Οι δράσεις των βοτάνων: χαλαρωτικά και αγχολυτικά αιθέρια έλαια βοτάνων

Χαλάρωση, ξεκούραση, ηρεμία και γαλήνη με την βοήθεια των βοτάνων

Ο πιο ευτυχισμένος,
είτε βασιλιάς είτε χωριάτης,
είναι αυτός που βρίσκει γαλήνη στο σπίτι του.

Καθημερινή κούραση,
δουλειές,
σπίτι,
παιδιά,
ψώνια, και όταν επιστρέφουμε στο σπίτι νοιώθουμε εξαντλημένοι,
οι μύες μας είναι σφιγμένοι, νοιώθουμε συναισθηματική πίεση και οι καθημερινές δουλειές και οι ασχολίες μας  αφήνουν στο τέλος της ημέρας μια γενική εξάντληση και πολλές φορές μιά θλίψη.
Και τι πιο ευχάριστο για το σώμα μας και για το πνεύμα μας όταν αυτά είναι κουρασμένα από ένα λαχταριστό δώρο,
ένα μασάζ με ένα ευωδιαστό λάδι,
ένα μπάνιο με ένα ευωδιαστό λάδι,
ένα χάδι των αισθήσεων με ένα ευωδιαστό λάδι βοτάνων.
Tα λάδια αρωματοθεραπείας είναι ισχυρά μείγματα αιθερίων ελαίων, τα οποία μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε, είτε σαν αρώματα, είτε σαν μασάζ για όλο μας το σώμα, είτε στο νερό της μπανιέρα μας όταν απολαμβάνουμε το μπάνιο μας.
Ας χαρούμε τρία τέτοια λάδια.
α) ένα είναι ένας άριστος συνδυασμός αιθέριων ελαίων που θα μας προσφέρει χαλάρωση 
τόνωση και ηρεμία.
~ θα βοηθήσει να έχουμε ένα όμορφο ξεκίνημα το πρωί και μία όμορφη και χαλαρή ημέρα ή
~ θα προσφέρει ισορροπία στα τεταμένα μας νεύρα μετά από μιά δύσκολη μέρα χαρίζοντάς μας έναν ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο
θα χρειαστούμε
~ δύο ( 2 ) κουταλιές της σούπας λάδι jojoba
~ τρεις ( 3 ) κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο
~ ένα ( 1 ) κουταλάκι του γλυκού ή μία με δύο αμπούλες βιταμίνη Ε
~ πέντε ( 5 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβάνι –frankincense
~ πέντε ( 5 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο petitgrain-νεράτζι
~ είκοσι ( 20 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
Τα αιθέρια έλαιά μας προσέχουμε να είναι πολύ καλής ποιότητας.
Ας το ετοιμάσουμε:
~ σε ένα γυάλινο σκουρόχρωμο μπουκάλι αναμιγνύουμε πολύ καλά τα δυό λάδια μας και τη βιταμίνη Ε στη συνέχειa
~ προσθέτουμε τα αιθέρια έλαιά μας και αφού κλείσουμε πολύ καλά το μπουκάλι μας ανακατεύουμε τα υλικά μας πολύ καλά κουνώντας το
~ συνεχίζουμε να κουνάμε το μπουκάλι 2 με 3 φορές την ημέρα για τρεις ημέρες ώστε τα υλικά μας να ομογενοποιηθούν πλήρως και τα λάδια μας να ελευθερώσουν τα αρώματά τους 
~ μετά τις τρεις μέρες το λάδι μας είναι έτοιμο να χρησιμοποιηθεί 
~ πριν από κάθε χρήση κουνάμε απαλά απαλά το μπουκάλι μας
β) άλλο είναι ένας άριστος συνδυασμός αιθερίων ελαίων που θα μας προσφέρει ενέργεια.
Αν αναζητάμε λοιπόν τόνωση,
ενθάρρυνση και ενέργεια ας φτιάξουμε αυτό το θαυμάσιο λάδι, το οποίο μπορούμε να το χρησιμοποιούμε κάθε που το έχουμε ανάγκη, σαν
άρωμα,
σαν μασάζ ή στο μπάνιο μας 
Είναι μιά θαυμάσια φυσική θεραπεία για την αύξηση της ενέργειάς μας
θα χρειαστούμε
~ τρεις ( 3 ) κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο  
~ δύο ( 2 ) κουταλιές της σούπας λάδι jojoba
~ ένα ( 1 ) κουταλάκι βιταμίνη Ε ή μία με δύο αμπούλες
~ δέκα ( 10 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντου
~ δέκα ( 10 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο γερανιού
~ δέκα ( 10 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο ροδόξυλο –rosewood 
Ας το ετοιμάσουμε:
~ ρίχνουμε απευθείας σε ένα γυάλινο σκουρόχρωμο μπουκάλι τα δυό μας λάδια και την βιταμίνη Ε και 
~ κουνάμε το μπουκάλι να ανακατευτούν τα λάδια μας και η βιταμίνη Ε –  η βιταμίνη Ε βοηθάει στο να διατηρείται το λάδι μας χωρίς να οξειδώνεται 
~ προσθέτουμε τα αιθέρια έλαιά μας, κλείνουμε το μπουκάλι μας πολύ καλά και 
~ το κουνάμε απαλά-απαλά να ανακατευτούν πολύ καλά τα λάδια με τα αιθέρια
~ συνεχίζουμε να κουνάμε το μπουκάλι 2 με 3 φορές την ημέρα για τρεις ημέρες, ώστε τα υλικά μας να ομογενοποιηθούν πλήρως και τα λάδια μας να ελευθερώσουν τα αρώματά τους 
