Ένα πεντανόστιμο smoothie,ιδανικό για το αναπνευστικό μας σύστημα!

Ένα πεντανόστιμο , υγιεινότατο και πανεύκολο smoothie ,ιδανικό για το αναπνευστικό μας σύστημα!

Ένα ονειρικό  smoothie:
Μιά πραγματικά υγιεινότατη συνταγή smoothie με ροδάκινο και μπανάνα.
Μιά συνταγή άκρως ωφέλιμη για τις διαταραχές του αναπνευστικού μας συστήματος και ειδικά για τις περιπτώσεις ασθματικών διαταραχών.
Τα δύο αυτά φρούτα – τα ροδάκινα* και η μπανάνα – εκτός από την υπέροχη γεύση περιέχουν στοιχεία όπως
ασβέστιο,
κάλιο,
μαγνήσιο,
νιασίνη,
ω-6 λιπαρά,
βιταμίνη A,
βιταμίνη Β6,
βιταμίνη E,
βιταμίνη C,
βιταμίνη K,που όλα μαζί ενισχύουν την λειτουργία του αναπνευστικού μας συστήματος και βοηθούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα ώστε να προστατεύει τους πνεύμονές μας από οποιαδήποτε φλεγμονή.
Και τώρα ας χαρούμε το φρουτοχυμό μας.
Και θα χρειαστούμε
– δύο ώριμες μπανάνες
– δυό ώριμα ροδάκινα
και
– μία με δύο κούπες γάλα μη ζωικό  – όπως γάλα αμυγδάλου, γάλα ρυζιού ή όποιο άλλο φυτικό γάλα θέλετε ή έχετε – 
Ξεκινάμε και πολτοποιούμε στο μπλέντερ πρώτα
τις μπανάνες μετά
τα ροδάκινα και τέλος προσθέτουμε στο μπλέντερ το γάλα τόσο όσο ρευστό θέλουμε τον φρουτοχυμό μας.
Σερβίρουμε σε χαμηλά και πλατιά ποτήρια γαρνιρισμένα με φέτες ροδάκινου και φιλαράκια δυόσμου!
στην υγειά μας!

Μια ιδέα που αξίζει να διαδοθεί – δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία – για τις περισσότερες παθήσεις –  από την ίαση που παρέχεται από τη φύση ανά πάσα στιγμή

Κείμενο,επιμέλεια:thalia – botanologia.gr

*Έρευνα που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα journal of Agriculture ahd Food Chemistry αναφέρει ότι ακόμα και οι πιο επιθετικές μορφές καρκινικών κυττάρων του μαστού δεν μπόρεσαν να αντέξουν σε θεραπείες με ροδάκινα και εκχυλίσματα δαμάσκηνων
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19530711
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24996346

Ας θυμηθούμε:
Μήλο,αγγουράκι,καρότο-ένα κοκτέιλ γεμάτο βιταμίνες
Ένας γευστικός και ιδανικός χυμός για επίπεδη κοιλιά!

Share: