Αντιφλεγμονώδη βότανα -Τα βότανα που μάχονται με τον αποτελεσματικότερο τρόπο τις φλεγμονές του οργανισμού μας.

Αντιφλεγμονώδη βότανα

Αντιφλεγμονώδη -και αμέσως το μυαλό μας πάει στα αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Δεν υπάρχουν όμως μόνον φάρμακα με αντιφλεγμονώδη δράση,υπάρχουν ΚΑΙ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ.
Για άλλη μια φορά η φύση έχει φροντίσει και μας έχει δώσει μία μεγάλη ομάδα βοτάνων η οποία μάχεται με τον καλύτερο και αποτελεσματικότερο τρόπο τις φλεγμονές του οργανισμού μας.
Όσα όμως αντιφλεγμονώδη βότανα και να πάρουμε,όσα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και να πάρουμε,η δράση τους θα είναι πάντα περιορισμένη,εάν δεν σταματήσουμε να φορτώνουμε τον οργανισμό μας με τροφές που πυροδωτούν τις φλεγμονές*.
Θα καταπολεμούμε προσωρινά το αποτέλεσμα αλλά η βαθύτερη αιτία θα είναι εκεί και θα μας ταλαιπωρεί,αν
δεν κατανοήσουμε και αν δεν τηρήσουμε κάποιους βασικούς κανόνες διατροφής.
Αν δεν υπάρχει μέσα μας ισορροπία και αρμονία,αν αφήνουμε ανεξέλεγκτες -χωρίς καν να κάνουμε προσπάθεια να τις διαχειριστούμε-τις καθημερινές καταστάσεις άγχους και στρες,ο οργανισμός μας θα βρίσκεται συνέχεια υπό πίεση.
Και θα μου πείτε – μα που ζεις;
Σε άλλο πλανήτη;
Δεν βλέπεις τι γίνεται γύρω μας;
Μα ακριβώς επειδή εδώ ζω και βλέπω και αισθάνομαι και καταλαβαίνω,θα πω μια παλιά,αλλά σοφή,παροιμία-
«ο καλός καραβοκύρης στη φουρτούνα φαίνεται»
Λοιπόν η υγεία μας είναι ύψιστο αγαθό,ας την διαφυλάξουμε!
Όταν έχουμε υγεία μπορούμε να αντεπεξέλθουμε σε πολλές δύσκολες καταστάσεις και να διαχειριστούμε με σαφήνεια και νηφαλιότητα και τα πιο περίπλοκα γεγονότα.
Κοινότυπες κουβέντες θα μου πείτε – ναι δεν διαφωνώ,αλλά αληθινές.
Και τώρα τα αντιφλεγμονώδη βότανα μας.
Ανάμεσά τους κάποια πολύ ισχυρά αντιφλεγμονώδη ειδικά για μυοσκελετικά προβλήματα -αρθρίτιδες-τενοντίτιδες-οστεοαρθρίτιδες- όπως  η σπειραία,
η ιτιά,
η φυτολάκα.
Αλλά ας δούμε όλο τον κατάλογο με τα πιο ισχυρά αντιφλεγμονώδη βότανα τα οποία είναι:

  •  αμαμηλίδα-hamamelis virginiana-
  • φασκόμηλο
  • γαϊδουράγκαθo
  • πιπέρι καγιέν
  • πιπερόριζα-τζίντζερ
  • βαλσαμόχορτο-υπερικό
  • δεντρολίβανο
  • αλόη
  • χαμομήλι
  • σκόρδο
  • γίγκο μπιλόμπα
  • ρίγανη
  • κουρκουμάς-χρυσόριζα-κουρκουμίνη-κιτρινόριζα
  • astragalus-αστράγαλος ο μεμβρανώδης
  • αχιλλέα-χιλιόφυλλο
  • καλέντουλα
  • πράσινο τσάι
  • κολλιτσίδα ή αrctium lappa
  • φυτολάκα-Phytolacca americana
  • σπειραία ή φιλιπέντουλα-Filipendula ulmaria
  • ιτιά-Salix spp
  • σέλινο-Apium graveolens
  • γωλθερία-Gaultheria procumbens
  • αρπαγόφυτο-harpagophytum procumbens
  • μηνύανθος-Menyanthes trifoliata

Όπως βλέπουμε ανάμεσα στα ισχυρότερα αντιφλεγμονώδη βότανα,είναι και βότανα που όλοι έχουμε στην κουζίνα μας όπως η ρίγανη,το δεντρολίβανο,το σκόρδο – αυτό εμείς που πρέπει να κάνουμε είναι να μην ξεχνάμε να τα χρησιμοποιούμε στη διατροφή μας όσο το δυνατόν συχνότερα.

Όλοι μπορούμε να είμαστε υγιείς!

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

Διαβάστε επίσης στη botanologia.gr:Τα οργανικά συστήματα του σώματός μας και τα βότανα

* -σε επόμενο άρθρο θα δούμε ποιες τροφές γεμίζουν το σώμα μας φλεγμονές-

Share: