Δυναμωτικό ρόφημα με μπανάνες, μαύρες σταφίδες και αμυγδαλοβούτυρο.
Δυναμωτικό ρόφημα με ώριμες μπανάνες,
μαύρες σταφίδες Βοστίτσας,
αμυγδαλοβούτυρο και ρόφημα κακάο.
Και πάμε να το ετοιμάσουμε – θέλουμε:
2 πολύ ώριμες μεγάλες μπανάνες
2/5 κουταλιές της σούπας αμυγδαλοβούτυρο
1½ φλυτζάνι ρόφημα κακάο*
2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης
1 φλυτζάνι μαύρες σταφίδες Αιγιάλειας
1 κουταλιά της σούπας κολοκυθόσπορο
1 κουταλιά της σούπας ηλιόσπορους
1 κουταλιά της σούπας μέλι
Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και τα χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να πολτοποιηθούν πλήρως.
Αν το ρόφημά μας είναι πολύ παχύρρευστο, μπορούμε να προσθέσουμε περισσότερο ρόφημα κακάο.
Το τονωτικότατο και ενεργειακό smoothie είναι ιδανικό πρωινό για τα παιδιά μας αλλά και για μας.
*Το ζεστό ή κρύο ρόφημα κακάο γίνεται με διάλυση σκόνης κακάο σε ζεστό, χλιαρό ή κρύο νερό.
