Αιθέρια έλαια για τη θεραπεία πρησμένων ποδιών και αστραγάλων.

Τα αιθέρια έλαια κάνουν θαύματα στα πρησμένα πόδια μας και στους πρησμένους αστραγάλους μας και τα επαναφέρουν στην πρότερη υγιή τους κατάσταση.
Τα πόδια μας φέρουν το βάρος του σώματός μας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτή η συνεχής υπερβολική άσκηση, καθιστά τα πολύτιμα αυτά μέρη του σώματός μας ευάλωτα σε όλα τα είδη εσωτερικής και εξωτερικής φθοράς.
Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν ότι τα πρησμένα πόδια και οι αστράγαλοι είναι μια από τις πιο κοινές παθήσεις, οι οποίες επιβουλεύονται την υγεία πάρα πολλών ανθρώπων σε όλο τον κόσμο.
Το πρήξιμο μπορεί να προέρχεται από διάφορες αιτίες, όπως η υπερβολική πίεση,
η παρατεταμένη αδράνεια,
η παρατεταμένη ορθοστασία και ο τραυματισμός, τα οποία δείχνουν, μεταξύ άλλων, περιορισμένη ροή αίματος προς και από τα πόδια που οδηγεί σε κατακράτηση υγρών στα πόδια ή τους αστραγάλους, η οποία είναι συχνά εξαιρετικά επώδυνη.
Προσοχή: Δεν εφαρμόζουμε αυτούσια τα αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα μας.
Τα αναμιγνύουμε πάντα με ένα λάδι βάσης**.
Το λάδι βάσης προστατεύει το δέρμα μας από την δραστικότητα των αιθερίων ελαίων, ενώ παράλληλα θα αυξήσει την ικανότητά τους να διεισδύσουν στις πληγείσες περιοχές του δέρματος, παρέχοντας βέβαια και τις δικές του θεραπευτικές δράσεις.
Και ας δούμε πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα αιθέρια έλαια για τη θεραπεία των πρησμένων αστραγάλων και των πρησμένων ποδιών.
1. Ποδόλουτρο με αιθέριο έλαιο χαμομηλιού για τα πρησμένα πόδια μας και τους πρησμένους μας αστραγάλους
Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού είναι γνωστό για τις ισχυρότατες θεραπευτικές ιδιότητες και δράσεις και ειδικά για την περίπτωσή μας, τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές.
Το αιθέριο έλαιο του χαμομηλιού μειώνει άμεσα τις φλεγμονές,
μειώνει, και με τη συνεχή χρήση, θεραπεύει το εξωτερικό* πρήξιμο, που συνήθως αιτία του είναι οι φλεγμονές,
καταπραΰνει τα νεύρα,
ανακουφίζει τον πόνο,
χαλαρώνει και καταπραΰνει τους πονεμένους μύες.
Το αιθέριο έλαιο του Matricaria chamomilla με το ισχυρότατο chamazulene ή azulenesse είναι από τα ιδανικότερα και αποτελεσματικότερα αιθέρια έλαια για ποδόλουτρα, αλλά και για επαλείψεις, ώστε να μειώσουμε το πρήξιμο και τον πόνο που το συνοδεύει.
Πως ετοιμάζουμε το ποδόλουτρο
Γεμίζουμε μια αναλόγου μεγέθους λεκάνη με ζεστό νερό – όχι καυτό
Προσθέτουμε ένα μεγάλο φλυτζάνι με ζεστό έγχυμα χαμόμηλου που ήδη έχουμε ετοιμάσει
Προσθέτουμε 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού.
Μουλιάζουμε τα πόδια μας για 10 λεπτά ή όσο το νερό μας παραμένει ζεστό.
Επαναλαμβάνουμε το ποδόλουτρό μας τουλάχιστον 2 με 3 φορές την ημέρα.
Πρόσθετες πρακτικές:
Στο διάστημα της ημέρας μπορούμε να ετοιμάσουμε και ρόφημα χαμομηλιού και να πίνουμε ένα με δύο φλυτζάνια
Εάν έχουμε πρησμένους αστραγάλους, μπορούμε να βάλουμε βότσαλα ή πέτρες που έχουμε συλλέξει από κάποια παραλία, στο κάτω μέρος της λεκάνης μας  και να τρίψουμε ήρεμα, τα πέλματά μας πάνω τους για επιπλέον χαλάρωση.
Δεν το κάνουμε αυτό εάν έχουμε πρησμένα πόδια, καθώς θα μπορούσε να επιδεινώσει τον πόνο.
Μπορούμε να στεγνώσουμε τα πόδια μας και μετά να κάνουμε μασάζ στην πονεμένη περιοχή με οποιοδήποτε από τα αιθέρια έλαια που θα περιγράψω παρακάτω, αναμειγνύοντας πάντα το αιθέριο που θα επιλέξουμε με ένα λάδι βάσης, όπως το λάδι ελιάς,
το λάδι  του χαμομηλιού,
λάδι καλέντουλας,
το λάδι δεντρολίβανου,
το λάδι καρύδας ή οποιοδήποτε άλλο φυτικό έλαιο
Αιθέρια έλαια για άμεση δράση
Εάν δεν έχουμε χρόνο να προετοιμάσουμε ένα ποδόλουτρο, ή έχουμε  δυνατό πόνο και χρειαζόμαστε γρήγορη ανακούφιση, εφαρμόζουμε μεμονωμένα αιθέρια έλαια στις περιοχές που πονάμε.
Τα αιθέρια έλαια αμέσου δράσης είναι τα ισχυρά  αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αιθέρια έλαια, όπως το αιθέριο έλαιο του ευκάλυπτου,
το αιθέριο έλαιο του χαμομηλιού,
το αιθέριο έλαιο του δεντρολίβανου,
το αιθέριο έλαιο της λεβάντας,
το αιθέριο έλαιο του άρκεθου,
το αιθέριο έλαιο της μέντας,
το αιθέριο έλαιο του γκρέιπφρουτ,
το αιθέριο έλαιο tea tree.
2. Πως μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε:
-. ρίχνουμε δύο κουταλιές της σούπας από το λάδι βάσης που έχουμε επιλέξει**, σε ένα μικρό φλιτζανάκι,
-. προσθέτουμε 12 σταγόνες από οποιουδήποτε από τα παραπάνω αιθέρια έλαια έχουμε στο ντουλάπι μας** και
-. ανακατεύουμε πολύ καλά να ομογενοποιηθούν τα λάδια μας,
-. στη συνέχεια κάνουμε ελαφρύ, σαν χάδι, μασάζ στο σημείο που έχουμε το πρόβλημα για 5 έως 10 λεπτά,
-. επαναλαμβάνουμε τουλάχιστον 2 ή 3 φορές την ημέρα,
-. προστατεύουμε τα πόδια μας με κάτι μαλακό, όπως ελαφριές βαμβακερές κάλτσες ή μια βαμβακερή πετσέτα και χαλαρώνουμε τοποθετώντας τα πόδια λίγο ψηλότερα από το ύψος της καρδιάς, τοποθετούμε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια μας για πιο άνετα.

**προτιμώ το αιθέριο έλαιο του ευκάλυπτου,
το αιθέριο έλαιο του χαμομηλιού,
το αιθέριο έλαιο της λεβάντας και από τα λάδια βάσης προτιμώ το ελαιόλαδο,
το χαμομηλέλαιο και το λάδι του δεντρολίβανου

*Το πρήξιμο συμβαίνει κάθε φορά που μεγεθύνονται κάποια από τα όργανά μας, όπως το δέρμα ή άλλα μέρη του σώματός μας.
Το πρήξιμο μπορεί να εμφανιστεί εσωτερικά ή εξωτερικά στο δέρμα και στους μυς μας.
Είναι συνήθως αποτέλεσμα φλεγμονής ή συσσώρευσης υγρού και στην πλειονότητα των περιπτώσεων, η αιτία πίσω από το πρήξιμο σχετίζεται με τον τρόπο ζωής ή τις καθημερινές συνήθειες, όπως:
α) η παχυσαρκία, η πλεονάζουσα μάζα σώματος μπορεί να μειώσει την αιματική κυκλοφορία, οδηγώντας στην συσσώρευση υγρού στα κάτω άκρα.
β) η αρθρίτιδα, το πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων είναι πολύ κοινό σύμπτωμα των ασθενών με αρθρίτιδα.
γ) οι κιρσοί, οι κιρσοί, οι οποίοι είναι αιμοφόρα αγγεία τα οποία πρήζονται και γίνονται ορατά κάτω από την επιδερμίδα, και μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο αλλά και φαγούρα.
δ ) η ορθοστασία ή η καθιστή θέση για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, όταν οι μύες είναι αδρανείς, δεν διοχετεύουν τα υγρά του σώματος προς την καρδιά, έτσι, η κατακράτηση νερού και αίματος δύναται να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια.
Επίσης πρήξιμο ποδιού, άκρου ποδός και αστραγάλου εμφανίζεται, όταν λαμβάνονται συγκεκριμένα φάρμακα.
Έτερες αιτίες πρηξίματος περιλαμβάνουν ιατρικές παθήσεις ή σωματικές αλλαγές, όπως:
θρόμβος στο πόδι,
περικαρδίτιδα, 
ορμονικές αλλαγές,
λεμφοίδημα,
κίρρωση,
φλεβική ανεπάρκεια,
προεκλαμψία. 
Σημείωση: Κάποιες φορές οι πρησμένοι αστράγαλοι μπορεί να είναι ένα σημάδι σοβαρής σωματικής ασθένειας, εάν λοιπόν παρατηρήσουμε πρήξιμο στους αστραγάλους μας που δεν υποχωρεί, μιλάμε με τον γιατρό μας

Σημειώσεις:
Δεν χρησιμοποιούμε ΠΟΤΕ βότανα ή αιθέρια έλαια, στα οποία έχουμε αλλεργία
To botanologia.gr είναι, αυστηρά, ένας ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τα βότανα.
Το περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.
Πάντα να ζητάμε τη συμβουλή του γιατρού μας ή άλλου ειδικευμένου γιατρού, για ιατρικά θέματα και προβλήματα που μας απασχολούν.
Δεν παραβλέπουμε ποτέ επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές.
Αν σε κάποιο προϊόν είμαστε αλλεργικοί δεν το χρησιμοποιούμε, επίσης δεν χρησιμοποιούμε προϊόντα και συστατικά που δεν ανέχεται το δέρμα μας
Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας
Οι φυσικές θεραπείες και τα βότανα δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής περίθαλψης.
Σε καμία περίπτωση, κανένα από τα υλικά που παρουσιάζονται δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη ή την παρακολούθηση από ειδικευμένο γιατρό, ούτε πρέπει να ερμηνεύεται ως τέτοια.
Εάν έχουμε ή υποψιαζόμαστε ότι έχουμε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, επικοινωνούμε αμέσως με το γιατρό μας.
Δεν παραβλέπουμε την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή την καθυστέρηση στην αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλής, επειδή γνωρίζουμε κάτι σχετικό.
Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr
read more: Χαμομήλι το θεραπευτικό – Ένα φυτικό φάρμακο του παρελθόντος με λαμπρό μέλλον

μελέτες και αναφορές:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S187853521500266X
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2007.0524
http://www.journalcra.com/article/anti-inflammatory-effect-tea-tree-oil
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995208/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

wikihealth