Κουρκούμι και τζίντζερ μιά συνταγή που απογειώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Κουρκούμι και τζίντζερ-
Όλο και περισσότερες έρευνες υποστηρίζουν την άποψη , ότι η φλεγμονή είναι στο επίκεντρο των περισσότερων χρόνιων εκφυλιστικών παθήσεων όπως οι αρθρίτιδες ,
οι καρδιαγγειακές παθήσεις ,
ο διαβήτης ,
το Alzheimer ,
κάποιες μορφές καρκίνου ακόμα και οι ημικρανίες ,οι πόνοι στην πλάτη κ.α
Επίσης είναι γνωστό ότι τα τρόφιμα μπορούν ή να προκαλούν ή να αναστέλλουν τις φλεγμονές στο σώμα μας.
Οι φλεγμονώδεις καταστάσεις είναι επιζήμιες , διότι εμποδίζουν τη θεραπεία και την επιστροφή στην ισορροπία του οργανισμού μας.
Στο άρθρο μου  Ισχυρότατα αντιφλεγμονώδη βότανα που μας έχει χαρίσει η φύση παρακολουθήσαμε τα ισχυρότερα αντιφλεγμονώδη βότανα και τη συμβολή τους στον οργανισμό μας.
Ανάμεσά τους το κουρκούμι και το τζίντζερ.

Το κουρκούμι , όπως πολλές φορές έχει δημοσιευτεί , είναι από τα ισχυρότερα μπαχαρικά , ενώ χρησιμοποιείται ανελλιπώς εδώ και 2500 χρόνια.
Και όλο και περισσότερες μελέτες δημοσιεύουν τα αποτελέσματά τους , τα οποία δείχνουν την υποστήριξη που προσφέρει στο σύνολο τους οργανισμού μας , αλλά και τη συμβολή του στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών καθώς και στη βελτίωση των λειτουργιών των οργάνων μας.
Το τζίντερ είναι και αυτό ένα εκπληκτικό μπαχαρικό , ισχυρό αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό που προάγει την υγιεινή ζωή καθώς , εκτός των άλλων , μειώνει τους μυϊκούς πόνους και τους πόνους της οστεοαρθρίτιδας χάρη στην τζιντζερόλη που περιέχει και η οποία του παρέχει τις ιοσχυρές του αναλγητικές ιδιότητες.
Ας συνδυάσουμε λοιπόν αυτά τα δύο ισχυρά μπαχαρικά σε μιά συνταγή που απογειώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Σε μια μικρή κατσαρόλα με νερό , που να τα σκεπάζει , ρίχνουμε μερικές φέτες από
-φρέσκο τζίντζερ,
-φρέσκο κουρκούμι
και
-ένα με δύο ξυλάκια κανέλας Κεϋλάνης.
Σιγοβράζουμε για είκοσι – 20 – λεπτά με μισή ώρα.
Αφήνουμε για λίγο να κρυώσει και σερβίρουμε με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και το χυμό ενός λεμονιού.
Το πίνουμε ζεστό ή κρύο.
Και επειδή είναι λίγο δύσκολο να βρούμε φρέσκο τζίντζερ και φρέσκο κουρκούμι , μπορούμε να κάνουμε το ρόφημά μας με αποξηραμένα ή αλεσμένα σε σκόνη βότανα.
Ας δούμε πως:
Σε ένα -1- λίτρο νερό , λίγο πριν αρχίσει να κοχλάζει , προσθέτουμε
-2 κουταλάκια του γλυκού κουρκούμι σκόνη
-2 κουταλάκια του γλυκού πιπερόριζα-τζίντζερ σκόνη
-3/4 από το κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
και τα σιγοβράζουμε για λίγα λεπτά.
Αφήνουμε το ρόφημά μας να κρυώσει για λίγο και προσθέτουμε μία κουταλιά της σούπας μέλι.
Το διατηρούμε στο ψυγείο για μία μέρα.
Ο συνδυασμός αυτών των δύο ισχυρών μπαχαρικών καθιστά τα θρεπτικά συστατικά τους εύκολα προσβάσιμα,ώστε να επωφελούμεθα από τα οφέλη τους.


                 Όλοι μπορούμε να είμαστε υγιείς!
Ακολουθεί μια λίστα με αξιοσημείωτα οφέλη από τη χρήση του κουρκουμιού:
– Προστατεύει από τον καρκίνο , ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη και του δέρματος.
– Αυξάνει την εγκεφαλική λειτουργία και μας προστατεύει από τη νόσο του Alzheimer
– Είναι ιδανικό για την υγεία των ματιών μας.
– Μας Βοηθάει να αδυνατίσουμε.
– Λειτουργεί ως φυσικό παυσίπονο λόγω των ισχυρών αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του.
– Προστατεύει το ήπαρ από διάφορες βλάβες.
– Μας προστατεύει από το Πάρκινσον.
– Θεραπεύει την κατάθλιψη.
– Θεραπεύει τα οδοντικά προβλήματα καθώς έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες.
– Μας βοηθά να έχουμε ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο.
και του τζίντζερ:
– Προστατεύει από το Alzheimer.
– Προστατεύει από καρκίνους , όπως ο καρκίνος του προστάτη , του πνεύμονα , του κόλου , του δέρματος , του μαστού και των ωοθηκών.
– Βοηθάει στην καλή λειτουργία της πέψης
– Καταπολεμά την παχυσαρκία.
– Ανακουφίζει από ημικρανίες.
– Θεραπεύει το κρυολόγημα και τη γρίπη.
– Μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις.
– Απαλλάσσει από την κακή αναπνοή.
– Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
– Ανακουφίζει από τις εμμηνορροϊκές κράμπες.

Κείμενα,επιμέλεια:thalia-botanologia.gr

Σημειώσεις:
– Συμβουλευόμαστε πάντα τον γιατρό μας πριν ακολουθήσουμε οποιαδήποτε θεραπεία για μας και την οικογένειά μας
– Οι πληροφορίες που παρέχονται προορίζονται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς, δεν προσφέρονται και δεν συνιστούν ιατρική συμβουλή.
– Σε καμία περίπτωση, κανένα από τα υλικά που παρουσιάζονται δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη ή την παρακολούθηση από ειδικευμένο γιατρό , ούτε πρέπει να ερμηνεύεται ως τέτοια.
– Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας
– Ελέγχουμε πάντα τις αλλεργίες μας.
– Δεν χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες που παρέχονται για διάγνωση ή θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή ασθένειας, ή συνταγογράφηση φαρμάκων ή άλλης θεραπείας.
– Πάντα να μιλάμε με το γιατρό μας ή άλλο επαγγελματία υγείας πριν πάρουμε οποιοδήποτε φάρμακο ή θρεπτικό, βοτανικό ή ομοιοπαθητικό συμπλήρωμα, ή χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε θεραπεία για ένα πρόβλημα υγείας.
– Εάν έχουμε ή υποψιαζόμαστε ότι έχουμε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, επικοινωνούμε αμέσως με το γιατρό μας.
– Δεν παραβλέπουμε την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή την καθυστέρηση στην αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλής, επειδή γνωρίζουμε κάτι σχετικό.

αναφορές:
naturalnewsblogs.com
healthdiaries.com
ncbi.nlm.nih.gov
www.naturalnews.com
http://www.realfarmacy.com/kitchen-table-strategies-effectively-optimize-turmeric-maximum-bioavailability-therapeutic-potency/
https://www.naturalnews.com/041373_food_combining_digestion_nutrition.html
umm.edu/health
naturalnews.com

Διαβάστε επίσης στη botanologia.gr:
Βότανα που ωθούν τον μεταβολισμό μας και μας βοηθούν να αδυνατίσουμε
 Ισχυρότατα αντιφλεγμονώδη βότανα που μας έχει χαρίσει η φύση 

Share: