Κυτταρίτιδα ,ναι υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης αλλά θέλει προσπάθεια

Κυτταρίτιδα,
κυτταρίτιδα,κυτταρίτιδα!

Μια πρώτη ματιά για το πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε.
Λοιπόν για να μειωθεί η κυτταρίτιδα απαιτούνται διατροφικές θυσίες – με λίγα λόγια:
1) αύξηση στο μέγιστο της κατανάλωσης του νερού-οπωσδήποτε-
2) αύξηση στο μέγιστο της κατανάλωσης των φρούτων και των λαχανικών
3) αύξηση στο μέγιστο των ωμών ή των,σε χαμηλές θερμοκρασίες, μαγειρεμένων φαγητών
4) αύξηση των δημητριακών και οσπρίων ολικής αλέσεως όπως:
ρύζι
φακές
φάβα
φασόλια
ρεβίθια
κριθαρένια παξιμάδια!
5) αύξηση αφεψημάτων και εγχυμάτων τα κατάλληλα για την κυτταρίτιδα,όπως το έγχυμα δεντρολίβανου.
6) κατάργηση-των κορεσμένων και ζωικών λιπών όπως:
κρέμες γάλακτος
μαγιονέζες
αλλαντικά
τηγανιτά
ζωικά βούτυρα
7) κατάργηση των αλμυρών τροφών και του αλατιού που βρίσκεται κρυμμένο μέσα σε αυτές όπως:
κονσέρβες
παστά τρόφιμα
αλατισμένοι ξηροί καρποί
τσιπς
αλμυρά τυριά
και
φαγητά “fast food”
8) κατάργηση της ζάχαρης και της φανερής αλλά κυρίως αυτής που βρίσκεται κρυμμένη σε τρόφιμα που αγοράζουμε
9) στοπ στα αναψυκτικά,ναι στους φυσικούς-φρέσκους χυμούς
Και μετά από αυτά ένα λάδι για μασάζ που θα βοηθήσει ιδιαίτερα στην μείωση της κυτταρίτιδας
Kαι πριν από όλα μία,δύο επισημάνσεις.
– τα αιθέρια έλαια δεν τα χρησιμοποιούμε για εσωτερική χρήση εκτός και αν μας το έχει συστήσει ειδικός αρωματοθεραπευτής ή βοτανοθεραπευτής.
– στην εγκυμοσύνη πάλι τον πρώτο λόγο έχει ο γιατρός μας.
– οι πρότυπες ποσότητες για μασάζ σώματος είναι:
Σαράντα – πάντα περίπου – σταγόνες αιθερίων ελαίων σε 100ml φυτικού λαδιού
– για πρόσωπο και το ντεκολτέ είναι:
Πέντε περίπου σταγόνες αιθερίων ελαίων σε 50ml φυτικού λαδιού και πάντα προσέχουμε τις αλλεργίες μας.
-σαν λάδι βάσης χρησιμοποιούμε αμυγδαλέλαιο ή λάδι jojoba και μπορούμε να προσθέσουμε σε συνδυασμούς τα εξής αιθέρια έλαια:
# αιθέριο έλαιο φασκόμηλου
#  αιθέριο έλαιο γκρέιπ-φρουτ
# αιθέριο έλαιο γερανιού
#  αιθέριο έλαιο ρίζα αγγελικής
# αιθέριο έλαιο λεμόνι
# αιθέριο έλαιο κέδρου και
# αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο
# αιθέριο έλαιο ελίχρυσου
# αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι
Τα αιθέρια έλαια έχουν την ιδιότητα να καταπολεμούν την κυτταρίτιδα χάρη στις ισχυρές τους αντιοξειδωτικές , αντιφλεγμονώδεις και μαλακτικές τους ιδιότητες.
Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά είναι :
– το δενδρολίβανο,
– ο ελίχρυσος,
– το φασκόμηλο,
– το λεμόνι και
– το γκρέιπφρουτ – ιδανικότατο για την κυτταρίτιδα
Μιά άλλη ομάδα αιθέριων ελαίων είναι:
– ο κέδρος ,
– το κυπαρίσσι – ιδανικό για κιρσούς, κυτταρίτιδα και τονωτικό της φλεβικής κυκλοφορίας
– ο ελίχρυσος, ένα ισχυρότατο αιθέριο έλαιο ιδανικό για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος,και
– το πατσουλί,τα οποία ενεργοποιούν τη φλεβική κυκλοφορία καθώς επιτρέπουν την τοπική αποσυμφόρηση των φλεβών,ειδικά το κυπαρίσσι
Και τέλος η ισχυρή ομάδα των αντιφλεγμονωδών για την φλεγμονώδη κυτταρίτιδα
– ευκάλυπτος
– λεβάντα
– χαμομήλι
– δεντρολίβανο
Αφού αναμίξουμε καλά το λάδι μας, το βάζουμε σε ένα σκουρόχρωμο μπουκάλι με δοσομετρητή και το φυλάμε -για ένα περίπου μήνα-σε σκοτεινό και δροσερό μέρος.
Κάνουμε καθημερινό μασάζ, από κάτω προς τα πάνω, στις περιοχές του σώματος που υπάρχει κυτταρίτιδα.
Πριν το μασάζ έχουμε πλύνει και έχουμε βουρτσίσει με μια τρίχινη βούρτσα τα σημεία του σώματός μας που έχουμε κυτταρίτιδα
Ο μικρότερος αριθμός αιθέριων ελαίων που μπορούμε να προσθέσουμε στο λάδι μας είναι τρία και ο μεγαλύτερος πέντε.
Σε 10 σταγόνες λαδιού βάσης προσθέτουμε περίπου και ανάλογα με την περίπτωση, 4 σταγόνες αιθέριου ελαίου.
Και τώρα τρία ισχυρότατα μείγματα αιθερίων ελαίων για μασάζ στα σημεία με προβλήματα κυτταρίτιδας
Οι ποσότητες είναι πρότυπες και μπορούμε να κάνουμε όση ποσότητα θέλουμε 
Α) Σε 100 ml λάδι jojoba ή αμυγδαλέλαιο προσθέτουμε:
– 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο
– 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλο
– 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπ-φρουτ 
– 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι
Το δεντρολίβανο είναι πάντα το πρώτο βότανο που χρησιμοποιούμε για την κυτταρίτιδα λόγω των ισχυρών του ιδιοτήτων οι οποίες βοηθούν το σώμα μας να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα.
Β) Σε 100 ml λάδι καλέντουλας – αυτό το θαυματουργό λάδι το τόσο φιλικό στο δέρμα μας – προσθέτουμε:
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο άρκευθου – το δημοφιλέστερο αιθέριο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι – ένα ονειρεμένο αιθέριο έλαιο απαραίτητο σε ένα μασάζ για την κυτταρίτιδα
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι – αγαπημένο αιθέριο έλαιο που μαζί με το κυππαρίσι παλεύουν για να μας απαλλάξουν από την κυτταρίτιδα
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυππαρίσι – ιδανικότατο αιθέριο έλαιο για την κυτταρίτιδα
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μάραθο – από τα απαραίτητα για την κυτταρίτιδα
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο – από τα δημοφιλέστερα αιθέρια έλαια κατάλληλο και αυτό για την κυτταρίτιδα χάρη στις τονωτικές και συσφικτικές του ιδιότητες.
Έχουμε ένα μπουκαλάκι σκουρόχρωμο μέσα στο οποίο θα ρίξουμε το λάδι μας και μετά με τη σειρά όλα μας τα αιθέρια.
Κλείνουμε το μπουκαλάκι και το κουνάμε απαλά-απαλά να ομογενοποιηθούν τα λάδια μας και το αποθηκεύουμε σε σκοτεινό και ξηρό σημείο.
Κάθε φορά που κάνουμε μασάζ κουνάμε το μπουκλάκι μας και με κυκλικές απαλές κινήσεις στο σημείο ή στα σημεία που έχουμε το πρόβλημα, από κάτω προς τα πάνω, απλώνουμε τα λάδια μας.
Οι κινήσεις μας να είναι σταθερές και κυκλικές ώστε να βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και να αυξάνουν τη ροή του αίματος.
Χρησιμοποιούμε τα δάχτυλά μας, σαν να ζυμώνουμε ψωμί, γιατί αυτό συμβάλλει στη μείωση του όγκου των λιποκυττάρων.
Συνεχίζουμε με τις γροθιές μας επιμένοντας στα σημεία με την πιο έντονη κυτταρίτιδα πιέζοντας αρκετά ώστε να μπορέσουμε να διαλύσουμε όσο μπορούμε από το λίπος – δεν είναι και τόσο εύκολο, θέλει προσπάθεια – και να βοηθήσουμε το μεταβολισμό μας.
Τελειώνουμε το μασάζ μας όπως το αρχίσαμε, με απαλές κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω.
Βέβαια πριν να κάνουμε το μασάζ πρέπει οπωσδήποτε να έχουμε κάνει το μπάνιο μας ώστε το δέρμα μας να είναι καθαρό για να δεχτεί τις ευεργετικές ιδιότητες των αιθερίων και του μασάζ.
Γ) Γκρέιπφρουτ για αποτοξίνωση και μείωση της κυτταρίτιδας!
Πολλές φορές για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα έχουμε ανάγκη και αποτοξίνωσης
Τη βοήθεια αυτή μπορεί να μας τη δώσει ένα λάδι και ένα αιθέριο έλαιο.
Το λάδι είναι το αμυγδαλέλαιο και το αιθέριο έλαιο είναι του γκέιπ-φρουτ.
Ένα λάδι εύκολο για μασάζ που θα βοηθήσει ιδιαίτερα στη μείωση της κυτταρίτιδας αλλά και θα αποτοξινώσει το σώμα μας.
Το αμυγδαλέλαιο το χρησιμοποιούμε σαν λάδι βάσης 
– Σε ένα σκουρόχρωμο μπουκάλι ρίχνουμε 100ml αμυγδαλέλαιο και προσθέτουμε τριάντα σταγόνες αιθέριο έλαιο γκέιπ-φρουτ.
– Κουνάμε με ήπιες κινήσεις το μπουκάλι μας με το μείγμα να ομογενοποιηθούν τα δυό υλικά μας.
Στη συνέχεια
– κάνουμε μασάζ σε όλο μας το σώμα, πάντα μετά από ένα χαλαρωτικό μπάνιο επιμένοντας – όπως ακριβώς περιέγραψα για το προηγούμενο μείγμα αιθερίων ελαίων- 
στα σημεία που υπάρχει κυτταρίτιδα.
Εάν ακολουθήσουμε μια καθημερινή κούρα όπως
– μασάζ με τα λάδια μας, όπως περιέγραψα πιό πάνω
– σωστή διατροφή
– αρκετό νεράκι και
– περπάτημα, τα αποτελέσματα θα είναι εντυπωσιακά.
Για την κυτταρίτιδα συχνά τις περισσότερες φορές ευθύνονται τοξίνες, οι οποίες μειώνουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας μας και καθυστερούν την κυκλοφορία του αίματος.
Για τις τοξίνες ευθύνεται η ακατάλληλη διατροφή.
Αυτό που εμείς πρέπει να κάνουμε είναι να τρώμε τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά, ώστε να βοηθήσουν το σώμα μας να τις αποβάλλει, και επειδή η κυτταρίτιδα είναι αρκετά μεγάλο πρόβλημα θα επανέλθω με περισσότερες πληροφορίες

