Βασιλικός -το μυρωδάτο βότανο για το άγχος, την κατάθλιψη, την κόπωση..

Βασιλικός – το μυρωδάτο βότανο και το άγχος

Πολλές φορές διάφορα γεγονότα και καταστάσεις μας γεμίζουν άγχος και στρες και μας και τα παιδιά μας.
Τα αποτελέσματα του άγχους και του στρες είναι ανησυχία,
αϋπνία και
ανήσυχος ύπνος.
Ποιο από τα βότανά μας θα μπορούσε να μας βοηθήσει;
Ο βασιλικός.
Το μυρωδάτο αυτό βότανο έρχεται προς βοήθειά μας.
Και τι κάνουμε;
Σε μισό λίτρο νερό ζεστό , προσθέτουμε μια χούφτα φρέσκα φύλλα βασιλικού και τα αφήνουμε σκεπασμένα για δέκα πέντε λεπτά.
Βασική προϋπόθεση ο βασιλικός μας να μην είναι ραντισμένος με διάφορα φυτοφάρμακα.
Αφήνουμε το έγχυμά μας* να κρυώσει και πίνουμε μέχρι τρία ποτήρια την ημέρα.
Οι ιδιότητες, ειδικά του φρέσκου βασιλικού**, μας βοηθάνε να ηρεμήσουμε,
να χαλαρώσουμε,
να αποβάλουμε το άγχος και το στρες,
να έχουμε ένα ήρεμο και καλό ύπνο.
Έτσι μπορούμε να φέρουμε σε πέρας, χωρίς νευρικότητα και άγχος, το έργο μας και τις δραστηριότητές μας, κυρίως αυτές που μας αγχώνουν.
-Μία από τις πολλές ποικιλίες του βασιλικού είναι και ο ιερός βασιλικός – Ocimum tenuiflorum – ο οποίος έχει χρησιμοποιηθεί στην Ινδική ιατρική για πάνω από 3.000 χρόνια και είναι γνωστός ως “ο βασιλιάς των βοτάνων”.
Είναι ένα από τα σημαντικότερα θεραπευτικά φυτά της Ινδίας σε όλη τη διάρκεια της ιστορίας της.
Το άλλο του όνομα είναι “Tulsi” που σημαίνει “ασύγκριτο”, καθώς σύμφωνα με την Αγιουρβέδα το βότανο έχει επίδραση στις πνευματικές πτυχές του ανθρώπου, διευκολύνοντας διευρυμένες καταστάσεις επίγνωσης.
*Στα εγχύματα δεν βράζουμε το βότανο, γιατί το καταστρέφουμε,
απλά δίνουμε χρόνο στα δραστικά συστατικά του βοτάνου να μεταφερθούν στο νερό.
**Ο βασιλικός συστήνεται γενικά σε νευρικές ανωμαλίες που συνοδεύονται από κατάθλιψη,
αϋπνίες,
άγχος,
στρες και σε περιπτώσεις πνευματικής υπερκόπωσης.

Κείμενο,επιμέλεια:thalia-botanologia.gr

πηγές και αναφορές:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29356981
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28823898