Πως κάνω έγχυμα με φλόμο/βερμπάσκο
Φλόμος
Ο φλόμος ή βερμπάσκο/Verbascum thapsus είναι βότανο γνωστό από την αρχαιότητα και έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη θεραπεία των διαταραχών της αναπνευστικής οδού.
Θεωρείται ειδικό ίαμα για την καταρροή και για τη βρογχίτιδα, όταν υπάρχει έντονος βήχας με ερεθισμό του λαιμού.
Συνδυάζεται άριστα με το μαρρούβιο-Marrubium vulgare και
το βήχιο-Tussilago farfara για τη θεραπεία της βρογχίτιδας.
Τις θεραπευτικές του ιδιότητες του χαρίζουν οι ισχυρές βλεννολυτικές,
αποχρεμπτικές,
αντιφλεγμονώδεις,
αντιβακτηριακές και αντιϊκές του ιδιότητες και δράσεις.
Πως κάνω έγχυμα με φλόμο/βερμπάσκο
Παρασκευή και δοσολογία:
-. σε ένα μικρό δοχείο βράζω 500ml νερό, περίπου δυο μεγάλα φλυτζάνια του τσαγιού
-. μόλις αρχίζει να κοχλάζει το αποσύρω από το μάτι της κουζίνας και ρίχνω το βότανό μου -. περίπου 6 με 7gr αποξηραμένα φύλλα και άνθη
-. σκεπάζω το δοχείο μου και
-. το αφήνω για δεκαπέντε με είκοσι περίπου λεπτά να εκχειλιστεί στο καυτό νερό.
-. και το ρόφημά μου είναι έτοιμο
-. το σερβίρω σε δύο πορσελάνινα φλυτζάνια και το γευόμαστε, απολαμβάνοντας τα πολύτιμα στοιχεία που μας προσφέρει.
Τι προσέχω:
Το έγχυμα του φλόμου θέλει προσεκτικό σούρωμα για να μην περάσουν οι μικρές τριχίτσες και ερεθίσουν τον λαιμό μας.
Τι κάνω:
Προσαρμόζω στο σουρωτήρι μου ένα φίλτρο του καφέ!
Συγκεντρωτικά:
Το έγχυμα από φλόμο/βερμπάσκο χρησιμοποιείται παραδοσιακά κυρίως για το αναπνευστικό.
Βασικές ιδιότητες / δράσεις:
-. μαλακτικό και καταπραϋντικό – βοηθά τον ερεθισμένο λαιμό μας και τον ξηρό βήχα.
-. αποχρεμπτικό – διευκολύνει την απομάκρυνση βλέννας από τους βρόγχους και τους πνεύμονές μας!
-. αντιφλεγμονώδες – έχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση
-. αντιμικροβιακό – έχει ήπια αντιμικροβιακή δράση, για αυτό και παραδοσιακά το χρησιμοποιώ σε κρυολογήματα.
-. καταπραϋντικό για το πεπτικό: σε κάποιες περιπτώσεις βοηθά ήπιο ερεθισμό στο στομάχι.
Συνήθης χρήση:
για τον βήχα,
την βραχνάδα,
την φαρυγγίτιδα,
το κρυολόγημα και τον ερεθισμό των βρόγχων.
Συνολικά, τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ο φλόμος έχει:
-. ήπια αποχρεμπτική δράση,
-. καταπραϋντική επίδραση στον λαιμό,
-. αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση.
Προσοχή:
-. τα μικρά “χνούδια” του φυτού μπορεί να ερεθίσουν τον λαιμό· για αυτό φιλτράρουμε το έγχυμα πολύ καλά.
-. όχι υπερβολική χρήση σε εγκυμοσύνη/θηλασμό χωρίς συμβουλή ειδικού.
-. δεν αντικαθιστά ιατρική αγωγή σε δύσπνοια, έντονο βήχα ή λοίμωξη και κάτι ακόμη σημαντικό – συλλέγω ΜΟΝΟ τα άνθη και τα φύλλα του βοτάνου μου, αποκλειστικά το καλοκαίρι κατά την άνθιση και πριν γίνει καφέ το χρώμα τους και χάσουν τις θεραπευτικές ιδιότητες τους!
Τα ξηραίνω στην σκιά και σε σημείο που δεν έχει υγρασία.
Και εδώ εφιστώ την προσοχή όσων θέλουν να συλλέξουν φλόμο – όταν το έδαφος είναι μολυσμένο το “σοφό” φυτό παίρνει κλίση, γι αυτό όταν το αναζητώ στην φύση πάντα μαζεύω τα άνθη και τα φύλλα από όρθια και ευθυτενή φυτά.
Μερικές από τις σημαντικότερες μελέτες και ανασκοπήσεις:
“Common mullein (Verbascum thapsus L.): recent advances in research” – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222647/
Ανασκόπηση στο PubMed που συνοψίζει παραδοσιακές και φαρμακολογικές χρήσεις του φυτού για άσθμα, βήχα, φλεγμονές και αναπνευστικά προβλήματα. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222647/
“Biological activity of common mullein, a medicinal plant” – https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874102001861?utm_source=chatgpt.com
Μελέτη στο Journal of Ethnopharmacology που βρήκε αντιβακτηριακή και βιολογική δραστηριότητα σε εκχυλίσματα του φυτού.
“Phytochemical Analysis and Anti-Inflammatory and Anti-Osteoarthritic Bioactive Potential of Verbascum thapsus” – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8434610/?utm_source=chatgpt.com
Εργασία που έδειξε σημαντική αντιφλεγμονώδη δράση σε κυτταρικά μοντέλα και μείωση φλεγμονωδών δεικτών.
“Anthelmintic and relaxant activities of Verbascum Thapsus Mullein” – https://link.springer.com/article/10.1186/1472-6882-12-29?utm_source=chatgpt.com
Μελέτη που κατέγραψε σπασμολυτική/χαλαρωτική δράση και παρουσία ουσιών όπως σαπωνίνες και φλαβονοειδή, που πιθανόν σχετίζονται με την παραδοσιακή χρήση στο αναπνευστικό.
“Common mullein, pharmacological and chemical aspects” – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0102695X13701261?utm_source=chatgpt.com
Εκτενής ανασκόπηση για τα δραστικά συστατικά (φλαβονοειδή, σαπωνίνες, γλυκοσίδες κ.ά.) και τις πιθανές αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
“Extensive Phytochemistry, Comprehensive Traditional Uses, and Critical Pharmacological Profile of the Great Mullein” – https://www.eurekaselect.com/article/92576
Σύγχρονη ανασκόπηση της εθνοφαρμακολογίας και των πιθανών θεραπευτικών δράσεων του φυτού, όπου συμπερασματικά αναφέρεται πως με βάση την βιβλιογραφική έρευνα, πολλές από αυτές τις απομονωμένες ενώσεις ή διαφορετικά εκχυλίσματα του Verbascum thapsus διαθέτουν ένα ευρύ φάσμα βιολογικής δράσης, συμπεριλαμβανομένης, ενδεικτικά, της αντιοξειδωτικής,
επουλωτικής,
αντιμικροβιακής,
αντιιικής,
αντικαρκινικής,
κυτταροτοξικής,
αντιυπερλιπιδαιμικής,
αντιβλαστικής,
ηπατοπροστατευτικής και νεφροπροστατευτικής δράσης.
Κείμενο και επιμέλεια κειμένουthalia-botanologia.gr
Σημειώσεις:
-πριν δοκιμάσουμε οτιδήποτε, είναι σημαντικό να συζητάμε τη χρήση του με το γιατρό μας.
-σε καμία περίπτωση, κανένα από τα υλικά που παρουσιάζονται δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη ή την παρακολούθηση από ειδικευμένο ιατρό, ούτε πρέπει να ερμηνεύεται ως τέτοια.
-δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας
-τo botanologia.gr είναι, αυστηρά, ένας ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τα βότανα.
-το περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.
-δεν χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες που παρέχονται για διάγνωση ή θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή ασθένειας, ή συνταγογράφηση φαρμάκων ή άλλης θεραπείας.
-ελέγχουμε πάντα τις αλλεργίες μας.
-πάντα να μιλάμε με το γιατρό μας ή άλλο επαγγελματία υγείας πριν πάρουμε οποιοδήποτε φάρμακο ή θρεπτικό, βοτανικό ή ομοιοπαθητικό συμπλήρωμα, ή χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε θεραπεία για ένα πρόβλημα υγείας.
-εάν έχουμε ή υποψιαζόμαστε ότι έχουμε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, επικοινωνούμε αμέσως με το γιατρό μας.
-δεν παραβλέπουμε την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή την καθυστέρηση στην αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλής, επειδή γνωρίζουμε κάτι σχετικό.