Σημειώσεις:
– Αν χρησιμοποιήσουμε σαν βάση λάδι καλέντουλα ή αμυγδαλέλαιο μπορούμε να διατηρήσουμε το λάδι μας είκοσι μέρες, αν χρησιμοποιήσουμε λάδι από κουκούτσια σταφυλιού μπορούμε να το διατηρήσουμε μία βδομάδα, αν χρησιμοποιήσουμε ελαιόλαδο μπορούμε να το διατηρήσουμε ένα μήνα
– Διατηρούμε τα λάδια μας σε σκοτεινό ντουλάπι της κουζίνας μας, μακρυά από υγρασία.
– Πάντα κάνουμε μασάζ το βράδυ.
– Δεν βγαίνουμε στον ήλιο όταν κάνουμε μασάζ με έλαια εσπεριδοειδών, διότι είναι φωτοτοξικά.
– Δεν ξεχνάμε όταν βρίσκουμε φρέσκα γκέιπ-φρουτ να φτιάχνουμε απολαυστικούς
χυμούς!
– Kατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την περίοδο του θηλασμού η χρήση των αιθερίων ελαίων γίνεται μόνο αν το επιτρέψει ο γιατρός μας.
– Ελέγχουμε πάντα τις αλλεργίες μας. Δεν χρησιμοποιούμε ποτέ κάποιο, βότανο, αιθέριο έλαιο, λάδι ή τρόφιμο στο οποίο είμαστε αλλεργικοί
– Πάντα χρησιμοποιούμε τα βότανα υπό την επίβλεψη ειδικού ιατρού και ποτέ μόνοι σας.
– Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη ιατρού.
– Οι πληροφορίες παρέχονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν έχουν σκοπό να υποκαταστήσει την ιατρική περίθαλψη ή να συνταγογραφήσουν θεραπεία για οποιαδήποτε συγκεκριμένη κατάσταση της υγείας.

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia – botanologia.gr
Φωτοευαισθησία των φυτικών ελαίων και των αιθερίων ελαίων
Μονάδες μέτρησης και τρόποι χρήσης και διατήρησης των προϊόντων των βοτάνων μας

Share: