Ισχυρότατα αντιφλεγμονώδη βότανα που μας έχει χαρίσει η φύση

Αντιφλεγμονώδη βότανα – Τα βότανα που μάχονται με τον αποτελεσματικότερο τρόπο τις φλεγμονές του οργανισμού μας.

Αντιφλεγμονώδη -και αμέσως το μυαλό μας πάει στα αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Δεν υπάρχουν όμως μόνον τα φάρμακα με αντιφλεγμονώδη δράση,υπάρχουν ΚΑΙ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ.
Για άλλη μια φορά η φύση έχει φροντίσει και μας έχει δώσει μία μεγάλη ομάδα βοτάνων , η οποία μάχεται με τον καλύτερο και αποτελεσματικότερο τρόπο τις φλεγμονές του οργανισμού μας.
Όσα όμως αντιφλεγμονώδη βότανα και να πάρουμε , όσα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και να πάρουμε , η δράση τους θα είναι πάντα περιορισμένη,εάν δεν σταματήσουμε να φορτώνουμε τον οργανισμό μας με τροφές που πυροδωτούν τις φλεγμονές*.
Θα καταπολεμούμε προσωρινά το αποτέλεσμα αλλά η βαθύτερη αιτία θα είναι εκεί και θα μας ταλαιπωρεί, αν δεν κατανοήσουμε και αν δεν τηρήσουμε κάποιους βασικούς κανόνες διατροφής.
Αν δεν υπάρχει μέσα μας ισορροπία και αρμονία, αν αφήνουμε ανεξέλεγκτες -χωρίς καν να κάνουμε προσπάθεια να τις διαχειριστούμε-τις καθημερινές καταστάσεις άγχους και στρες, ο οργανισμός μας θα βρίσκεται συνέχεια υπό πίεση.
Και θα μου πείτε – μα που ζεις;
Σε άλλο πλανήτη;
Δεν βλέπεις τι γίνεται γύρω μας;
Μα ακριβώς επειδή εδώ ζω και βλέπω και αισθάνομαι και καταλαβαίνω, θα πω μια παλιά, αλλά σοφή,παροιμία-
“ο καλός καραβοκύρης στη φουρτούνα φαίνεται”
Λοιπόν η υγεία μας είναι ύψιστο αγαθό, ας την διαφυλάξουμε!
Όταν έχουμε υγεία μπορούμε να αντεπεξέλθουμε σε πολλές δύσκολες καταστάσεις και να διαχειριστούμε με σαφήνεια και νηφαλιότητα και τα πιο περίπλοκα γεγονότα.
Κοινότυπες κουβέντες θα μου πείτε – ναι δεν διαφωνώ, αλλά αληθινές.
Και τα συμπεράσματα πολλών πρόσφατων ερευνών ανεπιφύλακτα μας λένε πως ο ανθρώπινος οργανισμός έχει τα όπλα για να καταπολεμήσει πολλές ασθένειες.
Αυτό άλλωστε, γίνεται εύκολα αντιληπτό από τον καθένα.
Αυτό που ακόμα δε έχει καθοριστεί είναι τα όρια στα οποία μπορούν να φτάσουν οι δυνατότητες του οργανισμού μας για αυτοΐαση.
Πολλές φορές καθοριστικό ρόλο στην αυτοΐαση παίζει η καταπολέμηση των  φλεγμονών
Η καταπολέμηση των φλεγμονών ήταν από την αρχαιότητα μία από τις βασικές προτεραιότητες των γιατρών.
Όπως γνωρίζουμε η δημιουργία φλεγμονής είναι απόλυτα φυσιολογική διαδικασία του οργανισμού.
Η δημιουργία των φλεγμονών σηματοδοτεί την πρώτη απόπειρα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμήσει το πρόβλημα υγείας που έχει προκύψει.
Οι φλεγμονές, ωστόσο, χαρακτηρίζονται από δυνατούς πόνους και οιδήματα που δυσκολεύουν αφάνταστα την καθημερινότητα μας και αν δεν ελεγχθούν έγκαιρα, μπορούν να προκαλέσουν καταστροφή ιστών και να δημιουργήσουν χρόνιους πόνους.
Και εδώ έρχονται να βοηθήσουν τον οργανισμό μας τα βότανα.
Τα αντιφλεγμονώδη βότανα είναι πάρα πολλά
Και τώρα τα αντιφλεγμονώδη βότανα μας.
Ανάμεσά τους κάποια πολύ ισχυρά αντιφλεγμονώδη ειδικά για μυοσκελετικά προβλήματα -αρθρίτιδες-τενοντίτιδες-οστεοαρθρίτιδες- όπως  η σπειραία – Spiraea japonica ,
η ιτιά – Salix alba L.
η φυτολάκα – Phytolacca americana
Αλλά ας δούμε όλο τον κατάλογο με τα πιο ισχυρά αντιφλεγμονώδη βότανα τα οποία είναι:
– αμαμηλίδα – Hamamelis virginiana
– αλόη – Aloe vera
– αρπαγόφυτο – Harpagophytum procumbens
– αστράγαλος – Astragalus propinquus
– αχιλλέα ή  χιλιόφυλλο – Achillea millefolium
– αγριοκαστανιά, ιπποκαστανιά ή ιπποκαστανέα – Aesculus hippocastanum, με ισχυρότατη αντιφλεγμονική δράση, ιδανικό βότανο για τις διαταραχές της φλεβικής κυκλοφορίας, όπως είναι οι κιρσοί και οι αιμορροΐδες.
– βελανιδιά ή δρυς –Quercus ithaburensis, όλα τα μέρη του δέντρου, η φλούδα,
οι καρποί και τα φύλλα έχουν ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες.
– βαλσαμόχορτο-υπερικό – Hypericum perforatum
– γαϊδουράγκαθo – Silybum marianum
– γωλθερία – Gaultheria procumbens
– γίγκο μπιλόμπα – Ginkgo biloba
– δεντρολίβανο – Rosmarinus officinalis
– ευκάλυπτος – Eucalyptus
– ιτιά – Salix alba L.
– καρυδιά – Juglans regia, ένα δέντρο γνωστό από την αρχαιότητα, με αρωματικά και θεραπευτικά φύλλα, με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ευεργετικό σε περιπτώσεις φλεγμονής των γυναικείων γεννητικών οργάνων, όπου είναι απαραίτητες οι πλύσεις.
Ο καρπός, τα γνωστά μας καρύδια από τους υγιεινότερους  ξηρούς καρπούς.
– καλέντουλα – Calendula officinalis η οποία είναι η καλλιεργούμενη καλέντουλα και η άγρια καλέντουλα – Calendula arvensis
– κολλιτσίδα – αrctium lappa
– κουρκουμάς – Curcuma longa
– κολοκύθα – Cucurbita pepo , με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, ιδανική σε περιπτώσεις αρθρώσεων που υποφέρουν από φλεγμονές, καθώς η ανακούφιση είναι άμεση
Η ψημένη χρησιμοποιείται ως καταπραϋντικό ίαμα, ο δε ωμός πολτός της χρησιμοποιείται σαν καταπλάσματα για την θεραπεία επιπόλαιων φλεγμονών και εγκαυμάτων
– μελιτζάνα – Solanum melongena, η μελιτζάνα είναι ένα από τα ελάχιστα φυτά με θεραπευτική δράση που ήταν άγνωστα στους γιατρούς της αρχαίας Ελλάδας.
Τα φύλλα της μελιτζάνας, ως κατάπλασμα για εξωτερική χρήση, έχουν μαλακτικές και επουλωτικές ιδιότητες, κυρίως για περιπτώσεις που αφορούν αιμορροΐδες, καλόγερους, εγκαύματα και φλεγμονές.
– μηνύανθος – Menyanthes trifoliata
– πιπέρι καγιέν – cayenne pepper
– πιπερόριζα-τζίντζερ – Zingiber officinale
– πράσινο τσάι – Camelia sinensis
– ρίγανη – Origanum vulgare
– σκόρδο – Allium sativum
– σπειραία ή φιλιπέντουλα – Filipendula ulmaria
– σέλινο – Apium graveolens
– φυτολάκα – Phytolacca americana
– χαμομήλι – Matricaria recutita, ή Matricaria chamomilla
– φασκόμηλο – Salvia officinalis
Όπως βλέπουμε ανάμεσα στα ισχυρότερα αντιφλεγμονώδη βότανα,είναι και βότανα που όλοι έχουμε στην κουζίνα μας όπως η ρίγανη,το δεντρολίβανο,το σκόρδο – αυτό εμείς που πρέπει να κάνουμε είναι να μην ξεχνάμε να τα χρησιμοποιούμε στη διατροφή μας όσο το δυνατόν συχνότερα.

Όλοι μπορούμε να είμαστε υγιείς!

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

Διαβάστε επίσης στη botanologia.gr:Τα οργανικά συστήματα του σώματός μας και τα βότανα

* -σε επόμενο άρθρο θα δούμε ποιες τροφές γεμίζουν το σώμα μας φλεγμονές-

Share: