Οι ανθυγιεινές συνήθειες της καθημερινότητάς μας και τα στρεσογόνα γεγονότα λειτουργούν αθροιστικά στο χρόνο.

Κόπωση, στρες, άγχος, κατάθλιψη, καθόλου ενέργεια.
Είναι αναστρέψιμα όλα αυτά;

Και βέβαια ναι, αν έχουμε την δύναμη και την θέληση να αλλάξουμε τρόπο ζωής.
Να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης και αντιμετώπισης της καθημερινότητάς μας.
Να αποκτήσουμε, σιγά-σιγά χωρίς πανικούς και δογματισμούς, περισσότερες υγιεινές συνήθειες.
Και λέω χωρίς πανικούς και δογματισμούς για τον εξής απλό λόγο:καμία μα καμία μικρή παρασπονδία δεν υπάρχει περίπτωση να επιβαρύνει τον οργανισμό μας, αν το σύνολο των συνηθειών μας δεν τον επιβαρύνει.
Να θυμόμαστε ότι όσο πιο πολλές είναι οι μη επιβαρυντικές συνήθειές μας τόσο απαρατήρητες περνούν από τον οργανισμό μας οι λίγες επιβαρυντικές.
Υπάρχουν άνθρωποι γύρω μου που είναι απόλυτοι σε κάποια τέτοια θέματα, μέχρι που σε κάνουν να νιώθεις τύψεις για το πόσο εγκληματικά φέρεσαι στον εαυτό σου.
Αυτό είναι τεράστιο λάθος.
Δεν μπορούμε να ζούμε με τον φόβο ότι κάτι δεν κάναμε σωστά.
Ότι φάγαμε μια σοκολάτα πάρα πάνω, ότι καπνίσαμε ένα τσιγάρο, ότι ήπιαμε ένα ποτό.
Η ζωή δεν είναι πλήρη στέρηση, δεν της ταιριάζουν οι αφορισμοί και οι απολυταρχισμοί.
Η υγεία μας λειτουργεί αθροιστικά.
Λειτουργεί αθροιστικά και στις καλές και στις κακές συνήθειες.
Ειδικά οι χρόνιοι στρεσογόνοι παράγοντες, οι οποίοι εάν συμβαίνουν περιστασιακά μπορεί να αγνοηθούν, αλλά όταν συσσωρεύονται προκαλούν εξάντληση και προβλήματα υγείας, σωματικής και ψυχικής.
Όσο πιο χρόνιο είναι ένα στρεσογόνο γεγονός τόσο πιο βλαβερά είναι τα καταστροφικά τους αποτελέσματα.
Εξ άλλου έρευνες έχουν επιβεβαιώσει αυτή την άποψη.
Δείχνουν οτι τα θετικά γεγονότα ζωής μας, σε σύγκριση με τα αρνητικά, δημιουργούν πολύ λιγότερη ψυχολογική πίεση και ότι οι ευτυχισμένες στιγμές μπορούν μερικές φορές να εξουδετερώσουν τις επιδράσεις των αρνητικών γεγονότων.
Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και με τις διατροφικές μας συνήθειες και με διάφορες άλλες καθημερινές.
Το κάπνισμα, η λανθασμένη διατροφή, η καθιστική ζωή, η καθημερινή άρνηση και αρνητικότητα και το έντονο και συνεχές στρες έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, και λειτουργούν αθροιστικά.
Δεν μας ταιριάζει να τρώμε κάθε μέρα κρέας χωρίς καθόλου μία σαλάτα λαχανικών.
Δεν μας ταιριάζει να χαλάν τα πορτοκάλια και τα λεμόνια στα δέντρα και μεις να ποτίζουμε τα παιδιά μας αναψυκτικά.
Δεν μας ταιριάζει να φτάνουμε να καταναλώνουμε μέχρι και δέκα κουταλάκια ζάχαρη την ημέρα.
Δεν μας ταιριάζει, σε μια χώρα που είναι γεμάτη βότανα εμείς να μην γνωρίζουμε την γεύση του φασκόμηλου και του βάλσαμου.
Για αυτό θυμάστε πάντα:
Παν μέτρον άριστον
και
“Ουδέν όφελος εκ των απάντων εστί,εάν το υγιαίνειν και μόνο απή”

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr