Επίπεδη κοιλιά : Ένας γευστικός και ιδανικός χυμός για να διώξουμε το λίπος από την κοιλιά μας

Όταν τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με υγιεινά καθαρά-χωρίς χημικά πρόσθετα-φαγητά χτίζουμε ένα προστατευτικό τείχος που οι ασθένειες είναι δύσκολα να προσπελάσουν.
Ο οργανισμός μας δεν συσσωρεύει τοξίνες και το αντιαισθητικό λίπος δεν έχει θέση!
Και ακριβώς το αντιαισθητικό λίπος είναι το πρόβλημα,γιατί λίπος έχουμε όλοι,τόσο το υποδόριο που είναι κάτω από το δέρμα μας και βοηθά στη μόνωση του σώματος μας όσο και το σπλαχνικό λίπος που προστατεύει τα εσωτερικά μας όργανα.
Όμως με το άγχος,την καθιστική ζωή,την λάθος διατροφή το λίπος αυξάνει πέραν του κανονικού, και δυστυχώς συσσωρεύεται στην περιοχή της κοιλιάς μας!
Από τα δύο λίπη το σπλαχνικό λίπος είναι το πιο επικίνδυνο αλλά,ευτυχώς, είναι και το λίπος που μπορούμε να χάσουμε πιο εύκολα.
Το σπλαχνικό λίπος λοιπόν είναι ο πρώτος εχθρός της γυναικείας και της αντρικής ομορφιάς,αλλά και ένας εν δυνάμει κίνδυνος,ο οποίος
αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης,διαβήτη και
καρδιακών παθήσεων!
Εμείς ας δούμε πως μπορούμε να ετοιμάσουμε έναν απολύτως φυσικό χυμό, ο οποίος θα θρέψει τον οργανισμό μας,θα ενισχύσει το μεταβολισμό μας και το ανοσοποιητικό μας σύστημα, και θα μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από το σωματικό λίπος και ειδικά το σπλαχνικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς μας!
Ας δούμε το χυμό μας
και θα χρειαστούμε:
– ένα αγγούρι #το αγγούρι βελτιώνει την πέψη,μειώνει τη φούσκωμα,εξουδετερώνει τη δυσκοιλιότητα,καταπραΰνει τον ερεθισμό του στομάχου,έχει μηδενικό λίπος και χαμηλές θερμίδες,κρατά σε ισορροπία τη χοληστερόλη και μειώνει τη γλυκόζη του αίματος.
– δυό κουταλιές της σούπας φύλλα μέντας ή δυόσμου # κανένα άλλο βότανο δεν είναι τόσο ισχυρό για το πεπτικό σύστημα όπως η μέντα!
Καθαρίζει το πεπτικό σύστημα και προάγει τις ομαλές κινήσεις του εντέρου,βοηθά στην πρόληψη της καούρας και της μετεωρίωσης!
– μια κουταλιά της σούπας τριμμένη ρίζα τζίντζερ ή ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ, #σε αρκετές μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι το τζίντζερ έχει πολύ ευεργετικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους,τα δε αντιοξειδωτικά του καταπολεμούν τη φλεγμονή στον πεπτικό σωλήνα, διατηρώντας την πέψη ομαλή και το βασικότερο ενισχύει το μεταβολισμό μας!
– το χυμό μισού λεμονιού, # ο χυμός του λεμονιού βοηθά στην πέψη,αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, το πεπτικό ένζυμο πεψίνη που περιέχει βοηθάει στην αποτελεσματική απορρόφηση ορισμένων πρωτεϊνών που υποστηρίζουν την απώλεια βάρους,ενώ παράλληλα συντηρεί το επιθυμητό βάρος
– ένα φλιτζάνι φιλτραρισμένο νερό , χωρίς χλώριο! # το νερό,όπως γνωρίζουμε,βοηθάει αποτελεσματικά στην αποβολή των τοξινών!
– μιά πρέζα θαλασσινό αλάτι,Το φυσικό ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι περιέχει πάνω από 80 άκρως απαραίτητα για τον οργανισμό μας μεταλλικά στοιχεία.
Όταν ετοιμάσουμε όλα μας τα υλικά,πλένουμε πολύ καλά το αγγούρι και το κόβουμε σε φέτες.
Βάζουμε όλα μας τα υλικά,εκτός του νερού,στο μπλέντερ  και τα χτυπάμε πολύ καλά , ώστε να ομογενοποιηθούν πλήρως , προσθέτοντας λίγο-λίγο το νερό μας μέχρι ο χυμός μας να έχει την επιθυμητή για εμάς πυκνότητα !
Και…τον απολαμβάνουμε!


Ο χυμός μας αυτός είναι άκρως αναζωογονητικός,με πάρα πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία,και συνδυάζει μερικά από τα καλύτερα συστατικά καύσης του λίπους!
Τον εντάσσουμε στη διατροφή μας και μπορούμε να τον πίνουμε μετά το πρωινό γεύμα,το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο,σαν ένα απολαυστικό smoothie,χωρίς να ξεχνάμε πως από μόνος του ένας χυμός δεν αρκεί.
Η άσκηση,η διαχείριση του στρες και του άγχους,ο ήρεμος ύπνος και η υγιεινή διατροφή -ειδικά η αύξηση των διατροφικών ινών στην καθημερινή μας διατροφή- είναι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας,αλλά τα αποτελέσματά τους είναι σημαντικά,αν θέλουμε να μην συσσωρεύεται το αντιαισθητικό αλλά και επιβαρυντικό για την υγεία μας λίπος στην περιοχή της κοιλιάς μας. 

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

Σημειώσεις
-προτού δοκιμάσουμε οτιδήποτε είναι σημαντικό να συζητάμε τη χρήση του με το γιατρό μας.
-οι πληροφορίες που παρέχονται προορίζονται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς, δεν προσφέρονται και δεν συνιστούν ιατρική συμβουλή.
-σε καμία περίπτωση, κανένα από τα υλικά που παρουσιάζονται δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη ή την παρακολούθηση από ειδικευμένο ιατρό, ούτε πρέπει να ερμηνεύεται ως τέτοια.
-δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877
https://www.organicfacts.net/health-benefits/vegetable/cucumber.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/283006.php

Share: