχή των ερευνητών ως θεραπείες για τη δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα λόγω των ελάχιστων έως μηδαμινών παρενεργειών τους*
Ευτυχώς, υπάρχουν τροφές με φυσικές ιδιότητες χηλίωσης και από αυτές έχουν εξεταστεί το σκόρδο/Allium sativum,
το κρεμμύδι/Allium cepa
το γαιδουράγκαθο/Silybum marianum,
ο περίφημος κόλιανδρος/Coriandrum sativum,
το γκίνγκο μπιλόμπα/Ginkgo biloba-
το κουρκούμι/Curcuma longa
Αναφέρω τους πιο ιδανικούς φυσικούς χηλικούς παράγοντες βαρέων μετάλλων που μας βοηθούν να απαλλαγούμε από τα τοξικά μέταλλα, τα συσσωρευμένα στο σώμα μας.
– 1. κόλιανδρος/Coriandrum sativum,
Πέρα από τα θρεπτικά του οφέλη και μια από τις καλύτερες επιλογές για αποτοξίνωση ο κόλιανδρος, είναι ένας ισχυρότατος χηλικός παράγοντας που στοχεύει ειδικά τα τοξικά μέταλλα.
Παρατηρήθηκε πως πολλοί άνθρωποι που υπέφεραν από έκθεση στον υδράργυρο μετά την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κόλιανδρου για παρατεταμένη χρονική περίοδο, είδαν τα συμπτώματά τους να υποχωρούν.
Η έκθεση στον μόλυβδο είναι επίσης πολύ πιο κοινή από ό,τι πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται και έχει πολλές δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα μας.
Σε μελέτες, έχει παρατηρήθηκε ότι ο κόλιαντρος προστατεύει από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τον μόλυβδο.
Το αλουμίνιο, επίσης απομακρύνεται με τη βοήθεια του κόλιαντρου
Ο κόλιανδρος γενικά, βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τοξικά μέταλλα, πολύ απλά και φυσικά, καθώς υποστηρίζει τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του οργανισμού μας.
Οι χηλικοί παράγοντες του κόλιανδρου, δεσμεύουν τα μόρια των μετάλλων και σχηματίζουν μαζί τους μια σύμπλοκη ένωση, η οποία περνώντας μέσα από τα νεφρά αποβάλλεται από το σώμα, μέσω των ούρων.
Καταναλώνουμε ωμά φύλλα κόλιανδρου σε όλες τις σαλάτες μας,
στις σούπες μας,
στις φρουτοσαλάτες μας ή συμπυκνωμένα εκχυλίσματα τύπου smoothies
– 2. σκόρδο και κρεμμύδι:
Το σκόρδο και το κρεμμύδι είναι τροφές πλούσιες σε θείο που βοηθούν ιδιαίτερα στην απομάκρυνση του μολύβδου και του αρσενικού από το σώμα.
– 3. φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C:
Φρούτα όπως τα πορτοκάλια,
τα λεμόνια και το γκρέιπφρουτ, λαχανικά όπως το σπανάκι,
η ντομάτα,
οι πιπεριές και το μπρόκολο είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
Λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά για να μειώσουν τη ζημιά που προκαλείται στο σώμα μας από την τοξικότητα των μετάλλων.
– 4. χλωρέλλα/chlorell
Η chlorell είναι ένα μονοκύτταρο πράσινο φύκι, ένα φυτό με βάση το νερό, πλήρες θρεπτικής αξίας, ο ακρογωνιαίος λίθος της υδρόβιας τροφικής αλυσίδας.
Χρησιμοποιεί το φως του ήλιου και το διοξείδιο του άνθρακα για να παράγει ένα μεγάλο μέρος του οξυγόνου, ώστε να βοηθήσει άλλες ζωές να ευδοκιμήσουν.
Η chlorella είναι ήπιος χηλικός παράγοντας, συνδέεται με τα επιβλαβή βαρέα μέταλλα, όπως ο μόλυβδος και ο υδράργυρος, συμβάλλοντας στην απομάκρυνσή τους από τον οργανισμό μας.
-. Αυτό το PDF χηλίωση – χλωρρέλα και κόλιανδρος περιγράφει πολύ συγκεκριμένη δοσολογία χηλίωσης με χρήση χλωρέλλας και κόλιανδρου
Ιδανικές συνταγές “χηλίωσης” με βότανα και τρόφιμα για την αποτοξίνωση του οργανισμού μας από τα βαρέα μέταλλα
1.
-. 1 σκελίδα σκόρδο,
-. 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα με κουκουναρόσπορους,
-. 1 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα κόλιανδρου,
-. 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού,
-. 6 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο,
1/2 φλυτζάνι του τσαγιού χλιαρό νερό – καθαρό, χωρίς χλώριο και άλλες προσμίξεις
Βάζουμε στο μπλέντερ τον κόλιανδρο και το ελαιόλαδο και τα χτυπάμε για ένα λεπτό σε χαμηλή ταχύτητα,
ανοίγουμε το στόμιο του μπλέντερ και προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά μας και
συνεχίζουμε το χτύπημα, μέχρι να έχουμε μία παχύρευστη πάστα.
Μπορούμε να αλλάξουμε τη συνοχή αλλάζοντας την ποσότητα του ελαιολάδου και του χυμού λεμονιού, αλλά διατηρούμε την αναλογία 1 προς 3 λαδιού/χυμού λεμονιού.
2.
-. 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιαντρο
-. 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένη φρέσκια ντομάτα
-. 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο βασιλικό
-. ½ φλιτζάνι σπασμένοι σπόροι κολοκύθας
-. 4 σκελίδες σκόρδο,
-. 1 μικρή καυτερή πιπεριά
-. 1 κουταλιά σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού
-. 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
-. λίγο θαλασσινό καθαρό αλάτι
Ρίχνουμε όλα μας τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε μία παχύρευστη πάστα
tips
Μπορούμε να χρησιμοποιούμε μία εβδομάδα τη μία συνταγή, μία εβδομάδα την άλλη συνταγή.
Χρησιμοποιούμε 2 με 3 κουταλιές της σούπας την ημέρα σε όλες μας τις σαλάτες,
τις σούπες,
σε ριζότο και σε πιάτα με ζυμαρικά.
σε αλείμματα σε κρίθινα παξιμάδια αλλά και σαν dressing σε ψητά και βραστά λαχανικά,
σε συνταγές με πατάτες, όπως Πατάτες “γιαχνί” με ντομάτα, κουρκούμι, κανέλα, δάφνη και ρίγανη
και Υγιεινές γεμιστές γλυκοπατάτες και η διατροφική τους αξία
Βάμμα κόλιανδρου:
-. αλέθουμε 1/2 φλιτζάνι σπόρους κόλιανδρου και
-. τους τοποθετούμε σε ένα γυάλινο βάζο,
-. προσθέτουμε 1/2 φλιτζάνι οργανικό, βιολογικό, αρίστης ποιότητας μηλόξυδο.
-. προσθέτουμε 1/2 φλιτζάνι νερό, καθαρό χωρίς χλώριο και άλλες προσμίξεις,
-. κλείνουμε πολύ καλά το βάζο μας με το σκέπασμά του και
-. το τοποθετούμε σε δροσερό και σκοτεινό σημείο της κουζίνας μας για 2 εβδομάδες – δεν ξεχνάμε να κουνάμε το βάζο μας καθημερινά
-. στο τέλος των δύο εβδομάδων, σουρώνουμε και
-. αποθηκεύουμε το βάμμα μας σε ένα σκούρο, γυάλινο, αναλόγου μεγέθους μπουκάλι με σταγονόμετρο
tips
Σταλάζουμε 10 με 20 σταγόνες σε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού ή χυμό ροδιού
-. Αυτό το PDF χηλίωση – χλωρρέλα και κόλιανδρος περιγράφει πολύ συγκεκριμένη δοσολογία χηλίωσης με χρήση χλωρέλλας και κόλιανδρου
Κείμενο και επιμέλεια κειμένουthalia-botanologia.gr
μελέτες, έρευνες, αναφορές:
Coriander For Chelation
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20018488/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8686573/
http://www.herbmedpharmacol.com/Article/jhp-9359
https://www.researchgate.net/publication/264439584_Biosorption_of_heavy_metals_by_utilising_onion_and_garlic_wastes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22438029/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8686573/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19902160/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20561558/ Προστατευτικές επιδράσεις του διατροφικού σεληνίου έναντι της τοξικότητας από τον μεθυλυδράργυρο
https://www.scientificamerican.com/article/how-does-mercury-get-into/ υδράργυρος στα ψάρια
Σημειώσεις:
-πριν δοκιμάσουμε οτιδήποτε, είναι σημαντικό να συζητάμε τη χρήση του με το γιατρό μας.
-οι πληροφορίες που παρέχονται προορίζονται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς, δεν προσφέρονται και δεν συνιστούν ιατρική συμβουλή.
-σε καμία περίπτωση, κανένα από τα υλικά που παρουσιάζονται δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη ή την παρακολούθηση από ειδικευμένο ιατρό, ούτε πρέπει να ερμηνεύεται ως τέτοια.
-δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας
-τo botanologia.gr είναι, αυστηρά, ένας ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τα βότανα.
-το περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.
-δεν χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες που παρέχονται για διάγνωση ή θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή ασθένειας, ή συνταγογράφηση φαρμάκων ή άλλης θεραπείας.
-ελέγχουμε πάντα τις αλλεργίες μας.
-πάντα να μιλάμε με το γιατρό μας ή άλλο επαγγελματία υγείας πριν πάρουμε οποιοδήποτε φάρμακο ή θρεπτικό, βοτανικό ή ομοιοπαθητικό συμπλήρωμα, ή χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε θεραπεία για ένα πρόβλημα υγείας.
-εάν έχουμε ή υποψιαζόμαστε ότι έχουμε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, επικοινωνούμε αμέσως με το γιατρό μας.
-δεν παραβλέπουμε την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή την καθυστέρηση στην αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλής, επειδή γνωρίζουμε κάτι σχετικό.
