Ένα βότανο και ένα λάδι για την υγεία των ποδιών μας

Ένα βότανο και ένα λάδι, αμυγδαλέλαιο και δυόσμος, για τα πόδια μας και ένα scrub για λεία και απαλά πέλματα.

Ένα βότανο και ένα λάδι για να ξεκουράσουμε τα πόδια μας μετά από μιά κουραστική μέρα.
Αμυγδαλέλαιο και δυόσμος
Πως κάνουμε το λάδι μας
α) 100 ml αμυγδαλέλαιο
β) 50 σταγόνες αιθέριο έλαιο δυόσμου
Αναμιγνύουμε πολύ καλά τα δύο υλικά μας και τοποθετούμε το μείγμα μας σε σκουρόχρωμο μπουκαλάκι– είναι για πάνω από ένα μασάζ
Μετά το μπάνιο μας κάνουμε απαλό μασάζ από τα γόνατα μέχρι και τις άκρες των δακτύλων μας.
Όταν φτάσουμε στα πέλματα των ποδιών μας, με αργές κυκλικές κινήσεις κάνουμε μασάζ πίσω από τα δάχτυλα των ποδιών, χρησιμοποιώντας τους αντίχειρές μας, και συνεχίζουμε προς τα πέλματα.
Επιμένουμε και ασκούμε μεγαλύτερη πίεση στην περιοχή της καμάρας των ποδιών μας, σημείο που συνήθως υποφέρει και πονάει περισσότερο.
Με τον τρόπο αυτό-
– διώχνουμε την συσσωρευμένη κούραση,
– χαλαρώνουμε καθώς μειώνεται η ένταση και το stress,
– αποκτάμε όμορφες γάμπες,
– πετυχαίνουμε καλή κυκλοφορία του αίματος,
– καταπολεμάμε την κακοσμία,
– αποτρέπουμε την ανάπτυξη μυκήτων στα δάκτυλά μας!
Με το συχνό μασάζ στα πόδια μας, εκτός από την ξεκούρασή τους, επιτυγχάνουμε χαλάρωση και τόνωση του νευρικού μας συστήματος , ευεξία και ανανέωση του οργανισμού μας.
Peeling για τα πέλματά μας και τις φτέρνες μας
Μερικές φορές έχουμε ανάγκη να δώσουμε έμφαση στα πέλματά μας και ειδικά στην φτέρνα, ώστε να τα χαιρόμαστε λεία, όμορφα, χωρίς σπασίματα και ραγάδες
Για τον λόγο αυτό θα ετοιμάσουμε ένα σπιτικό scrub ποδιών με αιθέρια έλαια βοτάνων
Θα χρειαστούμε:
1/4 κούπας αλάτι
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας, το οποίο ανακουφίζει από την σωματική κούραση
5 ψιλοκομμένα φύλλα μέντας
2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο
Σε ένα μπολάκι βάζουμε όλα μας τα υλικά και τα ανακατεύουμε πολύ καλά!
Στη συνέχεια παίρνουμε μια μικρή ποσότητα και κάνουμε απαλό μασάζ σε όλο μας το πέλμα, δίνοντας έμφαση στη φτέρνα, μέχρι τον αστράγαλό μας.
Ξεπλένουμε καλά.
Σκουπίζουμε με μια βαμβακερή πετσέτα και αφήνουμε λίγο τα πόδια μας να φύγει όλη η υγρασία.
Μόλις τα πέλματά μας είναι τελείως στεγνά τα αλείφουμε, κάνοντας παράλληλα μασάζ, με αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας.
Μόλις το λάδι έχει απορροφηθεί, φοράμε βαμβακερές κάλτσες και αφήνουμε τα πέλματά μας στη θαλπωρή του λαδιού.
Το πρωί τα πέλματά μας και οι φτέρνες μας θα είναι ξεκούραστες και απαλές.

Κείμενο-παρουσίαση:thalia-botanologia.gr