Αιθέρια έλαια βοτάνων για ηρεμία, ξεκούραση, διαύγεια και ζωτικότητα

Αιθέρια έλαια βοτάνων, αρώματα και ευτυχία

Η ευτυχία κρύβεται σε μικρές στιγμές της καθημερινής μας ζωής.
Πολλοί βοτανολόγοι, από την αρχαιότητα μέχρι και σήμερα, επισημαίνουν ότι ένα αρωματικό ρόφημα βοτάνων,σερβιρισμένο σε ένα όμορφο πορσελάνινο φλιτζάνι έχει τη δύναμη να μας χαρίσει  χαλάρωση,
ξεκούραση,
διαύγεια,
ζωτικότητα και να διώξει  τη θλίψη και τη μελαγχολία.
Ένα ζεστό μπάνιο αρωματισμένο με τα αγαπημένα μας αιθέρια έλαια μπορεί να μας απαλλάξει από το συσσωρευμένο στρες και άγχος μιας κουραστικής μέρας και να μας χαρίσει έναν αναπαυτικό και ήρεμο ύπνο

Αιθέρια έλαια και είναι η ”ψυχή” του κάθε φυτού.
Οι ουσίες οι οποίες προσδίδουν τη χαρακτηριστική μυρωδιά και το άρωμα των φυτών και των βοτάνων.
Η απορρόφησή τους από το δέρμα τα στέλνει κατευθείαν στο κυκλοφορικό μας σύστημα και αν τα μυρίσουμε θα τα στείλουμε στα κέντρα, τα οποία έχουν σχέση με την έκκριση των ορμονών και των νευροδιαβιβαστών και κατ’επέκταση με τον τον ψυχισμό μας.
– λεβάντα
– γεράνι
– τριαντάφυλλο
– πορτοκάλι, όλα γλυκά αισθησιακά αρώματα.
Και μαλάξεις του σώματος, μασάζ.
Το μασάζ με αιθέρια έλαια-όπως είναι γνωστό-είναι από τους πλέον δημοφιλείς και αποτελεσματικούς τρόπους πρόσληψης και θεραπείας διάφορων ανισορροπιών του οργανισμού μας.
Πολλές οι ευεργετικές και οι θεραπευτικές δράσεις του μασάζ:
~ ανακουφίζει από τσιμπήματα και κεντρίσματα εντομών
~ ανακουφίζει από ελαφριά εγκαύματα
~ ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους
~ δρα θεραπευτικά σε δερματικές παθήσεις
~ χαλαρώνει το σώμα
~ δρα θεραπευτικά σε πεπτικές διαταραχές
~ δρα θεραπευτικά σε ψυχολογικές παθήσεις
~ βελτιώνει τα μαλλιά
~ βελτιώνει τη διάθεση και προσφέρει τόνωση με ένα ευωδιαστό και ευχάριστο τρόπο
Νιώθουμε ένταση και stress;
Διανύουμε μια δύσκολη περίοδο άγχους και πίεσης;
Ένα ελαφρύ μασάζ με λάδια και αιθέρια έλαια όπως:
– η λεβάντα – lavender
– το χαμομήλι
– η μαντζουράνα
– το γεράνι
– το ylang-ylang
– η palmarosa και αμέσως θα νιώσουμε την διαφορά.
Νιώθουμε ατονία και χρειαζόμαστε αναζωογόνηση;
Ένα ελαφρύ μασάζ με αιθέρια έλαια όπως:
– το φασκόμηλο
– το δεντρολίβανο και
– το πορτοκάλι θα μας προσφέρουν τόνωση με τη δυνατή αναζωογονητική δράση τους
Ένα μασάζ με αιθέρια έλαια μπορεί ακόμα να είναι:
~ χαλαρωτικό
~ διεγερτικό
~ μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος
~ να μας προστατεύσει ή να θεραπεύσει τους πόνους στην πλάτη
~ ηρεμιστικό ή
~ διορθωτικό βλαβών του δέρματος όπως:
α) κυτταρίτιδα -το αιθέριο έλαιο του δεντρολίβανου είναι άκρως αποτελεσματικό για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας
β) πρόληψη και θεραπεία των ραγάδων
γ) διατήρηση της ελαστικότητας
Και όλα αυτά πάντα ανάλογα με τα έλαια που θα επιλέξουμε για το μασάζ μας, γιατί κάθε αιθέριο έλαιο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και ιδιότητες και ως εκ τούτου η χρήση του καθενός ενδείκνυται για διαφορετικές περιπτώσεις
Έτσι ανάλογα με τον σκοπό του μασάζ  χρησιμοποιούμε και τους ανάλογους συνδυασμούς και αναλογίες των αιθέριων ελαίων
Έχουμε μείγματα αιθερίων ελαίων:
~ τονωτικά
~ ανακουφιστικά
~ ηρεμιστικά
~ χαλαρωτικά
~ ανακουφιστικά των μυϊκών πόνων – π.χ μείγμα αιθερίων ελαίων
μέντας
ευκάλυπτου
μαύρου πιπεριού
~ βελτιωτικά της διάθεσής μας – π.χ μείγμα αιθερίων ελαίων
περγαμόντου
γκρέιπφρουτ
νερολί- τα άνθη νεραντζιάς
petite grain -τα φύλλα της νεραντζιάς
~ ενισχυτικά του ανοσοποιητικού μας συστήματος
Τα αιθέρια έλαια, με εξαίρεση τη λεβάντα,
το tea tree,
το γεράνι και το δεντολίβανο, τα οποία μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε αδιάλυτα, αλλά σε πολύ μικρή ποσότητα, τα υπόλοιπα πριν από την εφαρμογή τους στο δέρμα μας πρέπει να τα διαλύσουμε σε ένα λάδι βάσης όπως:
~ το ηλιέλαιο
~ το λάδι της καλέντουλας – calendula
~ το λάδι jojoba
~ το αμυγδαλέλαιο – almond oil
~ το βερικοκέλαιο
~ το λάδι του αβοκάντο – avocado
~ το καροτέλαιο – (carrot
~ το λάδι από σπόρους σταφυλιού
~ το ελαιόλαδο
~ το σογιέλαιο
~ το λάδι από φύτρο σιταριού
Τα πιο ελαφριά από τα λάδια μας όπως:
~ το λάδι jojoba
~ το αμυγδαλέλαιο
~ το βερικοκέλαιο
~ το ηλιέλαιο
~ το σογιέλαιο και
~ το λάδι από σπόρους σταφυλιού
Τα λάδια όπως:
~ το λάδι του αβοκάντο
~ το ελαιόλαδο και
~ το λάδι από φύτρο σιταριού τα χρησιμοποιούμε και από μόνα τους αν χρειαζόμαστε μια πολύ πλούσια βάση για το μασάζ μας αλλιώς τα συνδυάζουμε με ελαφρύτερα λάδια και αιθέρια έλαια.
Η αναλογία αιθέριου ελαίου με έλαιο βάσης ποικίλλει ανάλογα με:
~ το έλαιο βάσης που θα χρησιμοποιήσουμε
~ το αποτέλεσμα που επιθυμούμε και
~ το μέγεθος της περιοχής εφαρμογής
Πρέπει ωστόσο το αιθέριο έλαιο να αποτελεί περίπου το 3% του ελαίου βάσης
– 20 σταγόνες αιθέριου ελαίου είναι περίπου 1 ml  άρα
– σε 100 ml ελαίου βάσης πρέπει να προστεθούν από 20 έως 60 σταγόνες αιθέριου ελαίου ή συνδυασμός αιθέριων ελαίων
– αν θέλουμε λάδι για ένα μόνο μασάζ ρίχνουμε
– λίγο λάδι βάσης για μασάζ σ’ ένα πιατάκι και προσθέτουμε 2 ή 3 σταγόνες από το απαιτούμενο αιθέριο έλαιο
Λάδια για μασάζ μπορούμε πολύ εύκολα να δημιουργήσουμε μόνοι μας όπως:
– πέντε (5) σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε μἰα (1) κουταλιά της σούπας ελαιόλαδου ή σησαμέλαιου
– δύο (2) σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και τέσσερις (4) σταγόνες αιθέριο έλαιο μανταρινιού σε τέσσερις (4) κουταλιές βερικοκέλαιο
– δύο (2) σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας + δύο (2) σταγόνες αιθέριο έλαιο νερολί + μία (1) σταγόνα αιθέριο έλαιο μανταρινιού σε μία κουταλιά της σούπας βερικοκέλαιου ή σουσαμέλαιου
– τρεις (3) σταγόνες αιθέριο έλαιο petitgrain σε μία (1) κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιου ή ελαίου του φύτρου του σιταριού
– αναμιγνύουμε τέσσερις (4) κουταλιές αμυγδαλέλαιο + μία (1) κουταλιά της σούπας λάδι αβοκάντου με επτά (7) σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας και πέντε (5) σταγόνες αιθέριο έλαιο νερολί
Όλες οι παραπάνω ποσότητες είναι πρότυπες για να μας βοηθήσουν να ετοιμάσουμε όση ποσότητα θέλουμε
tips
1) κάποια αιθέρια έλαια είναι φωτο-τοξικά και για αυτό δεν τα χρησιμοποιούμε στον ήλιο
2) όταν πρόκειται να οδηγήσουμε δεν χρησιμοποιούμε:
~ αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού
~ αιθέριο έλαιο μαντζουράνας
~ αιθέριο έλαιο ιεροβότανου
~ αιθέριο έλαιο χαμομηλιού διότι προκαλούν υπνηλία
3) δεν χρησιμοποιούμε αιθέρια έλαια εάν είμαστε αλλεργικοί
4) δεν χρησιμοποιούμε αιθέρια έλαια σε μωρά χωρίς την συμβουλή του γιατρού μας
5) αν έχουμε υπέρταση δεν χρησιμοποιούμε το αιθέριο έλαιο
~ του μαύρου πιπεριού
~ του φασκόμηλου
~ του ύσσωπου
~ του θυμαριού
~ του δεντρολίβανου
6) αν έχουμε υπόταση δεν χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια
~ της λεβάντας
~ του λεμονιού
~ του μελισσόχορτου
~ της μαντζουράνας
~ του Υlang-Ylang
7) χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια πάντα εξωτερικά και ποτέ εσωτερικά χωρίς τη συμβουλή του γιατρού μας
8) δεν βάζουμε τα αιθέρια έλαια ποτέ στα μάτια μας
9) δεν χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια στη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς τη συμβουλή του γιατρού μας

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

Share: