“αλατόλουτρο” για το κρυολόγημα και τα προβλήματα του ανώτερου αναπνευστικού μας συστήματος!

intermezzo
Είναι σημαντικό να προσαρμοζόμαστε με τις εποχές και να κάνουμε ότι αυτές “προστάζουν”
Έτσι, κάθε χειμώνα είναι επιτακτική η ανάγκη να “ενισχύουμε” το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να δίνουμε το χρόνο στο σώμα μας να “επαναφορτιστεί”
Έτσι – 
Αποφεύγουμε το κρύο, αναζητάμε τη ζεστασιά και βέβαια τον ήλιο.
Όταν εκτιθέμεθα συχνά στο κρύο αποδυναμώνουμε τον οργανισμό μας και του στερούμε τη δύναμη να μας προστατεύσει από μικρόβια.
Γι’ αυτό πρέπει να ντυνόμαστε ζεστά και επειδή το κρύο επηρεάζει και τα εσωτερικά όργανά μας, πρέπει να διατηρούμε και το εσωτερικό του οργανισμού μας ζεστό μέσω των βοτανικών ροφημάτων και του κατάλληλου φαγητού.
Τα ροφήματά μας πρέπει να έχουν θερμαντικές ιδιότητες, όπως και τα φαγητά μας.
Και όπως το χειμώνα η φύση ξεκουράζεται, έτσι και το σώμα μας χρειάζεται και απαιτεί περισσότερη ξεκούραση.
Πηγαίνουμε νωρίς για ύπνο και ξυπνάμε αργά για να δώσουμε χρόνο στον οργανισμό μας να επαναφορτιστεί.
Πρέπει να μάθουμε να ξεκουραζόμαστε και να αναγεννιόμαστε το χειμώνα – ο οργανισμός μας θα μας ευγνωμονεί.
Για τα αναλγητικά βότανα σας έχω μιλήσει, μέσα από τα άρθρα μου, πολλές φορές – θα σας θυμίσω κάποια από αυτά μου τα άρθρα:
1.- ισχυρά αναλγητικά βότανα για τον πονεμένο μας ώμο
2. Έξι ισχυρότατα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά βότανα
3. Iσχυρά αναλγητικά και θεραπευτικά βότανα και λάδια βοτάνων για τους μυϊκούς πόνους
4. Θερμαντικά, αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη βότανα και λάδια βοτάνων για τους πόνους στην πλάτη και στον αυχένα
5. αναλγητικά και αντισπασμωδικά βότανα για μυϊκούς πόνους και κράμπες
6. Ισχυρότατα “παυσίπονα” βότανα με στοχευμένη δράση.
Σε αυτό μου το άρθρο θα επιλέξω κάποια από τα αναλγητικά αιθέρια έλαια βοτάνων, θαλασσινό αλάτι,
μαγειρική σόδα και άλατα epsom, για όταν πονάει όλο μας το κορμί,
όταν πονάνε οι μύες μας και οι αρθρώσεις μας, με αιτία το κρυολόγημα που ουκ ολίγες φορές μας ταλαιπωρεί τις περιόδους του χειμώνα, για να ετοιμάσω ένα ισχυρό αναλγητικό μείγμα/αλατόλουτρο για το μπάνιο μας που θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού μας συστήματος και του κοινού κρυολογήματος,
θα ανοίξει τα ιγμόρειά μας,
θα αποσυμφορήσει τη μύτη μας, 
θα διαστείλει τους βρόγχους και θα διευκολύνει την αναπνοή μας…
Πως:
-. σε γενικές γραμμές, αναμιγνύω τρία φλιτζάνια αλάτι Epsom με περίπου ένα και μισό φλιτζάνι χοντρό θαλασσινό αλάτι,
1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα και
30/τριάντα σταγόνες αιθέρια έλαια
-. αποθηκεύω σε δροσερό, ξηρό μέρος και χρησιμοποιώ περίπου 1/2 φλιτζάνι σε κάθε ζεστό μπάνιο…
Λοιπόν:
3 φλιτζάνια άλατα epsom
1,5 φλιτζάνια χοντρό θαλασσινό αλάτι 
1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
2 κουταλιές της σούπας λάδι χαμομηλιού ή βερυκοκέλαιο
8 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμάρι
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο πεύκου
5 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας για την υπέροχη μυρωδιά της!!!
και
-. σε ένα μπολ αναμιγνύω πολύ καλά το λάδι του χαμομηλιού με τα αιθέρια έλαια!
-. στη συνέχεια, αναμιγνύω πολύ καλά τα αλάτια μου και
-. αναμιγνύω τα αλάτια μου με τα λάδια
-. ρίχνω το μείγμα μου σε ένα γυάλινο δοχείο με μεγάλο στόμιο και το κλείνω
-. διατηρώ το μείγμα μου σε σκοτεινό ντουλάπι του μπάνιου μου 
-. όταν το χρειαστώ προσθέτω ένα φλυτζάνι του καφέ στο νερό της μπανιέρας μου και
-. απολαμβάνω τις θεραπευτικές του και απολαυστικές του ιδιότητες!!!
-. η διάρκεια χρήσης του μείγματος είναι ένας/1 μήνας…
-. οι ποσότητες των υλικών μου φτιάχνουν συνολικά περίπου 5 φλιτζάνια, τα οποία είναι για περίπου 8 με 10 μπάνια συνολικά.
tips
υπέροχες μυρωδιές και συνδυασμοί για σπιτικά άλατα μπάνιου:
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας + 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γλυκού πορτοκαλιού
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας + 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου + 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβανιού
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο + 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
αναλογίες αλατιού:
μπορώ να αλλάξω την αναλογία των αλάτων,
μπορώ να χρησιμοποιήσω 4 φλιτζάνια άλατα epsom, ή 
2 φλιτζάνια άλατα epsom και 2 φλιτζάνια χοντρό θαλασσινό αλάτι, ή 
4 φλιτζάνια συνολικά άλατα ανάλογα με το τι έχω για να δουλέψω
ανάλυση των συστατικών μου:
-1. άλατα epsom ή αλλιώς θειικό μαγνήσιο και τεχνικά δεν είναι καθόλου αλάτι, αλλά έχει καθιερωθεί η ονομασία  άλατα epsom,
τα άλατα epsom, διαλύονται ωραία στο ζεστό νερό και απελευθερώνουν ιόντα μαγνησίου, τα οποία απορροφώνται μέσω του δέρματος, βοηθώντας έτσι στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης!
-2. το χοντρό θαλασσινό αλάτι λειτουργεί πάντα καλύτερα και κάνει το νερό πιο πλωτό για μια ευχάριστη εμπειρία μπάνιου, ενώ είναι άκρως ευεργετικό για το σώμα μας!
-.3. η μαγειρική σόδα βοηθά στη διάλυση των ελαίων,
στην απορρόφησή τους,
στην διατήρηση των αρωμάτων τους και αποτελεί μια εξαιρετική προσθήκη σε ένα ζεστό μπάνιο, απλά προσέχουμε να επιλέγουμε πολύ καλής ποιότητας μαγειρική σόδα!
-.4. τα αιθέρια έλαια λειτουργούν σε αισθητηριακό επίπεδο για να κάνουν τα άλατα μπάνιου μας ακόμα πιο ευχάριστα, αλλά και κατά κύριο λόγο θεραπευτικά!!!
-.5. τα θεραπευτικά λάδια όπως το χαμομηλέλαιο μπορεί να δημιουργήσουν έναν “δακτύλιο” στη μπανιέρα, το οποίο είναι κάτι που το κάνουν συχνά τα λάδια, τα οποία, όπως καλά γνωρίζουμε, δεν αναμιγνύονται με το νερό – αυτό δεν έχει κάτι το αποτρεπτικό…
-.6. αν κάποια στιγμή δεν θέλω να προσθέσω λάδι στα άλατά μου, απλά κάνω μασάζ μετά το μπάνιο στο σώμα με αυτό!
Καλή απόλαυση!!!
              …και ας θυμηθούμε πως κάνουμε εντριβή όταν έχουμε πρόβλημα και συμφόρηση της αναπνευστικής οδού, σε περιόδους κρυολογήματος ή άλλων λοιμώξεων του αναπνευστικού,  με μια ευωδιαστή κρέμα από ευκάλυπτο,
μέντα,
λεβάντα και θυμάρι, για να μας βοηθήσουν να αισθανθούμε καλύτερα και να μετριάσουν και να κατευνάσουν κατά πολύ τα συμπτώματα – Για το βήχα και το κρυολόγημα – εντριβή με αλοιφή βοτάνων

Σημειώσεις:
Δεν χρησιμοποιούμε ΠΟΤΕ βότανα ή αιθέρια έλαια, στα οποία έχουμε αλλεργία
To botanologia.gr είναι, αυστηρά, ένας ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τα βότανα.
Το περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.
Πάντα να ζητάμε τη συμβουλή του γιατρού μας ή άλλου ειδικευμένου γιατρού, για ιατρικά θέματα και προβλήματα που μας απασχολούν.
Δεν παραβλέπουμε ποτέ επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές.
Αν σε κάποιο προϊόν είμαστε αλλεργικοί δεν το χρησιμοποιούμε, επίσης δεν χρησιμοποιούμε προϊόντα και συστατικά που δεν ανέχεται το δέρμα μας
Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia – botanologia.gr