Τι είναι η ιγμορίτιδα – παραρρινοκολπίτιδα ;
Η ιγμορίτιδα – αγλ. sinusitis – είναι φλεγμονή των ιγμορείων, κόλπων που υπάρχουν δεξιά και αριστερά από τη μύτη και αποτελούν μέρος των παραρρινίων κόλπων.
Οι περισσότερες περιπτώσεις οφείλονται σε ιογενή λοίμωξη και υποχωρούν μέσα σε 10 ημέρες.
Είναι μια συχνή πάθηση.
Στην καθομιλουμένη , τις περισσότερες φορές , ιγμορίτιδα νοείται η φλεγμονή και κάποιων άλλων από τους παραρρίνιους κόλπους , όπως οι μετωπιαίοι, σφηνοειδείς και  ηθμοειδείς κυψέλες
Η ιγμορίτιδα μπορεί να είναι
– οξεία , διαρκεί για λιγότερο από 4 εβδομάδες ,
– υποξεία , διαρκεί 4-8 εβδομάδες
– χρόνια , συνεχίζεται για 8 ή περισσότερο εβδομάδες.
Και τα τρία είδη ιγμορίτιδας έχουν παρόμοια συμπτώματα και επομένως είναι συχνά δύσκολο να διακριθούν.
Η οξεία ιγμορίτιδα είναι πολύ συνήθης.
Η χρόνια ιγμορίτιδα, εξ ορισμού, διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες και μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές ασθένειες που μοιράζονται χρόνια φλεγμονή των ιγμορίων ως ένα κοινό σύμπτωμα.
Τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας μπορούν να περιλαμβάνουν οποιοδήποτε συνδυασμό από τα ακόλουθα:
– ρινική συμφόρηση ,
– πόνο του προσώπου,
– πονοκέφαλο ,
– νυχτερινός βήχας,
– αύξηση συμπτωμάτων προηγουμένως ελάσσονος ή ελεγχόμενου άσθματος,
– γενική αδιαθεσία,
– παχιά πράσινη ή κίτρινη εκκένωση,
– αίσθηση “πληρότητας” του προσώπου ή «σφίξιμο» που μπορεί να επιδεινωθεί με το σκύψιμο,
– ζάλη – ίλιγγος,
– πόνος των δοντιών,
– δυσοσμία του στόματος .

Εμφανίζεται συνήθως μετά από ένα κοινό κρυολόγημα.
Οφείλεται κατά κανόνα σε ιούς, διαρκεί  από 1-4 εβδομάδες και σπάνια στην πορεία της εμπλέκονται και βακτήρια.
Είναι επακόλουθο μιας προηγούμενης λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού , και όπως είπα , γενικά ιογενούς προέλευσης.
Περίπου 90% των ενηλίκων παρουσιάζουν ιγμορίτιδα σε κάποια στιγμή της ζωής τους.
Οι εκκρίσεις είναι βλεννοπυώδεις και κατευθύνονται και προς το πίσω μέρος της μύτης.
Αν η λοίμωξη είναι βακτηριακής προέλευσης, οι πιο κοινοί αιτιογενείς παράγοντες είναι Streptococcus pneumoniae , Haemophilus influenzae , και Moraxella catarrhalis

Και οι υπεύθυνοι πολλοί και διάφοροι:
– ένα κοινό κρυολόγημα
– φλεγμονές των δοντιών
– διάφοροι ιοί και βακτήρια
– κολύμβηση σε μολυσμένες πισίνες και μολυσμένες θάλασσες
– εισπνοή αλλεργιογόνων ουσιών , όπως αναθυμιάσεις
– χημικές ουσίες
– μικρόβια που υπάρχουν στο περιβάλλον που ζούμε όπως τα ακάρεα
Μελέτες έχουν δείξει ότι το 70% των χρόνιων πασχόντων από ιγμορίτιδα έχουν περιβαλλοντικές αλλεργίες.
Και ναι , η ιγμορίτιδα δεν κάνει διακρίσεις.
Πλήττει μικρούς και μεγάλους και όπως είδαμε είναι μια πολύ συχνή πάθηση η οποία κρατάει μερικές μόνο μέρες.
Υπάρχει όμως περίπτωση με υποτροπές να κρατήσει από μήνες μέχρι χρόνια.
Για να μην εξελιχθεί η ιγμορίτιδα σε χρόνια πάθηση ας δούμε πως μπορούμε να διατηρήσουμε τα ιγμόρεια μας υγιή , αλλά και να τα θεραπεύσουμε.
Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα , γιατί από κει που πρέπει να αρχίσουμε είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Να ανακαλύψουμε τυχόν αλλεργιογόνους παράγοντες στους χώρους που ζούμε και να τους ελαχιστοποιήσουμε.
Να πούμε όχι στην ζάχαρη,
στα λιπαρά,
στα τηγανητά,
στα γαλακτοκομικά,
στις σοκολάτες και
σε ότι περιέχει χημικά πρόσθετα.
Και να πούμε ναι στα τρόφιμα εκείνα που βοηθούν στην εκκαθάριση των ρινικών και παραρρινίων κοιλοτήτων και μας δίνουν τα φυτοθεραπευτικά τους στοιχεία , διότι σε έρευνες έχει παρατηρηθεί πως η βιταμίνη C,
η βιταμίνη Ε,
ο χαλκός και τα επίπεδα ψευδαργύρου ήταν σημαντικά χαμηλότερα σε άτομα με χρόνια ιγμορίτιδα.
Τα τρόφιμα που βοηθούν στην εκκαθάριση των ρινικών και παραρρινίων κοιλοτήτων και μας δίνουν τα φυτοθεραπευτικά τους στοιχεία , ευτυχώς , είναι πολλά όπως
όλα τα φρέσκα φρούτα ,
τα λαχανικά και
βότανα.
Και από τα φρούτα ξεκινάμε με τον ανανά που η βρομελίνη που περιέχει έχει αποδειχθεί από τα πιο αποτελεσματικά αποσυμφορητικά και βλεννολυτικά φυτοθρεπτικά συστατικά.
Και συνεχίζουμε με τη βιταμίνη C των εσπεριδοειδών και των λαχανικών – σε μελέτες το 74% των ατόμων που υποβλήθηκαν σε αγωγή με βιταμίνη C μετά από δύο εβδομάδες παρουσίασαν σημαντική μείωση των ρινικών εκκρίσεων και παρεμπόδιση του οιδήματος.
Συνεχίζουμε με τη βιταμίνη Α ή βήτα-καροτένιο : Η βιταμίνη Α συμβάλλει στη διατήρηση της ακεραιότητας των βλεννογόνων, ενισχύοντας τα προστατευτικά φράγματα του οργανισμού έναντι μολυσματικών οργανισμών.
Με τις ισχυρές αντιοξειδωτικές και ανοσο-διεγερτικές ιδιότητες, η βιταμίνη Α είναι εξαιρετικά σημαντική για την πρόληψη και τη θεραπεία της ιγμορίτιδας
Και για β-καροτένιο βάζουμε στην διατροφή μας:
γλυκοπατάτες,
καρότα,
κολοκύθες,
πράσινα φυλλώδη λαχανικά,
γλυκιά κόκκινη πιπεριά,
πεπόνι.
Συνεχίζουμε με 
τα κόκκινα κρεμμύδια , 
τα μήλα ,
τα σπαράγγια ,
τις λαχανίδες ,
τα μούρα ,
την αρώνια ,
τις μπάμιες , 
τις πιπεριές ,
τις πιπεριές τσίλι ,
την κουφοξυλιά – ( ας θυμηθούμε “Η χρήση των καρπών της κουφοξυλιάς ως ιάματος για τη γρίπη”)
το σπανάκι και την περίφημη quercetin τους.
Η quercetin ένα φλαβονοειδές με ισχυρότατες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μειώνει και θεραπεύει τις φλεγμονές , καθώς μπλοκάρει τα ένζυμα που εμπλέκονται στη φλεγμονή και καταστέλλει τις χημικές ουσίες που προάγουν τη φλεγμονή, όπως η ισταμίνη.
Με όλα τα παραπάνω μπορούμε να κάνουμε σαλάτες – δοκιμάστε την αρώνια στις σαλάτες – φρέσκους χυμούς ή ζεστές σούπες.
Και πάμε στο σκόρδο , στο λεμόνι και στο χρένο.
Το οποίο όπως και ο ανανάς είναι πολύ αποτελεσματικό στα βουλωμένα ιγμόρεια.
Ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο χρένο σε ζεστό νερό με την προσθήκη χυμό λεμονιού και λίγο μέλι είναι ένα ρόφημα κατάλληλο για τα φραγμένα ιγμόρεια.
Το σκόρδο , από τα ισχυρότερα βότανα της φύσης , και ισχυρότατο ίαμα σε περιπτώσεις οξείας ιγμορίτιδας.
Το συνθλίβουμε και το προσθέτουμε στις καθημερινές μας σαλάτες.
Και συνεχίζουμε με το μεγαλειώδες οπλοστάσιο που μας έχει χαρίσει η φύση : Τα βότανα
Πολλά από τα βότανα διαθέτουν ισχυρές βλεννολυτικές και βλεννοκινητικές ιδιότητες με αποτέλεσμα τη μεταφορά της βλέννη προς τα έξω.
Τα βότανα με ισχυρές αναλγητικές ιδιότητες , όπως το βαλσαμόχορτο-Hypericum perforatum ,
το τζίντζερ-Zingiber officinale ,
το καγιέν-Cayenne pepper ,
τα μυοχαλαρωτικά , όπως το Zingiber officinale-πιπερόριζα ή τζίντζερ* ,
η μέντα-Mentha spicata,
η άρνικα-Arnica montana
τα βότανα με ισχυρές αντιαλλεργικές ιδιότητες όπως το Cardiospermum halicacaum ,
το πιπέρι καγιέν-Cayenne pepper ,
η πασιφλώρα ,
η βαλεριάνα ,
το δεντρολίβανο-Rosmarinus officinalis ,
τα βότανα με ισχυρές αντιμυκητιακές – βακτηριοστατικές ιδιότητες , όπως η ισχυρότατη ρίγανη , 
τα βότανα με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
τα βότανα με αγχολυτικές – προσαρμογόνες ιδιότητες όπως ο ισχυρότατος ιερός βασιλικός-Ocimum tenuiflorum , είναι όλα βότανα που ανακουφίζουν από το σύμπτωμα της ιγμορίτιδας.
Ενισχύουν τον οργανισμό μας και μειώνουν την ευαισθησία του απέναντι σε αλλεργιογόνα , τα οποία πάρα πολλές φορές είναι η αιτία εμφάνισης ιγμορίτιδας , και ενισχύουν τη λειτουργία του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.
Τα βότανα αυτά , κατά μόνας ή σε συνδυασμούς , μας χαρίζουν πολυδύναμα μείγματα που βοηθούν σημαντικά το ανοσοποιητικό μας , χωρίς να παρουσιάζουν ανεπιθύμητες ενέργειες.
Με την πιπερόριζα
την τσουκνίδα – η τσουκνίδα με την ισταμίνη της  θεωρείται από τα πιό αποτελεσματικά βότανα σε περιπτώσεις ιγμορίτιδας ,
τη μουστάρδα ,
το κύμινο ,
την εχινάτσια ,
τον ευκάλυπτο ,
τη μέντα ,
το δυόσμο ,
το θυμάρι , όλα ισχυρότατα αναλγητικά  και αντιμυκητιακά,  κάνουμε ζεστά αφεψήματα ή εγχύματα.
Ο ευκάλυπτος ,
η μέντα ,
ο γλυκάνισος ,
ο κέδρος ,
το θυμάρι ,
το δεντρολίβανο βοηθούν στις εισπνοές
Σε μια λεκανίτσα με βραστό νερό προσθέτουμε:
– μία σταγόνα αιθέριο έλαιο ευκάλυπτο
– μία σταγόνα αιθέριο έλαιο θυμάρι
– δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
– δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο και
σκεπάζοντας τους ώμους και το κεφάλι μας με μια μεγάλη πετσέτα -κάτι σαν τέντα δηλαδή-σκύβουμε πάνω από τους ατμούς και κάνουμε εισπνοές.
Μετά την εισπνοή** μπορούμε να κάνουμε ένα μασάζ γύρω από την μύτη μας,
μπροστά και πίσω από τα αυτιά,
στο μέτωπο,
στα ζυγωματικά και στο λαιμό μας με ένα μείγμα αιθέριων ελαίων που θα έχουμε φτιάξει ως εξής:
σε ένα λάδι βάσης π.χ αμυγδαλέλαιο ή λάδι καλέντουλας ή λάδι αβοκάντο ή λάδι jojoba ρίχνουμε:
δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτο
δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα
τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο
τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι και
μία σταγόνα αιθέριο έλαιο tea tree.

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia – botanologia.gr

*πολλά βότανα έχουν πολλές ιδιότητες , για αυτό τα βλέπουμε σε διάφορες ομάδες – μην μας παραξενεύει αυτό , είναι το μεγαλειώδες των βοτάνων.

**Μπορούμε αντί για αιθέρια έλαια να χρησιμοποιήσουμε αυτούσια εγχύματα και αφεψήματα βοτάνων π,χ-  Παίρνουμε μια χούφτα φύλλα ευκαλύπτου και δεντρολίβανου , τα ψιλικόβουμε με το ψαλίδι της κουζίνας μας.
Τα ρίχνουμε σε ένα μεγάλο ανοξείδωτο μπολ και ρίχνουμε νερό που μόλις έχουμε βράσει και αφήνουμε να κρυώσει λίγο.
Βάζουμε μιά μεγάλη πετσέτα πάνω από το κεφάλι μας για να κλείσουμε τον ατμό μέσα.
Η πετσέτα θα λειτουργήσει σαν μια τέντα παγιδεύοντας τους ατμούς.
Κρατάμε το κεφάλι μας πάνω από το μπολ ώστε το πρόσωπό μας να είναι περίπου 25 με 30 εκατοστά από την επιφάνεια του νερού.
Εισπνεύουμε βαθιά τους ατμούς για δέκα ( 10 ) περίπου λεπτά.

Ας θυμηθούμε:
Αιθέριο έλαιο θυμάρι και πως θα ανακουφίσουμε τη βουλωμένη μας μύτη
Αλοιφή ευκάλυπτου για αποσυμφόρηση του αναπνευστικού μας

Σημείωση:
– Πριν δοκιμάσουμε οτιδήποτε είναι σημαντικό να συζητάμε τη χρήση του με το γιατρό μας.
– Οι πληροφορίες που παρέχονται προορίζονται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς, δεν προσφέρονται και δεν συνιστούν ιατρική συμβουλή.
– Σε καμία περίπτωση, κανένα από τα υλικά που παρουσιάζονται δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη ή την παρακολούθηση από ειδικευμένο γιατρό , ούτε πρέπει να ερμηνεύεται ως τέτοια.
– Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας
– Ελέγχουμε πάντα τις αλλεργίες μας.
– Δεν χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες που παρέχονται για διάγνωση ή θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή ασθένειας, ή συνταγογράφηση φαρμάκων ή άλλης θεραπείας.
– Πάντα να μιλάμε με το γιατρό μας ή άλλο επαγγελματία υγείας πριν πάρουμε οποιοδήποτε φάρμακο ή θρεπτικό, βοτανικό ή ομοιοπαθητικό συμπλήρωμα, ή χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε θεραπεία για ένα πρόβλημα υγείας.
– Εάν έχουμε ή υποψιαζόμαστε ότι έχουμε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, επικοινωνούμε αμέσως με το γιατρό μας.
– Δεν παραβλέπουμε την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή την καθυστέρηση στην αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλής, επειδή γνωρίζουμε κάτι σχετικό.

πηγές και αναφορές:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23304525
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6036946/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15796206
http://archive.foundationalmedicinereview.com/publications/11/3/196.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22186243
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321322.php#outlook
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8979497

Share: