Χυμός λαχανικών ιδανικός για τα νεφρά μας και τη λέμφο

Χυμός λαχανικών – Πως να ετοιμάσουμε ένα χυμό λαχανικών ιδανικό για το λεμφικό μας σύστημα και για τα νεφρά μας.

Σιγά σιγά αρχίζει να γίνεται κατανοητό σε όλο και περισσότερα άτομα πως η ισορροπημένη κατάσταση της υγείας μας είναι άκρως σημαντική για την ευεξία μας,αλλά και για τη διατήρηση ενός γερού και ισχυρού ανοσοποιητικού!
Και όπως σωστά αντιλαμβανόμαστε,»υγεία» είναι ένας παράγοντας που μετράει
τη φυσική μας,
την ψυχολογική μας και
την πνευματική μας κατάσταση!
Σύμφωνα με αυτό,στόχος μας είναι όλο και λιγότερη πρόσληψη τοξινών και παράλληλα μεγαλύτερη αποβολή τους από τον οργανισμό μας!
Τα όργανα αποβολής των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμός μας είναι:
-το έντερο
-τα νεφρά
-οι πνεύμονες
-το δέρμα και
-το λεμφικό σύστημα
Αυτό που εμείς έχουμε να κάνουμε είναι να μην τα επιβαρύνουμε μεν,να τα βοηθάμε δε!
#Η επιβάρυνση γίνεται με την ακατάλληλη διατροφή,
το στρες,το άγχος αλλά και με επιβαρυντικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες,ατμοσφαιρική ρύπανση,θόρυβος κ.α!
# Η βοήθεια,γίνεται με την σταδιακή διόρθωση των παραπάνω,όσο βέβαια περνάει από από χέρι μας,αλλά και με τον έλεγχο της διατροφής μας  και η διατροφή μας είναι καθαρά δική μας ευθύνη!
Η καθημερινή μας διατροφή πρέπει να έχει,εκτός των άλλων,και χυμούς λαχανικών,που είναι ιδανικοί για τη λέμφο μας!

Ας ετοιμάσουμε έναν.
Είναι πεντανόστιμος αλλά και άκρως αναγκαίος:
-στη λέμφο-ένα υγιές λεμφικό σύστημα είναι το κλειδί για ένα υγιές σώμα,δεν το ξεχνάμε.
-στα νεφρά μας αλλά και σε
-όλο μας τον οργανισμό

Θα χρειαστούμε:
-ένα πράσινο μήλο με τη φλούδα του πολύ καλά πλυμένο,κομμένο σε μικρούς κλύβους-προσοχή στα μήλα λόγω της μόλυνσης των εδαφών
-το χυμό ενός λεμονιού
-τέσσερα πέντε κλωνάρια σέλινο,κομμένα σε μεγάλα κομμάτια
-ένα φλιτζάνι σπανάκι
-ένα φλιτζάνι μαϊντανό κομμένο και αυτό σε μεγάλα κομμάτια
-ένα αγγούρι με τη φλούδα του πολύ καλά πλυμένο,κομμένο σε ροδέλες
-λίγο μαύρο πιπέρι-προσοχή στο πιπέρι να είναι οργανικό χωρίς προσμίξεις-
-μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ
-ένα ποτηράκι του κρασιού νερό,χωρίς άλατα και βαρέα μέταλλα
και τα βάζουμε στο μπλέντερ.
Δουλεύουμε για 1-2′ για να γίνουν ένας παχύρρευστος χυμός.
Προσθέτουμε το χυμό λεμονιού,το πιπέρι και το νερό μας,μόνο αν ο χυμός μας πολύ παχύρρευστος.
Χτυπάμε για λίγο ακόμα τα υλικά μας να ομογενοποιηθούν και
σερβίρουμε!
όλοι μπορούμε να είμαστε υγιείς

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

Διαβάστε επίσης στη botanologia.gr: Αγγούρι και πεπόνι,ένας χυμός με πλήθος θρεπτικών συστατικών

ncbi.nlm.nih.gov
www.nature.com
livestrong.com

Share: