Μήλο, αγγούρι και καρότο σε ένα κοκτέιλ γεμάτο βιταμίνες

Ένα κοκτέιλ γεμάτο βιταμίνες με μήλο, αγγούρι και καρότο.
Ένα γευστικότατο κοκτέιλ γεμάτο βιταμίνες για μας και βέβαια για τα παιδιά μας.
Χρησιμοποιούμε την τέχνη και τη φαντασία μας στην ανάμειξη των χυμών και ξεκινάμε να ετοιμάσουμε ένα απλό αλλά άκρως τονωτικό και δυναμωτικό κοκτέιλ.
Τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να είναι πολύ καλά πλυμένα και χωρίς φυτοφάρμακα.
Εγώ θα σας δώσω μία συνταγή και εσείς χρησιμοποιήστε την φαντασία σας και δημιουργήστε παραλλαγές.
Λοιπόν:
Βάζουμε στο μπλέντερ μας:
ένα μήλο
ένα αγγουράκι, με τη φλούδα του
ένα καρότο
μισή κόκκινη πιπεριά
πέντε φύλλα μαρουλιού και
τέσσερα με πέντε παγάκια δυόσμου ή μαϊντανού, έχω πάντα στη κατάψυξη του ψυγείου μου παγάκια λαχανικών και φρούτων
μισό ποτήρι ζωμό λαχανικών – έχω πάντα στο ψυγείο μου, αν δεν έχετε βάζετε μισό ποτήρι νερό ή όσο θέλετε για να έχετε την πυκνότητα που σας ευχαριστεί
Μπορούμε να προσθέσουμε αν θέλουμε:
-λίγο θαλασσινό αλάτι
-λίγο τζίντζερ ή
-λίγο κρόκο
Όποιο συνδυασμό και αν διαλέξουμε θα έχουμε ένα γευστικότατο και άκρως τονωτικό ρόφημα.
Αν μας είναι πολύ παχύρευστο προσθέτουμε περισσότερο νεράκι, ή ζωμό λαχανικών.
Προσφέρουμε με αγάπη σε μας ή στα παιδιά μας.

Κείμενο,επιμέλεια:thalia-botanologia.gr

Ας θυμηθούμε :Χυμός λαχανικών ιδανικός για τα νεφρά μας και τη λέμφο

Share: