Λεμόνι και ανανάς εξισορροπούν το pH του οργανισμού μας

Όσοι από μας καταφέρνουν να καταναλώνουν τρόφιμα που δεν διαταράσσουν το pH του οργανισμού τους ακολουθούν τις βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής και κατά συνέπεια έχουν σε καλή κατάσταση τη συνολική τους υγεία!
Η διατροφή που δεν διαταράσσει το pH του οργανισμού είναι η υγιεινή και κατ΄επέκταση η αλκαλική διατροφή
Και όπως έχω πει και σε προηγούμενο άρθρο μου όταν λέμε αλκαλική διατροφή εννοούμε τη διατροφή που διατηρεί το pH του οργανισμού μας σε ισορροπία ούτως ώστε ιστοί και κύτταρα να παραμένουν υγιή και να λειτουργούν σωστά και αποτελεσματικά χαρίζοντάς μας ευεξία και ευζωία.
Η αλκαλική διατροφή δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα,
αποτοξινώνει τον οργανισμό μας,
δημιουργεί ισορροπία στα ερυθρά αιμοσφαίρια και στη κυκλοφορία του αίματος,
ξεμπλοκάρει το μεταβολισμό του λίπους,
αυξάνει τα επίπεδα οξυγόνωσης στο αίμα,
αναπλάθει τα κύτταρα μας και
αυξάνει κατά πολύ τα επίπεδα της ενέργειάς μας.
Όμως υπάρχει ένα πρόβλημα
Πιο είναι αυτό;
Η προτίμηση από τους περισσότερους ανθρώπους στις όξινες τροφές.
Η προτίμηση στις όξινες τροφές δεν διευκολύνει στη διατήρηση της αλκαλικότητας του οργανισμού, διότι οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πολλοί και το σπουδαιότερο είναι γλυκείς πειρασμοί.
Και πάντα το λεμόνι είναι εδώ για να βοηθήσει.
smoothie με λεμόνι και ανανά
Το ρόφημά μας αυτό βοηθάει να αποκατασταθεί η ισορροπία του pH στο σώμα μας και να βελτιωθεί η κατάσταση της συνολικής μας υγείας
Για τα σημαντικά και άκρως απαραίτητα για τον οργανισμό μας οφέλη του λεμονιού ας θυμηθούμε:
λεμόνι και μικρές αλλά σημαντικές συμβουλές
Και ας θυμηθούμε τις βασικές ιδιότητες του λεμονιού:
αντισηπτικές
αντιπυρετικές
αντιρευματικές
αντιβακτηριακές
αντιοξειδωτικές
εφιδρωτικές
αντικαρκινικές
αντιφλεγμονώδεις
αντιιικές
αντισκορβουτικές
αντιγηραντικές
αποτοξινωτικές
αντικαταθλιπτικές
Ο ανανάς είναι και αυτός ένα πολύτιμο φρούτο με ισχυρά φυτοθρεπτικά και φυτοθεραπευτικά στοιχεία όπως:
μαγνήσιο
βήτα-καροτίνη
υψηλά επίπεδα μαγγανίου, το οποίο βοηθά στην απορροφήσει του ασβεστίου και που μεταβολίζει τους υδατάνθρακες και τα λίπη
φολικό οξύ
βιταμίνη C
και ασβέστιο.
Είναι πολύτιμος στις αρθρώσεις μας αλλά και το φρούτο με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βρωμελίνη.
Η βρομελίνη είναι ένα σπουδαίο ένζυμο με ισχυρότατες αντικαρκινικές,
αντιφλεγμονώδεις  και αντιοιδηματικές  ιδιότητες 
Η βρομελίνη παρουσιάζει επιλεκτική κυτταροτοξικότητα, μπορεί δηλαδή να προκαλέσει το θάνατο των μολυσμένων κυττάρων εντός των καρκινικών κυττάρων, αφήνοντας τα υγιή κύτταρα και τον υγιή ιστό ανέπαφα.
Και τώρα ας ετοιμάσουμε το ρόφημά μας
Θα χρειαστούμε:
– έναν μικρό ανανά
– ένα μικρό λεμόνι
– μισό λίτρο νερό χωρίς χλώριο ή άλλα χημικά πρόσθετα.
– καθαρίζουμε τον ανανά μας από το εξωτερικό σκληρό, τον κόβουμε σε κομμάτια τον βάζουμε στο μπλέντερ και πολτοποιούμε
– πλένουμε πολύ καλά το λεμόνι, το κόβουμε κομμάτια και τα ρίχνουμε μαζί με το νερό στο μπλέντερ και συνεχίζουμε την ανάδευση, με προσοχή για να ομογενοποιηθούν τα υλικά και σερβίρουμε!
Αυτό ήταν –
– ένας πανεύκολος χυμός με εξαιρετικές ιδιότητες με πρώτη και βασικότερη την αλκαλοποίηση του οργανισμού μας!
– ας μην αμελούμε να τον ετοιμάζουμε και να τον προσφέρουμε ως δώρο στον εαυτό μας
Για τα παιδιά μας προσθέτουμε στο μπλέντερ και μιά κουταλιά της σούπας οργανικό μέλι!

Σημείωση:δεν χρησιμοποιούμε ανθρακούχο νερό

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia- botanologia.gr

μελέτες, έρευνες και δημοσιεύσεις:
livestrong.com
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0210274
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19700238
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0210274
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633552/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4859666/