Βότανα για τη θεραπεία της ακμής, των ουλών και των σημαδιών της.

“Το θυμάρι αποδεικνύεται αποτελεσματικότερο από τα συμβατικά αντιβακτηριδιακά φάρμακα και πιθανότατα μπορεί να αποτελέσει μια πολύ καλή φυσική εναλλακτική θεραπεία για την ακμή”
Τα εκχυλίσματα του θυμαριού θα μπορούσαν να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την ακμή του δέρματος, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε σε συνέδριο του Society for General Microbiology στο Δουβλίνο.

Το δέρμα μας είναι τόσο μοναδικό όσο και εμείς.
Και όμως υπάρχουν συστατικά, τρόφιμα και καταστάσεις που ο οργανισμός μας αρνείται να τα δεχθεί και τα προβλήματα εμφανίζονται.
Τα προβλήματα αυτά, τις περισσότερες φορές, κάνουν γνωστή την παρουσία τους πρώτα-πρώτα από το δέρμα μας με τη μορφή ακμής,
εκζεμάτων,
φλεγμονών και οιδημάτων.
Για την θεραπεία της ακμής και την επούλωση ουλών της υπάρχουν πολλές δημοφιλείς φυσικές θεραπείες, εκείνο που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι κάποιες φυσικές θεραπείες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αποφέρουν αποτελέσματα και σίγουρα χρειάζεται περισσότερη υπομονή.
Υπάρχουν βέβαια και θεραπείες, όπως οι θεραπείες με βάση το θυμάρι,
την καλέντουλα και το μύρο που θεραπεύουν άμεσα.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Leeds Metropolitan εξέτασαν την επίδραση των εκχυλισμάτων θυμαριού, καλέντουλας και μύρου στο βακτήριο Propionibacterium acnes, το οποίο προκαλεί την ακμή μολύνοντας τους πόρους του δέρματος.
Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι όλα τα παρασκευάσματα εξολόθρεψαν το βακτήριο μετά από έκθεση πέντε λεπτών, με το θυμάρι να είναι το αποτελεσματικότερο από τα τρία.
Επιβεβαίωσαν ότι το θυμάρι έχει μεγαλύτερη αντιβακτηριακή δράση από το κύριο δραστικό συστατικό που υπάρχει στις περισσότερες χημικές κρέμες κατά της ακμής.
Η dr Margarita Gomez-Escalada, η επικεφαλής του πρώτου ερευνητικού προγράμματος, είχε εξηγήσει:
“Το θυμάρι, η καλέντουλα  και το μύρο είναι κοινές φυτικές εναλλακτικές λύσεις για τα τυπικά δερματικά προβλήματα, όπως πλύσιμο των προσβεβλημένων σημείων, και αυτή είναι η πρώτη μελέτη, η οποία έδειξε την επίδραση των βοτάνων στο βακτήριο που προκαλεί τη μόλυνση, η οποία οδηγεί σε ακμή
Εάν το θυμάρι αποδειχθεί και κλινικά ότι είναι τόσο αποτελεσματικό όσο υποδηλώνουν τα ευρήματά μας, μπορεί να είναι μια φυσική εναλλακτική λύση στις τρέχουσες θεραπείες.
Μια φυτική θεραπεία για την ακμή θα ήταν πολύ ευπρόσδεκτη είδηση ​​- ειδικά για τους πάσχοντες από ακμή που έχουν ευαισθησία στο δέρμα”
Τα αρχικά αυτά ευρήματα άνοιξαν το δρόμο για περισσότερη έρευνα σχετικά με τη χρήση του θυμαριού ως θεραπεία για την ακμή και η dr Gomez Escalada εξήγησε:
“Το πρόβλημα με τις θεραπείες που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι οι παρενέργειες με τις οποίες σχετίζονται.
Τα φυτικά παρασκευάσματα είναι λιγότερο σκληρά στο δέρμα λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους, ενώ τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι μπορούν να είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, αποτελεσματικά από τις χημικές θεραπείες.”
Κάποιες βέβαια φυτικές θεραπείες ειδικά για τις ουλές της ακμής θέλουν υπομονή και θα πρέπει να περιμένουμε για να δούμε αποτελέσματα.
Το ενθαρρυντικό είναι, όπως έχουν δείξει οι έρευνες, ότι μπορούμε να μειώσουμε τα ξεσπάσματα της ακμής και τα σημάδια της, απλά και μόνο με το να εξαλείψουμε όλα τα επεξεργασμένα και εξευγενισμένα τρόφιμα -όλα όμως-από την διατροφή μας.
#. Βότανα, λάδια βάσης και αιθέρια έλαια για τη θεραπεία της ακμής
Οι ουλές ή τα σημάδια της ακμής δημιουργούνται όταν τα σπυράκια αφήνουν πίσω τους μια επίπεδη κόκκινη ή αποχρωματισμένη κηλίδα, με ή χωρίς φλεγμονή, που μπορεί να διαρκέσει από ένα μήνα μέχρι ένα χρόνο ή και πολύ-πολύ περισσότερο.
Τα βότανα και τα αιθέρια έλαια– σε συνδυασμό πάντα με υγιεινή διατροφή- μας παρέχουν μια φυσική θεραπεία για αυτά τα σημάδια.
Για να εξαλείψουμε λοιπόν τα σημάδια και τις ουλές από το πρόσωπό μας, επιλέγουμε βότανα που είναι γνωστά ιστορικά και επιβεβαιωμένα επιστημονικά για την θεραπεία ή την άμβλυνση των σημαδιών της επιδερμίδας
     1) βότανα όπως:
α) το φασκόμηλο
β) το θυμάρι
γ) η καλέντουλα
δ) το μύρο
ε) ο κίστος
β) το σανταλόξυλο, έχουν ισχυρές αντιβακτηριακές και επουλωτικές ιδιότητες, μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας πάνω στην ουλή και τον περιβάλλοντα ιστό ή να αναμιχθούν με τζελ αλόης ή με κάποιο ισχυρό λάδι, όπως το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού,
ελαιόλαδο ή χαμομηλέλαιο 
     2) τα βότανα όπως:
α) η μέντα
β) η τριγωνέλα
γ) το κουρκούμι και
δ) ο βασιλικός είναι βότανα αποκατάστασης, τα οποία χρησιμοποιούμε μετά τη θεραπεία για αποκατάσταση, ειδικά όταν έχουμε ουλές και σημάδια.
     3) τα αιθέρια έλαια με αντιμικροβιακές,
αντιφλεγμονώδης και αναγεννητικές ιδιότητες όπως:
α) της λεβάντα
β) του λεμόνι και
γ) του tea tree μειώνουν και απαλύνουν ουλές και σημάδια  και προλαμβάνουν τα επαναλαμβανόμενα ξεσπάσματα ακμής
#. Iσχυρότερα βότανα για τα προβλήματα αλλά και για την υγεία της επιδερμίδας του προσώπου μας
α) το αιθέριο έλαιο του λιβανιού* – εξάγεται από τη ρητίνη του δέντρου Boswellia serrata και είναι ένα από τα ισχυρότερα αντιρυτιδικά,
αναπλαστικά,
αντιγηραντικά,
επουλωτικά,
αντισηπτικά και κυτταροπροστατευτικά αιθέρια έλαια.
Ιδανικό λάδι για τη θεραπεία των λοιμώξεων και των διαταραχών του δέρματος.
Επιταχύνει την ίαση των πληγών,
προλαμβάνει τις λοιμώξεις,
Απαλύνει τις ουλές και τα σημάδια και προωθεί την αναγέννηση των ιστών του δέρματος.
Το αιθέριο έλαιο του λιβανιού το αναμιγνύουμε με ένα λάδι βάσης όπως το ελαιόλαδο,
το λάδι καρύδας ή
το λάδι από σπόρους σταφυλιού.
Με το μείγμα μας κάνουμε επάλειψη στις περιοχές με ακμή για να ανακουφιστούμε από την φαγούρα και τον ερεθισμό και να επιταχύνουμε την ίαση.
Το αιθέριο έλαιο του λιβανιού είναι επίσης ιδανικό για ρυτίδες,
λεπτές γραμμές,
ραγάδες,
μυρμηγκιές και κρεατοελιές
β) το θυμάρι – ένα από τα ισχυρότερα βότανα που μας έχει χαρίσει η φύση – με το έγχυμά του πλένουμε το προσωπό μας ειδικά αν υποφέρουμε από ακμή,
με το βάμμα του κάνουμε επάλειψη στα σημεία με ακμή,
στα σημεία με ουλές και σημάδια,
με το λάδι του κάνουμε επάλειψη σε όποιο σημείο υπάρχουν δερματικά προβλήματα – γενικά η αντίδραση του βοτάνου, ειδικά σε περιπτώσεις ακμής, είναι άμεση.
γ) αλόη βέρα – το ζελ της αλόης είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για τη θεραπεία των ουλών της ακμής και ένα προϊόν που μπορούμε να το βρούμε πολύ εύκολα σε όλα τα φαρμακεία.
Η αλόη συμβάλλει στη μείωση των σημαδιών της ακμής,
προστατεύει από την εμφάνιση καινούργιων και χαρίζει στο δέρμα υγεία,
λάμψη και σφριγηλότατα.
δ) λεβάντα – το λάδι και το αιθέριο έλαιο της λεβάντας ένα ιδανικότατα για ουλές και σημάδια
Σε ένα μικρό βαμβακάκι βάζουμε αιθέριο έλαιο λεβάντας ή λάδι λεβάντας και κάνουμε επάλειψη στις ουλές της ακμής κάθε βράδυ πριν πάμε για ύπνο
Η λεβάντα είναι ένα από τα λίγα αιθέρια έλαια που είναι ασφαλές για χρήση χωρίς αραίωση.
Η λεβάντα σαν ισχυρότατο αντισηπτικό σκοτώνει τα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν την ακμή μειώνει τους ερεθισμούς και
τη φλεγμονή και σαν άριστο αναγεννησιακό προωθεί την αναγέννηση των ιστών.
#. Εφαρμογές για περιπτώσεις ακμής:
Θυμάρι
~) Κάνουμε έγχυμα με άνθη θυμαριού.
Αφήνουμε να κρυώσει και με ένα βαμβάκι πλένουμε πολύ καλά το πρόσωπό μας.
Αφήνουμε να στεγνώσει – δεν σκουπίζουμε
Όταν το πρόσωπό μας στεγνώσει κάνουμε επάλειψη στα σημεία με ακμή με βάμμα θυμαριού.
Αφήνουμε να στεγνώσει – δεν σκουπίζουμε.
Χαμομήλι
~) Οι ισχυρές αντιφλεγμονώδεις,
αντιοξειδωτικές,
ανιβακτηριακές,
αντισηπτικές και επουλωτικές ιδιότητες του χαμομηλιού το καθιστούν μια εξαιρετική θεραπεία για τα σπιράκια και τις πληγές της ακμής.
Για να καθαρίσουμε τα σπυράκια και τις πληγές της ακμής και να βοηθήσουμε να επουλωθούν γρηγορότερα, ετοιμάζουμε ένα ισχυρό έγχυμα χαμομηλιού.
Το αφήνουμε να κρυώσει και με ένα βαμβακάκι πλένουμε απαλά και προσεχτικά τα σημεία με ακμή.
Στη συνέχεια ανακατεύουμε ένα κουταλάκι του γλυκού χαμομηλέλαιο με ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και εφαρμόζουμε στα σημεία με ακμή δύο φορές την ημέρα.
Η επούλωση των πληγών είναι άμεση.
Λάδι jojoba με πέντε αιθέρια έλαια
Αναμιγνύουμε πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν**:
~) 25ml ή πέντε κουταλιές της σούπας λάδι jojoba 
~) πέντε (5) σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμιού
~) πέντε (5) σταγόνες αιθέριο έλαιο νερολί
~) πέντε (5) σταγόνες αιθέριο έλαιο palmarosa
~)πέντε (5) σταγόνες αιθέριο έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς
~) πέντε (5) σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου
Εμποτίζουμε στο μείγμα μας ένα βαμβακάκι και κάνουμε επάλειψη στις ουλές ή στα σημάδια από την ακμή
Αφήνουμε να δράσει και να χαρίσει τις ευεργετικές του ιδιότητες
Λάδι jojoba με ζελ αλόης
Αναμιγνύουμε πολύ-πολύ καλά
~) τέσσερα κουταλάκια του γλυκού λάδι jojoba
~) μισό κουταλάκι του γλυκού ζελ αλόης και
~) πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή αιθέριο έλαιο βασιλικού
Ανακατεύουμε πολύ καλά να ομογενοποιηθούν τα υλικά μας και με ένα βαμβακάκι εμποτισμένο στο μείγμα μας κάνουμε επάλειψη στα σημάδια της ακμής
Αφήνουμε το μείγμα μας να δράσει, χωρίς να το ξεπλένουμε.

Για να αποφευχθεί η δημιουργία ουλών, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν σωστά οι πληγές, ώστε να επουλωθούν με την ελάχιστη βλάβη των ιστών. 

tips:
-1. Η υγεία του δέρματός μας ξεκινάει από τη διατροφή μας
“η τροφή μπορεί ν’ αποτελέσει ΤΟ άριστο φάρμακο όμως
μπορεί ν’ αποτελέσει και ΤΟ χείριστο φάρμακο”  όπως πολύ σοφά έλεγε ο μεγάλος σοφός της αρχαιότητας, ο Ιπποκράτης.
Αποκλείουμε από το διαιτολόγιό μας όλα τα trans λιπαρά,
τη ζάχαρη,
άσπρο αλεύρι.
Μειώνουμε κόκκινο κρέας.
Ελαχιστοποιούμε το αλκοόλ, ενώ παράλληλα προσθέτουμε τροφές που έχουν πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων όπως τα φρούτα,
τα λαχανικά,
τα βότανα,
τα μπαχαρικά,
τα προβιοτικά.

Άτομα που η δίαιτά τους είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο έχουν μικρότερο κίνδυνο σοβαρής ακμής.

-2.  Κάθε βράδυ πλένουμε καλά το πρόσωπό μας με χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι
Σκουπίζουμε με καθαρή βαμβακερή πετσέτα.
Βάζουμε ένα καλό ενυδατικό προϊόν όπως το τζελ αλόης ή χαμομηλέλαιο

*-δεν το μπερδεύουμε με το αιθέριο έλαιο του δεντρολίβανου-
**-είναι μία πρότυπη ποσότητα, μπορούμε αν θέλουμε να φτιάξουμε περισσότερη ποσότητα και να την φυλάξουμε σε ένα σκουρόχρωμο μπουκαλάκι μέχρι ένα μήνα

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

Σημειώσεις:
-Αν σε κάποιο προϊόν είμαστε αλλεργικοί δεν το χρησιμοποιούμε, επίσης δεν χρησιμοποιούμε προϊόντα και συστατικά που δεν ανέχεται το δέρμα μας
-Θυμόμαστε πάντα, πριν να δοκιμάσουμε οτιδήποτε προσέχουμε τις αλλεργίες μας και κάνουμε πάντα μια δοκιμή για να δούμε την αντίδραση του δέρματός μας και εάν
δεν υπάρχει καμία αντίδραση ακολουθούμε την συγκεκριμένη πρακτική.
– To botanologia.gr είναι, αυστηρά, ένας ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τα βότανα.
– Το περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία, δεν προσφέρεται και δεν συνιστά ιατρική συμβουλή.
-Σε καμία περίπτωση, κανένα από τα υλικά που παρουσιάζονται δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη ή την παρακολούθηση από ειδικευμένο γιατρό , ούτε πρέπει να ερμηνεύεται ως τέτοια.
-Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας
-Δεν χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες που παρέχονται για διάγνωση ή θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή ασθένειας, ή συνταγογράφηση φαρμάκων ή άλλης θεραπείας.
-Πάντα να μιλάμε με το γιατρό μας ή άλλο επαγγελματία υγείας πριν πάρουμε οποιοδήποτε φάρμακο ή θρεπτικό, βοτανικό ή ομοιοπαθητικό συμπλήρωμα, ή χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε θεραπεία για ένα πρόβλημα υγείας.
-Εάν έχουμε ή υποψιαζόμαστε ότι έχουμε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, επικοινωνούμε αμέσως με το γιατρό μας.
-Δεν παραβλέπουμε την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή την καθυστέρηση στην αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλής, επειδή γνωρίζουμε κάτι σχετικό.

αναφορές και μελέτες:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
https://www.sciencedaily.com/releases/2012/03/120327215951.htm
https://www.thejournal.ie/study-shows-thyme-may-be-better-for-acne-than-prescription-creams-397098-Mar2012/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2958495/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23826827/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/