Βότανα και υπέρταση -Βότανα που ρυθμίζουν με ασφάλεια την αρτηριακή πίεση

Βότανα και υπέρταση
Υπέρταση,αυτή η επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης πάνω από συγκεκριμένα επίπεδα,η οποία ταλαιπωρεί-δυστυχώς-πολλά άτομα,ανήκει στις σύγχρονες παθήσεις της εποχής μας και κατά κανόνα αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής μας και διατροφής μας.
Η αλλαγή στη διατροφή μας για να προστατευτούμε από την υπέρταση είναι αναγκαία και πρέπει να λάβουμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για να ελέγξουν την αρτηριακή μας πίεση.
Και βέβαια υπάρχουν ορισμένα βότανα που έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την πίεση του αίματος και θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν στη ρύθμιση της υπέρτασης.
Τα κατεξοχήν βότανα που χρησιμοποιούνται για να επαναφέρουν στα κανονικά επίπεδα την πίεση του αίματος είναι:
– καψέλλα Capsella bursa pastoris-ή αγριοκαρδαμούδα ή αγριοκάρδαμο ή τζουκάς ή θλάψη,
– ιξός Viscum album -ή ιξιός ή ιξιά ή μελιός ή μελός ή ελατένιο ή βίσκο ή γκί,
– κράταιγος Crataegus oxyacantha -ή μπουρμουτζελιά ή μουρτζιά ή τρικοκκιά,
– κρόκος -crocus-ή ζαφορά ή σαφράν,
– μελισσόχορτοMelissa officinalis -ή μέλισσα ή μελισσάκι ή μελισσόχορτο,
– τήλιοΤilio cordata -ή σφεντάμι ή Φιλύρα ή φλαμουριά,
– φύλλα ελιάς,και βέβαια,
– το πολύτιμο σκόρδο.
Όλα τα παραπάνω βότανα “ρίχνουν” την πίεση!
Από αυτά-
την καψέλλα,
το βίσκο,
το τήλιο,
τον κρόκο,
τον κράταιγο,
τα φύλλα της ελιάς και το μελισσόχορτο τα κάνουμε έγχυμα και αφού τα σουρώσουμε τα πίνουμε.
Το σκόρδο το εντάσσουμε οπωσδήποτε στην καθημερινή μας διατροφή.
Σημειώσεις:
# Το σκόρδο για να απελευθερώσει τα συστατικά του πρέπει να το κόψουμε μικρά-μικρά κομματάκια ή να το λιώσουμε και να το αφήσουμε ένα τέταρτο σε ένα πιατάκι να περιμένει πριν το ρίξουμε σε κάποιο φαγητό ή στην σαλάτα μας
# Δεν παίρνουμε πάνω από δύο βότανα μαζί , εκτός ειδικών περιπτώσεων.
# Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό και πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του γιατρού μας. 

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

Σε επόμενα άρθρα θα δούμε πιο πολλές πληροφορίες για το θαυμάσιο σκόρδο και την ελαιοευρωπεΐνη-oleuropein, την ισχυρότατη  βιοδραστική ένωση που βρίσκεται στο εκχύλισμα των φύλλων της ελιάς.

πηγές:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210006/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3686073/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717468/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27014064
https://academic.oup.com/ajh/article/14/9/971/160839
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S094471131000270

Διαβάστε επίσης στη botanologia.gr:Τα φύλλα της ελιάς και η πολύτιμη βοήθειά τους στην αντιμετώπιση της χοληστερίνης

Share: