Πως μπορούμε να μειώσουμε την χαρακτηριστική μυρωδιά του σκόρδου και του κρεμμυδιού από την αναπνοής μας.

Τα κρεμμύδια και τα σκόρδα μπορούμε και πρέπει να τα προσθέτουμε σε όλες τις σαλάτες μας,
τις σούπες μας,
τις σάλτσες μας και σε όλα μας τα όσπρια.
Μπορούμε να μειώσουμε την χαρακτηριστική μυρωδιά τους από την αναπνοή μας τρώγοντας κατά τη διάρκεια της ημέρας μήλα και σαλάτες μαρουλιού και σπανακιού,
μασώντας μέντα και δυόσμο,
πίνοντας ζεστό ρόφημα πράσινου τσαγιού και χυμό λεμονιού και χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια.
Τα αιθέρια έλαια προστίθενται σε πάρα πολλά στοματικά διαλύματα.
Εκτός από τη φρεσκάδα της αναπνοής, ορισμένα έχουν επίσης ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Εμείς μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας σπιτικό στοματικό διάλυμα με αιθέρια έλαια και ένα λάδι μεταφοράς όπως είναι το λάδι καρύδας,
το αμυγδαλέλαιο και βέβαια το ελαιόλαδο.
Τα αιθέρια έλαια με αποδεδειγμένα οφέλη για την εξάλειψη της κακής αναπνοής είναι:
το αιθέριο έλαιο της μέντας
το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου
το αιθέριο έλαιο του μύρρου
το αιθέριο έλαιο  του ευκάλυπτου
Σε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα σταλάζουμε μια σταγόνα λάδι μέντας ή όποιου άλλου αιθερίου από αυτά που ανέφερα και κάνουμε στοματική πλύση – δεν καταπίνουμε.
Τα αιθέρια έλαια για στοματικές πλύσεις πρέπει να είναι υψηλής καθαρότητας και για εσωτερική χρήση.
Στοματικό διάλυμα μέντας
Σε ένα φλιτζάνι με νερό που μόλις έχουμε βράσει προσθέτουμε:
ένα κουταλάκι του γλυκού ολόκληρα γαρίφαλα,
ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη και 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.
Σκεπάζουμε το φλιτζάνι μας και το αφήνουμε σκεπασμένο 10 με 15 λεπτά.
Σουρώνουμε το μείγμα σε φίλτρο του καφέ, το αφήνουμε να κρυώσει και κάνουμε στοματικές πλύσεις – δεν καταπίνουμε.
Μπορούμε να κρατήσουμε σκεπασμένο το μείγμα μας στο ψυγείο για δύο μέρες.
Σημειώσεις για το πως πρέπει να καταναλώνουμε το σκόρδο και το κρεμμύδι:
Τα κρεμμύδια τα καταναλώνουμε πάντα την ώρα που τα κόβουμε και όχι αργότερα
Τα σκόρδα τα πολτοποιούμε και τα καταναλώνουμε μετά από 10 λεπτά – το σκόρδο και ο πολύτιμος κανόνας των “10 λεπτών”

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

read more:https://botanologia.gr/kremmydia-mia-monadiki-kai-polytimi-pigi-fytothreptikon-systatikon/