~ μετά τις τρεις μέρες το λάδι μας είναι έτοιμο να χρησιμοποιηθεί 
~ πριν από κάθε χρήση κουνάμε απαλά απαλά το μπουκάλι μας 
Και τώρα ας ετοιμάζουμε το μπάνιο μας και ας σταλάζουμε μέσα στο ζεστό νερό της μπανιέρας μας:
1) πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομήλι
2) πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο μαντζουράνας
3) πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.
Μπαίνουμε αμέσως και μένουμε μέσα στο αρωματισμένο νερό της μπανιέρας μας, όση ώρα μας αρέσει.
Απολαμβάνουμε το άρωμα και τις καταπραϋντικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων των βοτάνων και τους δίνουμε τον χρόνο να μας ξεκουράσουν και να μας χαλαρώσουν.
Αφού σκουπιστούμε με μια βαμβακερή πετσέτα απλώνουμε στο σώμα μας με ελαφρύ μασάζ το λάδι που θα έχουμε ετοιμάσει από πριν και το οποίο θα αποτελείται από:
1) τέσσερις σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
2) δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο μαντζουράνας και
3) μία σταγόνα αιθέριο έλαιο πατσουλί
4) όλα αυτά σε τριάντα σταγόνες λαδιού βάσης όπως είναι το λάδι σταφυλιού, ή το λάδι jojoba.
Η όλη διαδικασία θα μας ηρεμήσει, θα μας πάρει την κούραση και το στρες και θα νιώσουμε στο σώμα μας όλη την ενέργεια και τις ευεργετικές ιδιότητες  των αιθέριων ελαίων των βοτάνων.
tips
Οι ποσότητες  των τριών λαδιών μας είναι πρότυπες και μπορούμε να κάνουμε όση ποσότητα θέλουμε
Και τώρα δυό λόγια για το πως μπορούμε να προστατέψουμε και να αποθηκεύσουμε καλύτερα τα λάδια μας
Πρέπει να γνωρίζουμε, ότι διάφοροι παράγοντες  μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα των λαδιών μας και  να τα καταστήσουν  λιγότερο αποτελεσματικά, αν όμως  είμαστε προσεχτικοί με 
α) την αποθήκευσή τους
β) την καθαρότητα τους και
γ) την φρεσκότητά τους δεν τα θέτουμε σε κίνδυνο και τα έλαιά μας μπορούν να αποδώσουν το μέγιστο της δύναμής τους
~. τα αιθέρια έλαια και τα μείγματα λαδιών αποθηκεύονται μόνο σε σκουρόχρωμα  γυάλινα δοχεία, τα οποία εμποδίζουν το φως και την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία από το να διασπάσουν τα λάδια μας
~. ποτέ δεν τα αποθηκεύουμε σε πλαστικά δοχεία
~. τα δοχεία ή τα μπουκάλια που τα αποθηκεύουμε να είναι και αεροστεγώς κλεισμένα για την αποφυγή μόλυνσης από τον αέρα
~. τα λάδια και τα αιθέρια έλαια τα αποθηκεύουμε σε σκοτεινό και δροσερό- ξηρό μέρος
~. πρέπει να τα προστατεύουμε από το φως, διότι το φως μπορεί να τα υποβαθμίσει
~. τα προφυλάσσουμε από την υπερβολική διακύμανση της θερμοκρασίας, τη θερμότητα και την υγρασία, διότι  οι καταστάσεις αυτές μπορεί να υποβαθμίσουν την ποιότητά τους
~. τα τοποθετούμε στο ψυγείο εάν οι χώροι στα ντουλάπια μας δεν αποτελούν σωστή επιλογή
~. πρέπει να εξοικειωθούμε  με το κάθε μας λάδι και με τη “διάρκεια ζωής του”
~. η “διάρκεια ζωής του” ενός αιθερίου ελαίου είναι ο χρόνος που μπορούμε να το αποθηκεύουμε με ασφάλεια, διότι ο χρόνο ζωής του κάθε λαδιού ποικίλλει για αυτό μίλησα για εξοικείωση.
Σε γενικές γραμμές τα περισσότερα λάδια μπορεί να αντέξουν μήνες ακόμη και χρόνια όταν αποθηκεύονται σωστά 
Σε περίπτωση όμως που δούμε ή καταλάβουμε ότι το λάδι μας  αρχίζει να ταγκίζει ή  φαίνεται θολό ήρθε η ώρα να το πετάξουμε
~. κάποια λάδια πρέπει να τα κρατάμε σε θερμοκρασία δωματίου, διότι  έχουν την τάση να στερεοποιούνται αν αρχίζει να πέφτει η θερμοκρασία και  να επιστρέφουν στην υγρή τους κατάσταση όταν η θερμοκρασία έρθει στα επιτρεπτά για την υγροποίησή του, ένα τέτοιο λάδι είναι το λάδι καρύδας 
~. τα λάδια των εσπεριδοειδών – όπως το λεμόνι – ταγκίζουν ή χαλάνε  νωρίτερα από ότι τα περισσότερα άλλα αιθέρια έλαια, για αυτό συνήθως στο χρόνο επάνω πρέπει να τα έχουμε χρησιμοποιήσει ή αντικαταστήσει και  αποθηκεύουμε πάντα όλα τα αιθέρια έλαια μακρυά από σημεία που έχουν πρόσβαση μικρά παιδιά.

Σημείωση:Αν είμαστε αλλεργικοί σε κάποιο από τα παραπάνω αιθέρια έλαια δεν τα χρησιμοποιούμε