Αποτοξίνωση με έναν ισχυρότατο και πάνγευστο χυμό

Αποτοξίνωση
Η προετοιμασία του οργανισμού μας για μια δίαιτα αποτοξίνωσης είναι ακριβώς όπως η προετοιμασία για έναν μαραθώνιο.

Αποτοξίνωση και απομακρύνουμε από το διαιτολόγιό μας τροφές που μας επιβαρύνουν, όπως ζάχαρη,
αλλαντικά,
ζωικά λιπαρά,
κονσερβοποιηµένα προϊόντα,
μεταποιημένα προϊόντα,
αλκοόλ,
άσπρο αλεύρι και τα παράγωγά του και γενικά όλες τις μη φυσικές τροφές

Η προετοιμασία του οργανισμού μας για μια δίαιτα αποτοξίνωσης είναι ακριβώς όπως η προετοιμασία για έναν μαραθώνιο.
Μια σωστή αποτοξίνωση και νηστεία περιλαμβάνει πλήρη αποχή από τα τρόφιμα κάθε είδους, ασκείται συνήθως μόνο με νερό
και έρχεται σε βοήθεια της πραγματικής εσωτερικής κάθαρσης και ανανέωσης που γίνεται από τον ίδιο τον οργανισμό μας.
Η αποτοξίνωση όμως αυτή είναι για άτομα τα οποία είναι εξοικειωμένα με τέτοιου είδους πρακτικές και έχουν πάντα δίπλα τους τον προσωπικό του γιατρό.
Η ήπια όμως αποτοξίνωση είναι μια απλή πρακτική για υγιή άτομα, τα οποία έχουν πάρει και όποιες οδηγίες χρειάζονται από το γιατρό τους.
Μια ήπια αποτοξίνωση μπορεί να πραγματοποιηθεί με πολλούς φυσικούς και αγνούς τρόπου όπως
με χυμούς και νερό,
με φρέσκα φρούτα,
με φρέσκα λαχανικά ή με συνδυασμούς αυτών με την προσθήκη αγνού μελιού ή πετιμεζιού από σταφύλια ή ρόδια ή 
σιροπιού σφένδαμου.
Η ήπια δίαιτα αποτοξίνωσης προσφέρει σημαντική βοήθεια στον οργανισμό μας, διότι
παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη διαρκή σωστή λειτουργία των συστημάτων του οργανισμού μας βοηθώντας στην αποκατάσταση της βιοχημικής ισορροπία των κυττάρων.
Ο οργανισμός μας ακόμα και σε ήπιες δίαιτες αποτοξίνωσης έχει ανάγκη όλα τα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες,
μέταλλα και ιχνοστοιχεία,
τα ισχυρότατα  φυτοθρεπτικά όπως τα καροτενοειδή,
τα φλαβονοειδή,
τα φαινολικά οξέα και
τις ανθοκυανίνες  που υποστηρίζουν τις μεταβολικές διαδικασίες και τη φυσική αποτοξίνωσης του οργανισμού μας

Τοξικές ουσίες είναι οποιεσδήποτε ουσίες μπορούν να μας προκαλέσουν πρόβλημα υγείας και βρίσκονται παντού γύρω μας -σε πολλές από τις τροφές μας, στο νερό που πίνουμε,στον αέρα που αναπνέουμε.

Η ήπια δίαιτα αποτοξίνωσης βοηθάει να διατηρείται σταθερή -χωρίς να διαταράσσεται- η υδρο-ηλεκτρολυτική και οξεοβασική ισορροπία του οργανισμού.
Η ήπια δίαιτα αποτοξίνωσης βοηθάει το πεπτικό μας σύστημα, μη δρώντας επιβαρυντικά σε αυτό.
Η ήπια δίαιτα αποτοξίνωσης παρέχει ένα υγρό μέσο, απαραίτητο για την αποτελεσματική έκπλυση των αποβλήτων από τον οργανισμό.
Η ήπια δίαιτα αποτοξίνωσης είναι ένα πρόγραμμα “απελευθέρωσης” του οργανισμού μας προσφέροντάς του
– θρέψη
– ενεργοποίηση
– τόνωση και
– ευεξία
Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας αποτοξίνωσης είναι σημαντικό να μην επιβαρύνουμε το σώμα με ή με μεγάλες ποσότητες στερεάς τροφής, διότι
– η στερεά τροφή καταναλώνει ένα μεγάλο μέρος της ενέργειας του σώματος αποσπώντας το από τα λοιπά καθήκοντά του,
– το σώμα όταν δεν επιβαρύνεται με στερεά τροφή μπορεί να εστιάσει και να χρησιμοποιήσει πολύ περισσότερη ενέργεια για την αποτοξίνωσή του,
– η εμπειρία έχει δείξει ότι μια περιοδική αποχή από στερεά τροφή είναι μια ευλογία για ολόκληρο τον οργανισμό.
Η ήπια δίαιτα αποτοξίνωσης είναι η καλύτερη επένδυση για τη βελτίωση της υγείας μας, χαρίζοντάς μας μεγαλύτερη διάρκεια ευζωίας.
Έναν ιδανικό χυμό αποτοξίνωσης μπορούμε να ετοιμάσουμε με:
– χυμό φρέσκου λεμονιού
– καθαρό σιρόπι σφένδαμου
– πολύ λίγο πιπέρι καγιέν ή και τζίντζερ και
– καθαρό κρύο αποχλωριωμένο νερό.
Ο σκοπός μας είναι η αποτοξίνωση του οργανισμού μας και να δώσουμε στο πεπτικό μας σύστημα κάποιες μέρες διακοπών και ξεκούρασης και γιατί:
α) ο χυμός του λεμονιού βοηθά στη διαδικασία αποτοξίνωσης και
ενεργεί σαν ένα εσωτερικό απορρυπαντικό διαλύοντας τα περίσσεια λίπη και τις τοξίνες.
β) το πιπέρι καγιέν ή το τζίντζερ συμβάλλουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού
προωθώντας έτσι την κυκλοφορία και την αποβολή των τοξινών.
γ) το σιρόπι σφενδάμου -εκτός των άλλων- διατηρεί το χυμό του λεμονιού και εμποδίζει την οξείδωση της βιταμίνης C και των ενζύμων.
Στα οφέλη του δυναμωτικού αυτού χυμού περιλαμβάνονται
– η απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό μας
– ο καλύτερος ύπνος
– η θετική αντιμετώπιση των προοπτικών
– η σωστή αντιμετώπιση των προβλημάτων
– η διαύγεια του νου
– η απελευθέρωση από τους εθισμούς π.χ τη ζάχαρη.
επίσης
– ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού
– βελτιώνει την πέψη
– βοηθά στην απώλεια βάρους αν κάποιος είναι υπέρβαρος
– δυναμώνει τα νύχια
– προσφέρει λάμψη στα μαλλιά και στο δέρμα
– μειώνει σημαντικά τα επακόλουθα της χρόνιας κόπωσης
– αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα της ενέργειας και της ζωτικότητας
και
γενικά προωθεί έναν υγιεινότερο τρόπο ζωής.
Και τώρα ας ετοιμάσουμε τη λεμονάδα μας -η ποσότητα είναι πρότυπη-
Σε ένα μεγάλο ποτήρι ανακατεύουμε
– δυό (2) κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού- το λεμόνι μας  να είναι φρεσκότατο
– δυό (2) κουταλιές της σούπας πετιμέζι – μπορούμε να βάλουμε και σιρόπι σφένδαμου, απλά εγώ προτιμώ πάντα τα προϊόντα του τόπου μας, τα οποία βέβαια πάντα, όσο μπορώ, ελέγχω την ποιότητά τους
– πολύ λίγο – στη μύτη ενός κουταλιού του γλυκού – πιπέρι καγιέν*
– μισό κουταλάκι του γλυκού τζίντερ* – το πιπέρι μας και το τζίντζερ να είναι όσο το δυνατόν πιο φρέσκα –
– τριακόσια (300) gr κρύο νερό χωρίς χλώριο

Μπορούμε να πίνουμε τρία με τέσσερα ποτήρια χυμό την ημέρα για δέκα περίπου μέρες
– όταν το σώμα μας απελευθερώνει τις τοξίνες και απαλλάσσεται από το ανεπιθύμητο λίπος τις πρώτες μέρες της αποτοξίνωσης μπορεί να νοιώσουμε κάποια μικρή αδυναμία.
– τις ημέρες που πίνουμε αυτό το χυμό μας μπορούμε να τρώμε πολλά φρούτα και ωμά λαχανικά καταναλώνοντας όσο το δυνατόν λιγότερες -ή και καθόλου- στέρεες τροφές
π.χ
προτιμάμε
κρεμμύδια,
σκόρδο,
σχοινόπρασο και
πράσα,
μπρόκολο,
λαχανάκια Βρυξελλών,
άσπρο λάχανο,
κουνουπίδι,
ραπανάκια,
χρένο,
γογγύλια,
κάρδαμο,
παντζάρια,
σέλινο,
αγγούρι,
σπανάκι,
αβοκάντο,
βατόμουρα,
μήλα,
αχλάδια,
γκρέιπφρουτ,
λεμόνια,
πορτοκάλια
ελαιόλαδο,
αμύγδαλα,
καρύδια,
φουντούκια,
φιστίκια και
τα ισχυρότατα βότανα δεντρολίβανο,
κύμινο,
κουρκούμι,
τζίντζερ,
μάραθο,
άνηθο,
μαϊντανό,
ρίγανη,
γαϊδουράγκαθο, ιδανικότατο για την αποτοξίνωση του συκωτιού μας
αγριοράδικο,
κολλιτσίδα,
αγκινάρα,
θυμάρι και τα εγχύματά τους και τα αφεψήματά τους κατά περίσταση και βέβαια νερό- πίνουμε άφθονο αποσταγμένο νερό και νερό εμπλουτισμένο με aloe vera ή κεφίρ 
Ο σκοπός είπαμε είναι:
– η αποτοξίνωση των συστημάτων του οργανισμού μας όπως:
του εντέρου μας
των νεφρών μας,
του συκωτιού μας,
του δέρματός μας και
γενικά να δώσουμε στο πεπτικό μας σύστημα κάποιες μέρες ξεκούρασης και διακοπών-τις έχει ανάγκη.
– οι φυσικές πηγές βιταμινών και ανόργανων στοιχείων που ήδη βρίσκονται στο λεμόνι στο σιρόπι σφενδάμου, στο πιπέρι καγιέν και στο τζίντζερ καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού μας κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης.

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

• όσο περισσότερη ποσότητα των δύο ισχυρότατων μπαχαρικών μπορούμε να βάλουμε στη σούπα μας τόσο το καλύτερο

Σημείωση:
– Πριν δοκιμάσουμε οτιδήποτε είναι σημαντικό να συζητάμε τη χρήση του με το γιατρό μας.
– Οι πληροφορίες που παρέχονται προορίζονται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς, δεν προσφέρονται και δεν συνιστούν ιατρική συμβουλή.
– Σε καμία περίπτωση, κανένα από τα υλικά που παρουσιάζονται δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη ή την παρακολούθηση από ειδικευμένο ιατρό, ούτε πρέπει να ερμηνεύεται ως τέτοια.
– Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας
– Ελέγχουμε πάντα τις αλλεργίες μας.
– Δεν χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες που παρέχονται για διάγνωση ή θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή ασθένειας, ή συνταγογράφηση φαρμάκων ή άλλης θεραπείας.
– Πάντα να μιλάμε με το γιατρό μας ή άλλο επαγγελματία υγείας πριν πάρουμε οποιοδήποτε φάρμακο ή θρεπτικό, βοτανικό ή ομοιοπαθητικό συμπλήρωμα, ή χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε θεραπεία για ένα πρόβλημα υγείας.
– Εάν έχουμε ή υποψιαζόμαστε ότι έχουμε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, επικοινωνούμε αμέσως με το γιατρό μας.
– Δεν παραβλέπουμε την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή την καθυστέρηση στην αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλής, επειδή γνωρίζουμε κάτι σχετικό.