Ο “άξονας εντέρου-άρθρωσης” συνδέει την υγεία του εντερικού μικροβιώματος με την αρθρική φλεγμονή.

Ο άξονας εντέρου-άρθρωσης*, ο οποίος συνδέει την υγεία του εντερικού μικροβιώματος με την αρθρική φλεγμονή, έχει τεκμηριωθεί από πολλαπλές συγκλίνουσες ερευνητικές πηγές, οι οποίες σηματοδοτούν μια ριζική αλλαγή στην κατανόηση της παθογένειας της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Οι μεταβολές στη μικροβιακή σύνθεση του εντέρου επιταχύνουν την εμφάνιση ασθενειών που σχετίζονται με την αρθρίτιδα!

Άξονας εντέρου-άρθρωσης και πως συνδέονται.
Πρόσφατες έρευνες έχουν αποκαλύψει μια βαθιά σύνδεση μεταξύ της μικροβιακής χλωρίδας του εντέρου, της οστεοαρθρίτιδας και  της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Διάφοροι παράγοντες που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα, όπως η γήρανση, η παχυσαρκία, η διατροφή, η σωματική άσκηση, οι ανωμαλίες των αρθρώσεων και τα τραύματα, συνδέονται στενά με τη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου. 
Αυτή η πολύπλοκη σχέση οδήγησε στη διαμόρφωση της έννοιας του “άξονα εντέρου-άρθρωσης”, υποδηλώνοντας ότι η μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου μπορεί να αποτελεί το κλειδί για την κατανόηση της παθογένεσης της οστεοαρθρίτιδας  και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας!
Οι ασθενείς με πρώιμη μη θεραπευμένη ρευματοειδή αρθρίτιδα παρουσιάζουν δραματικά αλλοιωμένες συνθέσεις μικροβιώματος του εντέρου ακόμη και πριν εκδηλωθούν κλινικά συμπτώματα ρευματοειδούς αρθρίτιδας – με σημαντικά μειωμένα είδη Faecalibacterium prausnitzii και Bifidobacterium και παθολογική αύξηση του Prevotella copri, ενός gram-αρνητικού βακτηρίου.
Το Prevotella copri προκαλεί φλεγμονή, η δε υπερβολική ανάπτυξη του, συνδέεται με λιγότερες ποσότητες καλών βακτηρίων του εντέρου!
Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης διαπίστωσε ότι η αύξηση του Prevotella copri στην ανάλυση μικροβιώματος του εντέρου προέβλεψε την ανάπτυξη ρευματοειδούς αρθρίτιδας με αξιοσημείωτη ακρίβεια.
Η αποφυγή της γλουτένης, 
των γαλακτοκομικών προϊόντων και των επεξεργασμένων τροφίμων, σε συνδυασμό με τη λήψη υψηλών δόσεων προβιοτικών, όπως τα Lactobacillus casei και Bifidobacterium bifidum, μείωσε σημαντικά τους δείκτες φλεγμονής της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και τους δείκτες πόνου στις αρθρώσεις σε πολλές κλινικές δοκιμές!   ας θυμηθούμε γιατί η γλουτένη μπορεί να προκαλέσει ρευματοειδή αρθρίτιδα και ποιος ο ρόλος της δίαιτας και των βοτάνων στην ίασή της
Επίσης, σε μία μελέτη, η δίαιτα με τρυπτοφάνη** παρατηρήθηκε πως παίζει ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ της εντερικής μικροχλωρίδας και της ανοσίας του εντερικού βλεννογόνου,
πως  ανακουφίζει τα συμπτώματα της εντερίτιδας,
αποτρέπει την αύξηση της εντερικής διαπερατότητας και
εμπλέκεται σε διάφορες ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα,
η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα,
η οστεοαρθρίτιδα,
το σύνδρομο Sjogren,
η σκλήρυνση κατά πλάκας και ο καρκίνος.
Έτσι η αναδυόμενη κατανόηση του άξονα εντέρου-άρθρωσης προσφέρει πολλές υποσχόμενες οδούς για καινοτόμες στρατηγικές πρόληψης και θεραπείας της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την πλήρη διευκρίνιση αυτών των πολύπλοκων αλληλεπιδράσεων.
      *Ο άξονας εντέρου-άρθρωσης στη ρευματοειδή αρθρίτιδα περιγράφει την αμφίδρομη σχέση όπου η εντερική δυσβίωση και η αυξημένη διαπερατότητα (διαρρηγνυόμενο έντερο ή σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου) πυροδοτούν συστηματική φλεγμονή, οδηγώντας σε αυτοάνοση καταστροφή των αρθρώσεων.
Η εντερική δυσβίωση (ανισορροπία στα βακτήρια), που συχνά εμφανίζεται πριν από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, επιτρέπει σε φλεγμονώδεις ενώσεις να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, οδηγώντας σε ή επιδεινώνοντας την αρθρίτιδα και τον πόνο στις αρθρώσεις.
** σε άλλο άρθρο θα μιλήσω για την τρυπτοφάνη, ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα, την οποία δεν συνθέτει το σώμα μας και πρέπει να την προσλαμβάνουμε από τις τροφές, οι οποίες είναι :
κοτόπουλο,
μοσχάρι,
γαλοπούλα,
αβγό
ψάρια (κυρίως σολομός)
τυρί (ιδίως το τόφου)
γαλακτοκομικά προϊόντα
καστανό ρύζι
ξηροί καρποί, όπως τα καρύδια,
τα αμύγδαλα και τα φιστίκια
κολοκύθα,
σπανάκι,
σπαράγγια,
καλαμπόκι
ταχίνι
λιναρόσπορος
βρώμη
φακές,
φασόλια
Κεράσια,
δαμάσκηνα,
βύσσινα,
ανανάς,
μπανάνες και σε αμέσως επόμενο άρθρο μου θα σας μιλήσω για τα βότανα που περιέχουν τρυπτοφάνη

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia – botanologia.gr
πηγές πληροφόρησης:
** https://www.frontiersin.org/journals/immunology/articles/10.3389/fimmu.2022.1007610/full
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10725653/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1567576925014948
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33674813/