Τα βότανα η εμμηνόπαυση και η αναπροσαρμογή του οργανισμού

Εμμηνόπαυση –  Πως τα βότανα βοηθούν στην αναπροσαρμογή του οργανισμού των γυναικών

Έχω μιλήσει και άλλες φορές για την εμμηνόπαυση.
Μια κατάσταση η οποία είναι φυσιολογική στη ζωή των γυναικών.
Πολλές φορές βέβαια έγιναν προσπάθειες αυτή η φυσιολογική κατάσταση να μετατραπεί και να της δοθεί η ταμπέλα της ασθένειας.
Μεγάλο λάθος.
Όλες οι γυναίκες γνώριζαν από αρχαιοτάτων χρόνων και τις μεταβολές στο σώμα τους και τις προσπάθειες του σώματός τους και του οργανισμού τους να αποκαταστήσει και να δημιουργήσει μια καινούργια ισορροπία.
Γνώριζαν οι γυναίκες – ελπίζω να το γνωρίζουν και σήμερα -τις προσπάθειες του οργανισμού τους να προσαρμοστεί στα καινούργια δεδομένα.
Οι προσπάθειες αυτές συνοδεύονταν και συνοδεύονται από κάποια συμπτώματα.
Τα συμπτώματα αυτά ποικίλουν από γυναίκα σε γυναίκα , από οργανισμό σε οργανισμό.
Το βασικότερο όλων είναι να αντιμετωπίζονται όλα αυτά τα συμπτώματα σαν φυσιολογικά που είναι και να μην φορτώνεται ο οργανισμός με χιλιάδες χημικά φάρμακα και χιλιάδες αγχολυτικά.
Η εμμηνόπαυση είναι μία καινούργια περίοδος στην ζωή εμάς των γυναικών και σαν τέτοια πρέπει να αντιμετωπίζεται.
Είναι και αυτή άκρως δημιουργική και κατά την διάρκειά της εμείς οι γυναίκες μπορούμε να βρούμε καινούργια ενδιαφέροντα και καινούργιες ασχολίες.
Το μόνο που χρειάζεται είναι πίστη και εμπιστοσύνη στον εαυτό μας.
Η φύση βέβαια δεν έχει αφήσει αβοήθητο τον οργανισμό της γυναίκας στην προσπάθεια αναπροσαρμογής του.
Μας έχει δώσει πάμπολλα βοηθήματα.
Και ένα από αυτά είναι και τα βότανά μας.
Η βοήθεια των βοτάνων είναι αποτελεσματικότατη και αβλαβής.
Έχω μιλήσει για το φασκόμηλο, για το βαλσαμόχορτο,
και θα αναφέρω μερικά ακόμα:
1) την λυγαριά.
Η λυγαριά είναι κατάλληλη για όλα σχεδόν τα γυναικολογικά προβλήματα , ενδείκνυται για την αποτελεσματική αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας , είναι το βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποτελεσματική ρύθμιση των γυναικείων ορμονών  και αντιμετωπίζει τα περισσότερα των συμπτωμάτων.
2) το χαμόμηλο.
το χαμομήλι χρησιμοποιείται για θεραπεία συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής για τα συμπτώματα του άγχους , της κατάθλιψης και του στρες και παρόλο που πολλά βότανα έχουν προταθεί ως θεραπείες για τα συμπτώματα άγχους , μια πλειάδα ελεγχόμενων δοκιμών δίνει τα σκήπτρα στο χαμομήλι , πιστοποιώντας την αγχολυτική και αντικαταθλιπτική του δράση.
3) Το μελισσόχορτο – ιδανικό σε περιπτώσεις αϋπνίας, εξάψεων, άγχους και μελαγχολίας.
4) το γεράνι – έχει ισχυρές αντικαταθλιπτικές ιδιότητες ,δράσεις και χρήσεις ,ιδανικό σε περιόδους άγχους και μελαγχολίας.
5) το τριαντάφυλλο – το αιθέριο έλαιο του τριαντάφυλλου είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά έλαια για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
6) το κυπαρίσσι
7) το μάραθο
Όλα τα παραπάνω βότανα είναι βότανα με ισχυρή φυτοοιστογόνο δράση, έτσι κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης που το σώμα των γυναικών σταματά να παράγει οιστρογόνα, τα φυτοοιστρογόνα αντικαθιστούν σε σημαντικό βαθμό τη λειτουργία των φυσικών οιστρογόνων, με αποτέλεσμα να ανακουφίζουν από τα περισσότερα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις, τις οποίες μειώνουν σημαντικά.
Επίσης τα φυτοοιστρογόνα συντελούν στην ορμονική αποκατάσταση κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, διατηρούν την οστική μάζα, προλαμβάνουν την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, έχουν ισχυρή αντικαρκινική δράση με προστατευτική δράση ενάντια στην εμφάνιση καρκίνου του μαστού.
Μερικές εφαρμογές:

1) Σε τριάντα (30) ml αμυγδαλέλαιο ρίχνουμε
δεκαοχτώ(18) σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο και με το μείγμα κάνουμε μασάζ σε όλο το σώμα.
Είναι ένα από τα πιο ιδανικά μασάζ σώματος για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
2) Κάνουμε έγχυμα φασκόμηλου και πίνουμε δύο φορές την ημέρα.
Ότι καλύτερο για τις εξάψεις.
3) Για το βαλσαμόχορτο δες τε εδώ.
4) Σε τριάντα (30)ml αμυγδαλέλαιο ρίχνουμε
πέντε(5) σταγόνες λυγαριά,
πέντε (5) σταγόνες χαμομήλι,
δύο σταγόνες (2) φασκόμηλο και
εφτά(7) σταγόνες γεράνι.
Με το μείγμα αυτό κάνουμε μασάζ σε όλο μας το σώμα για αρκετή ώρα ούτως ώστε να απορροφηθούν τα αιθέρια έλαια από το σώμα.
5) Κάνουμε αφέψημα με καρπούς λυγαριάς – με αναλογία: -Σε δύο φλυτζάνια νερό δύο κουταλάκια ώριμους καρπούς- και πίνουμε δύο φορές την ημέρα.
Βότανα ειδικά για την αϋπνία, που αιτία της είναι η εμμηνόπαυση
Την εμμηνόπαυση πολλές φορές την συντροφεύουν κατάθλιψη,
αϋπνία,
ατονία,
ταχυκαρδία,
ευερεθιστότητα,
εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις.
Τα παραπάνω συμπτώματα δεν τα έχουν όλες οι γυναίκες, αυτές όμως που τα υφίστανται ταλαιπωρούνται.
Κάθε πρόβλημα όμως έχει και την λύση του, αρκεί λίγη προσπάθεια.
Ας δούμε πρώτα την αϋπνία.
Η αϋπνία και οι διαταραχές του ύπνου είναι καταστάσεις που ταλαιπωρούν μια μερίδα γυναικών που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.
Μπορεί να προκληθούν από οτιδήποτε, από ανισορροπία ορμονών,
από κακή διατροφή,
από υψηλά επίπεδα στρες και άγχους,
από κούραση,
από διάφορες διαταραχές του θυμικού και έτσι ο ύπνος να μην είναι αναζωογονητικός,
να έρχεται δύσκολα,
να υπάρχουν ξυπνήματα μέσα στην νύχτα ή
γυναίκες που δεν είχαν πριν τέτοιο πρόβλημα να ξυπνάνε πολύ-πολύ πρωί και να μην μπορούν να κοιμηθούν πάλι.
Τα βότανα που βοηθούν στην αϋπνία,της οποίας αιτία είναι η εμμηνόπαυση είναι τα εξής:
η πασιφλόρα – Passiflora incarnata
η βαλεριάνα – Valeriana officinalis
το τίλιο – Tilia vulgaris ή intermedia ή europaea
το μελισσόχορτο – Melissa officinalis
το χαμόμηλο –Chamomilla Recutita
το βαλσαμόχορτο – Hypericum perforatum
ο δυόσμος – Mentha spicata L. ή Mentha viridis 
το αγριομάρουλο – Lactuca virosa
ο λυκίσκος – Humulus lupulus
η πισκίδια – Piscidia erythrina
Τα αφεψήματα και τα εγχύματα των παραπάνω βοτάνων – μόνα τους ή σε συνδυασμούς – μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στην αϋπνία,  αν πίνονται κατά την διάρκεια της ημέρας και λίγη ώρα πριν πάμε για ύπνο.
Ο δυόσμος,
το χαμόμηλο και το μελισσόχορτο είναι ισχυρότατα βότανα με ηρεμιστικές,
καταπραϋντικές,
χαλαρωτικές,
υπνωτικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες, ειδικά δε το χαμομήλι και το μελισσόχορτο ανακουφίζουν από έντονα συναισθηματικά προβλήματα, διώχνουν την αϋπνία και ενισχύουν τον ύπνο – ένα με δυό φλιτζάνια την ημέρα και ένα φλιτζάνι λίγο πριν τον ύπνο έχουν άριστα αποτελέσματα.
Ένα ενδεικτικό μείγμα βοτάνων σε μια πρότυπη ποσότητα:
– δύο κουταλιές της σούπας χαμόμηλο
– δύο κουταλιές της σούπας δυόσμος και
– τρεις κουταλιές της σούπας μελισσόχορτο
Από το μείγμα μας αυτό κάνουμε έγχυμα – ρίχνουμε σε ένα φλιτζάνι νερό που πριν έχουμε βράσει μία κουταλιά του γλυκού,
το αφήνουμε δέκα με δεκαπέντε λεπτά σκεπασμένο,
σουρώνουμε και πίνουμε λίγο πριν πάμε για ύπνο!

Κείμενο,επιμέλεια:thalia-botanologia.gr

Σημειώσεις:
To botanologia.gr είναι αυστηρά ένας ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τα βότανα.
Το περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.
Πάντα να ζητάμε τη συμβουλή του γιατρού μας ή άλλου ειδικευμένου γιατρού, για ιατρικά θέματα και προβλήματα που μας απασχολούν.
Δεν παραβλέπουμε ποτέ επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές ή καθυστερούμε στην αναζήτηση, λόγω κάτι που έχουμε διαβάσει.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074428/
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/phytoestrogen
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13697137.2014.966241
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3276006/
https://www.mdpi.com/1422-0067/18/5/1070/htm
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561070/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17724002/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814608011084
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9240932/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10384822/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18671400/

Share: