Άρνικα και πιπερόριζα δύο βότανα αμέσου δράσης.

Άρνικα για τα στραμπουλήγματα-διαστρέμματα και τζίντζερ-πιπερόριζα για τη ναυτία

Άρνικα
Πολλές φορές στην καθημερινότητά μας υπάρχουν ξαφνικές και μικρές ενοχλήσεις που μπορούν να μας χαλάσουν την διάθεση και την ημέρα μας.
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις υπάρχουν βοτανικά ιάματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε άμεσα αυτές τις μικρές ενοχλήσεις αλλά και να προλάβουμε κάποιες άλλες
Ας δούμε κάποια παραδείγματα
– Διαστρέμματα, τα γνωστά μας στραμπουλήγματα
Το στραμπούληγμα μπορεί να συμβεί στον καθένα από εμάς και είναι η βίαιη διάταση των συνδέσμων και του θυλάκου κάποιας άρθρωσής μας
– Μύες κουρασμένοι και ταλαιπωρημένοι
– Μικροί τραυματισμοί που δεν αιμορραγούν – πολλές φορές, κάνοντας τις καθημερινές μας δουλειές, μπορεί να χτυπήσουμε σε κάποιο σημείο του σώματός μας, πολλές φορές σε δάχτυλα των ποδιών μας, και ο πόνος είναι δυνατός
– Μώλωπες ή αλλιώς μελανιές, πολλές φορές όταν συμβεί ένα χτύπημα στο δέρμα μας σπάνε τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματός μας και το αίμα διαρρέει προς τον περιβάλλοντα ιστό.
Εκεί το παγιδευμένο αίμα εμφανίζεται ως ένα μαυρο-κόκκινο-μπλε σημάδι, το οποίο θα εξασθενίσει σε λίγες μέρες από μόνο του, αλλά πολλές φορές επείγει να το εξαφανίσουμε γρηγορότερα,
τι μπορούμε να κάνουμε;
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις η άρνικα είναι το ιδανικότερο βότανο και μας προσφέρει άμεση ανακούφιση, καθώς η επάλειψη με άρνικα απαλύνει άμεσα τον πόνο και καταπραΰνει το πρήξιμο.
Στους μώλωπες ή μελανιές κάνουμε επάλειψη με αλοιφή ή τζελ άρνικας μία, δύο και τρεις φορές την ημέρα, προσέχοντας να μην υπάρχουν πληγές στο δέρμα – χρησιμοποιούμε την άρνικα μέχρι να φύγει η μελανιά.
Για διαστρέμματα και μικροτραυματισμούς, βάζουμε στο χέρι μας μια μικρή ποσότητα τζελ ή αλοιφή άρνικας και κάνουμε επάλειψη στο πονεμένο σημείο – η ανακούφιση είναι άμεση
Τι πρέπει να προσέχουμε όταν χρησιμοποιούμε άρνικα
α) η άρνικα έχει αποκλειστικά εξωτερική χρήση
β) δεν χρησιμοποιούμε οποιαδήποτε μορφή της πάνω σε ανοιχτές πληγές, διότι υπάρχει περίπτωση να επιδεινώσει το ανοιχτό τραύμα
β) απαγορεύεται η άρνικα σε όσους είναι αλλεργικοί.
Την άρνικα τη βρίσκουμε σε μορφή βάμματος και αλοιφής.

Τζίντερ ή πιπερόριζα
– Νοιώθουμε ναυτία ή δυσπεψία και δεν γνωρίζουμε τι να χρησιμοποιήσουμε ώστε να την αντιμετωπίσουμε;
Μία από τις λύσεις που μας προτείνει η φύση είναι η πιπερόριζα ή αλλιώς τζίντζερ
Στα αποτελέσματα επιστημονικών ερευνών έχει παρατηρηθεί πως η πιπερόριζα είναι άκρως αποτελεσματική σε περιπτώσεις ναυτίας και δυσπεψίας και η ικανότητά της αυτή να ανακουφίζει τη ναυτία και τον εμετό είναι η καλύτερη δυνατή χρήση της.
Επίσης με βάση τα στοιχεία από συστηματικές ανασκοπήσεις, όπως αυτή, το τζίντζερ θα μπορούσε να θεωρηθεί ως μια ακίνδυνη και πιθανώς αποτελεσματική εναλλακτική επιλογή για τις γυναίκες που πάσχουν από συμπτώματα ναυτίας και εμέτου κατά την εγκυμοσύνη.
Το διατροφικό τζίντζερ δεν ενέχει κίνδυνο παρενεργειών ή ανεπιθύμητων ενεργειών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η έρευνα δείχνει ότι η λήψη 1.500 mg τζίντζερ που χωρίζεται σε αρκετές μικρότερες δόσεις την ημέρα μπορεί να μειώσει τη ναυτία που σχετίζεται με γαστρεντερικές διαταραχές.
Οι πιο συνηθισμένοι τρόποι χρήσης του τζίντζερ για τη ναυτία είναι με τη μορφή αιθέριων ελαίων,
ροφημάτων, όπως εγχύματα ή αφεψήματα αλλά και σαν συστατικό σε σαλάτες μας ή σάλτσες.

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12233808/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/